10 lucruri care vă pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge

Lucruri care vă cresc riscul de cheaguri de sânge SCIEPRO / Getty Images

Știi că cheagurile de sânge sunt înfricoșătoare și știi că nu vrei una, dar ce anume sunt ei și cine este în pericol?

Pur și simplu, sângele dvs. este un lichid și, atunci când se întărește într-un solid, acesta este considerat un cheag de sânge. Și există câteva tipuri diferite: Un cheag de sânge care se formează în vasele profunde ale extremităților inferioare, cum ar fi picioarele, poate duce la o tromboză venoasă profundă (TVP). Dacă acest tip de cheag de sânge se îndepărtează și se deplasează către plămâni, poate provoca o embolie pulmonară (PE), care poate fi letală, deoarece afectează fluxul sanguin și oxigenul la plămâni. „Riscul de deces este real, mai ales dacă aceste cheaguri sunt lăsate netratate”, spune Nesochi Okeke-Igbokwe, MD , medic de medicină internă la NYU Langone Medical Center. „Este important ca pacienții să recunoască semnele și simptomele TVP și PE pentru a obține un diagnostic și un tratament precoce.”



Aproximativ o treime din pacientii cu TVP simptomatice dezvolta o EP; decesul se produce în aproximativ 6% din cazurile de TVP și 12% din cazurile de EP în decurs de o lună de la diagnostic ', spune Glenn Harnett, MD, director medical pentru American Family Care , care are îngrijiri familiale / clinici de îngrijire urgentă Alabama, Tennessee, Georgia și Florida.



Pentru a ține cheagurile la distanță, este important să cunoașteți factorii de risc. (Doriți să luați câteva obiceiuri mai sănătoase? Înscrieți-vă pentru a primi sfaturi zilnice de viață sănătoasă și mai multe livrate direct în căsuța de e-mail!) Iată 10 obișnuite.

Stând o perioadă lungă de timp



Stând toată ziua Biblioteca foto științifică / Getty Images

Acest lucru se poate întâmpla în timp ce călătoriți cu un avion, conduceți sau călătoriți într-o mașină sau petreceți perioade lungi de timp în fața unui computer, la serviciu sau acasă. „Este imperativ să te ridici și să te miști la fiecare 30 sau 40 de minute. Folosirea mușchilor picioarelor vă ajută să mențineți fluxul de sânge venos. Flectarea și extinderea piciorului vă pot ajuta, de asemenea ”, spune Harnett. (Încercați aceste întinderi dacă stați toată ziua.) Și în timp ce stați perioade lungi de timp este o problemă, indiferent dacă vă aflați într-o mașină, într-un avion sau la un birou, spune Harnett, scaunele pentru avion pot fi deosebit de constrângătoare, deoarece sunt înguste și scurte în spațiul picioarelor.

Sarcina



Sarcina Tetra Images / Getty Images

„Extrogenul suplimentar care circulă în organism în timpul sarcinii poate contribui la creșterea cantității de factori de coagulare, rezultând un risc mai mare de formare a cheagurilor de sânge”, spune Okeke-Igbokwe. În plus, sarcina crește presiunea din venele pelvine și ale picioarelor. „Riscul apariției cheagurilor de sânge din timpul sarcinii poate continua până la 6 săptămâni după naștere”, spune Harnett. Așadar, continuați să vă mișcați - mersul pe jos, yoga prenatală și alte exerciții - atât în ​​timpul sarcinii, cât și după nașterea micuțului.

Înălțimea și greutatea ta
Obezitatea te pune într-un risc mai mare pentru TVP din cauza mobilității scăzute, precum și a circulației slabe, spune Harnett. Este doar un motiv în plus pentru a menține un indicele de masă corporală sănătos (între 18,5 și 24,9). De asemenea, mulți oameni nu știu că înălțimea joacă un rol. „Femeile peste 5’6” și bărbații peste 6 ”prezintă un risc mai mare de formare a cheagurilor”, spune Harnett. „Cu cât ești mai înalt, cu atât mai mult sângele tău trebuie să călătorească împotriva forței gravitaționale și, cu orice fel de circulație scăzută, sângele se poate grupa, ducând la un risc crescut de coagulare.”

Cu bătăi neregulate ale inimii
Este posibil să nu știți că aveți unul - în multe cazuri, nu există simptome ale unei bătăi neregulate a inimii și adesea rămâne nedetectat - dar vă crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. „Fibrilația atrială este un fel de ritm cardiac neregulat care vă poate pune un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge în camerele superioare ale inimii”, spune Okeke-Igbokwe. Asta pentru că bătaia neregulată poate împiedica pomparea completă a sângelui în ventriculi. Sângele poate deveni lent și poate începe să se adune în camera superioară, ceea ce poate duce la formarea de cheaguri. Acest tip de cheag se poate deplasa la creier și poate provoca un accident vascular cerebral.

Pilule anticoncepționale

Pilule anticoncepționale Alan Crawford / Getty Images

„Estrogenul și progestinul din anumite contraceptive orale pot crește, de asemenea, concentrația factorilor de coagulare a sângelui”, spune Okeke-Igbokwe. De asemenea, unele terapii hormonale pot crește riscul de cheaguri. Discutați cu medicul ginecolog despre riscuri pentru a vă asigura că luați medicamentul potrivit, având în vedere istoricul medical.

Cancer
„Unele forme de cancer cresc cantitatea de substanțe din sânge care provoacă coagulare”, spune Harnett. Conform cercetărilor detaliate în Apelul la acțiune al chirurgului general pentru prevenirea trombozei venoase profunde și a emboliei pulmonare , persoanele cu cancer al creierului, ovarului, pancreasului, colonului, stomacului, plămânilor și rinichilor prezintă cel mai mare risc de TVP. De asemenea, unele forme de chimioterapie și medicamente pentru prevenirea cancerului cresc, de asemenea, șansele apariției TVP. „Nu se știe de ce chimioterapia crește riscul apariției TVP, dar se suspectează că aceasta ar putea fi cauzată de deteriorarea vaselor de sânge sau de reducerea producției de proteine ​​care protejează împotriva cheagurilor”, spune Harnett. Vasele de sânge deteriorate eliberează substanțe pro-coagulare care pot determina sângele să se agregeze și să formeze cheaguri.

Fumat

Fumat Lee Torrens / Getty Images

„Anumite substanțe chimice din fumul de țigară pot provoca leziuni ale vaselor de sânge, ceea ce duce la un risc crescut de TVP”, spune Okeke-Igbokwe. Dacă sunteți în prezent fumător, intrați într-un program de încetare pentru a ajuta la reducerea - și în cele din urmă a opri - obiceiul.

Timp sub cuțit
O intervenție chirurgicală majoră, în special la nivelul șoldului, abdomenului inferior sau piciorului, crește riscul apariției TVP, spune Harnett, deoarece vă va face temporar imobil. În plus, orice traumatism major sau vătămare a picioarelor poate crește riscul de vătămare a vaselor de sânge, ducând la producerea de cheaguri de sânge, notează Okeke-Igbokwe.

Istoria familiei tale
Unii oameni moștenesc o tulburare (cum ar fi Factorul V Leiden) care le face ca cheagul de sânge să fie mai ușor. Potrivit cercetărilor clinicii Mayo, această afecțiune nu poate provoca probleme decât dacă este combinată cu unul sau mai mulți alți factori de risc. Mulți oameni nu știu că au aceste tulburări până când nu au dezvoltat deja o TVP, spune Harnett. Alte afecțiuni care pot crește riscul formării cheagurilor de sânge includ anumite boli ale rinichilor, sindromul antifosfolipidic (o afecțiune autoimună) și probleme în vena cavă inferioară (vena mare care transportă sângele din corpul inferior către inimă). Tulburările genetice moștenite, cum ar fi disfibrinogenemia, deficitul de proteină C și deficitul de proteină S, vă pot predispune, de asemenea, să dezvoltați cheaguri de sânge, spune Okeke-Igbokwe.

Vârsta ta
În timp ce TVP poate apărea la orice vârstă, cu cât ești mai în vârstă, cu atât riscul este mai mare. „A avea peste 60 de ani îți poate crește șansele de apariție a unui cheag”, spune Harnett. „Aproximativ 1 din 1000 de oameni vor dezvolta TVP sau EP în fiecare an, iar acest lucru crește de la aproximativ 1 din 10.000 pentru cei de 20 de ani la aproximativ 5 din 1.000 pentru cei de 70 de ani.” În timp ce îmbătrânirea este un proces natural, asigurați-vă că vă înregistrați regulat cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că mâncați corect, faceți exerciții fizice și că trăiți un stil de viață sănătos.