Gheara Albă - White Claw tocmai a lansat un seltzer dur de 70 de calorii chiar la timp pentru vară.
- Noile băuturi vin în două arome: clementină și ananas.
- Iată ce cred dieteticienii despre informațiile nutriționale și despre conținutul de alcool.
Sezonul de seltzer greu este aici! White Claw tocmai a lansat o versiune cu conținut scăzut de calorii a seltz-urilor lor preferate de cult în două arome delicioase - clementină și ananas - așa că avem cu toții ceva de așteptat cu nerăbdare pe măsură ce vremea se încălzește.
Gheara albă 70 conține doar 70 de calorii pe cutie de 12 uncii , sau cu 30 de calorii mai puține decât linia originală de seltzuri dure White Claw. De asemenea, ambalează mai puțin alcool decât originalul la 3,7% ABV. Deci, în ceea ce privește băuturile alcoolice, cum se compară White Claw 70 cu alte opțiuni? Le-am cerut dieteticienilor gândurile lor sincere cu privire la băutura la modă.
Ce este în White Claw 70 seltzeri tari?
White Claw 70 seltzeri tari au doar patru ingrediente: apă carbogazoasă purificată, alcool fără gluten, arome naturale și acid citric. Da, asta înseamnă că nu există zahăr și nici carbohidrați!
Ingredientele din linia originală de seltzeri de 100 de calorii arată similar, dar cu zahăr adăugat: apă carbogazoasă purificată, alcool fără gluten, arome naturale, zahăr din trestie, acid citric, concentrat de suc natural (în funcție de aromă), citrat de sodiu.
Informații nutriționale White Claw Hard Seltzer
Iată la ce vă puteți aștepta în ceea ce privește nutriția pentru ambele arome de clementină și ananas White Claw 70, pe cutie de 12 uncii:
- Calorii: 70
- Gras: 0 g
- Carbohidrați: 0 g
- Proteină: 0 g
- Zahăr: 0 g
- Sodiu: 5 mg
- ABV: 3,7%
Iată ce vei primi în linia originală White Claw aromatizată, pe cutie de 12 uncii:
- Calorii: 100
- Gras: 0 g
- Carbohidrați: 2 g
- Proteină: 0 g
- Zahăr: 2 g
- Sodiu: 20 mg
- ABV: 5%
În comparație cu seltzerul cu gheare albe originale de 100 de calorii, White Claw 70 are 30 de calorii mai puțin și 1,3% mai puțin alcool, spune Keri Gans, MS, R.D.N, autorul The Dieta Mică Schimbare .
Când aruncați o privire mai atentă la ingredientele seltzerului de clementină cu 70 de calorii și al seltzerului cu 100 de calorii, acestea arată aproape identic, cu excepția versiunii cu 100 de calorii care conține zahăr de trestie și suc concentrat de mandarină, explică Amy Gorin, M.S., R.D.N., proprietar al Amy Gorin Nutrition în New York. Chiar și așa, băutura de 12 uncii cu mandarină are doar 2 grame de zahăr adăugat - contribuind cu o cantitate minimă la limita zilnică sugerată pentru zahărul adăugat (10% din totalul caloriilor, care ar fi aproximativ 53 de grame pentru o dietă zilnică de 2.000 de calorii) .
Notă: Compania nu enumeră tipul de alcool pe care îl folosesc în seltzeri, ceea ce Gorin spune că ar fi util pentru consumatori să știe.
Deci, este White Claw Hard Seltzer sănătos?
Vești bune, iubitorii de seltzeri, Gorin spune că, dacă doriți să beți ceva alcoolic, White Claw 70 este o alegere excelentă. Este scăzut în calorii, precum și în zaharuri adăugate. Unele cocktailuri pot conține câteva sute de calorii și multe de zahăr adăugat, deci aceasta este o alegere mult mai bună decât să savurezi o margarită congelată, spune ea.
Totuși, ar trebui să le sorbiți cu moderație. The Linii directoare dietetice din SUA recomandăm să nu luați mai mult de o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați. O băutură este considerată o bere de 12 uncii, un pahar de 5 uncii, de vin sau 1,5 uncii de spirit distilat, spune Gans.
Cu toate acestea, Gorin adaugă că ar trebui să fie destul de ușor să rămâneți în conformitate cu aceste linii directoare, chiar dacă decideți să savurați versiunea mai alcoolică. Băuturile cu gheare albe sunt 5% alcool în volum - astfel încât pentru o băutură de 12 uncii, veți obține 0,6 uncii de alcool, spune Gorin. Asta înseamnă că, chiar dacă aveți două dintre băuturile de 100 de calorii într-o singură seară, ați consuma 1,2 uncii de alcool, 4 grame de zahăr și 200 de calorii - nu este rău!
Sprijinul din partea cititorilor ca dvs. ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici a te abona Prevenirea și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.
