Sarah Michelle Gellar ne împărtășește sfatul ei secret de sănătate pentru a rămâne concentrat și împrospătat

Ea își ia timp liber de la un obicei (foarte dependent) de stil de viață la care ne putem raporta cu toții în acest moment.

De ce ai încredere în noi?

Sarah Michelle Gellar, în vârstă de 46 de ani, a prosperat pe platourile de filmare de la începutul carierei clasice de cult precum Știu ce-ai făcut astă-vară , Țipă 2 , și o alergare impresionantă ca Buffy , unde a ucis atât la propriu (vampiri), cât și la figurat (garderoba ei, haide!). Ea chiar ne-a făcut cu ochiul înapoi la Intentii rautacioase Kathryn ca director înăuntru Fă răzbunare (~millennial gasp~) și are proiecte viitoare precum RuPaul’s Drag Race Sezonul 16 pe punte.

Acestea fiind spuse, actrița și producătorul ocupat continuă să-și folosească puterea de vedetă pentru bine (are reputație de filantropie) în mai multe moduri. Astăzi, ea se concentrează pe un anumit obicei de sănătate: o detoxifiere tehnologică plăcută și sănătoasă. Ea a colaborat cu UScellular pentru a susține cea de astăzi , care este o perioadă de 24 de ore folosită pentru... ei bine, să deconectați și să vă bucurați de răsfățul vieții fără electronicele dvs.

Noi la ATTA a profitat de ocazie pentru a răspunde la câteva întrebări arzătoare: Faceți celebrități vreodată pune telefoanele deoparte? Pe ce alte obiceiuri jură pentru a rămâne energizată și împrospătată? Desigur, este greu să îți lași telefonul mobil/computerul – mai ales într-o zi de lucru – iar respectarea personală a sărbătorii (ca a mea) ar putea să arate ca și cum ai face un angajament de a te deconecta la o dată viitoare. Gellar cunoaște prea bine lupta.

„Tehnologia ne ajută să ne conectăm la ceea ce contează cel mai mult, dar suntem cu toții de acord că uneori există consecințe nedorite atunci când suntem supraconectați. Aștept cu nerăbdare să iau o pauză atât de necesară de pe dispozitivele mele și să petrec ceva timp de calitate cu prietenii și familia mea”, a împărtășit ea pe Instagram.

Ne-am așezat repede cu Gellar pentru a vorbi despre toate lucrurile legate de deconectare — beneficii, viața de familie și multe altele:

Este atât de greu să scapi de telefonul tău: a existat vreodată un catalizator personal specific pentru care vrei să deconectați... chiar și să ștergeți aplicații? Sau limitează timpul la telefon?

„Devenim din ce în ce mai conectați digital și mai deconectați de oameni pentru că este atât de ușor să stai în spatele unei tastaturi... și nu facem contact vizual. Trăiesc în lumea reală, nu spun că nu ar trebui să avem dispozitive... au oferit un acces excelent la progrese în știință și medicină, dar este vorba despre a avea o relație mai sănătoasă cu ei.”

Ea continuă: „Trupurile noastre ne spun că avem nevoie de aceste momente [liniștite] - cum ar fi atunci când facem o baie și ne culcăm devreme. Îmi place că UScellular are această Zi Globală a Deconectarii și spune doar: „OK, băieți, să luăm un minut.” Știu că, cu copiii mei, nu mă pot aștepta să aibă obiceiuri sănătoase dacă nu o fac. Când luăm cina în familie, nu există telefoane - nu au voie. Dacă ne uităm la o emisiune împreună, telefoanele dispar. Copiii mei sunt mici, așa că profităm de tot ce oferă telefonul... dar avem oprire automată după o anumită perioadă de timp, așa că trebuie să ne ceară permisiunea și se opresc noaptea pentru a se putea duce la culcare. Când fiul meu își va primi telefonul (încă nu are unul, va primi unul când va absolvi școala secundară), ei vor fi blocați pe site-uri web – este vorba despre a le învăța obiceiuri sănătoase.”

Trebuie să știm: ești o persoană care îți sta în permanență telefonul sau, uneori, uită că există?

„Nu, nu uit că există. Mi-aș fi dorit, dar nu o fac. Trebuie doar să mă uit la acea relație și să mă asigur că acord timp egal, dacă nu mai mult, celorlalte părți ale vieții mele. Plecăm în vacanță în familie și suntem la plajă și sunt ca oh, doamne, nu am stat toată ziua la telefon și mă simt atât de bine... dar nu e o realitate pe care o pot. face pe parcursul zilei. Am si copii. Mă gândesc la când m-am dus la școală... Am luat două autobuze transversale în New York, iar mama habar nu avea unde mă aflam!”

Cum crezi că deconectarea poate aduce beneficii sănătății mintale a cuiva... oricui și a ta?

„Știința este acolo, iar deconectarea ajută și îți amintește cât de mult îți plac celelalte lucruri. Una dintre pasiunile mele este lectura. Mă voi pierde într-o carte și dintr-o dată vor fi trei ore mai târziu și mi-am pierdut toată noțiunea timpului. Dar mă simt grozav după aceea. Așa că încerc să-mi amintesc acele momente. Nu îmi pun telefonul în dormitor cu mine noaptea... până la punctul în care o dată fiul meu s-a îmbolnăvit la o petrecere de pijamă și eu, literalmente, nu aveam telefonul meu. Îmi pare rău Rocky! Dacă fac baie noaptea, voi aduce o carte, dar nu îmi voi aduce telefonul. Voi lua acele momente reale. Nu îmi aduc telefonul în sală. Văd oameni tot timpul... Nu știu povestea altcuiva, nu poate că așteaptă un telefon de la un medic, dar încerc să îmi iau acest timp dacă nu sunt într-adevăr într-o urgență pentru a putea avea acele momente. ”

Directorul digital al ATTA are mai mult de un deceniu de experiență în editarea și elaborarea de strategii pentru publicații de știri și stil de viață, cum ar fi Good Housekeeping, Time Out New York, Time Out New York Kids, Haute Living și Forbes (a scris anterior pentru PureWow, Paste, xoJane, Men's). Fitness, House Beautiful și Life by Daily Burn, printre altele). Ea este cea mai fericită atunci când ridică o poveste grozavă cu un ambalaj perfect, cercetează povestea de lungă durată sau remixează felul în care experimentăm jurnalismul raportat.