Amabilitatea VitaCoco Eu dragoste suc de cocos. Dar când am auzit prima dată despre asta, am crezut că este o înșelătorie.
Acum șase ani, unul dintre clienții mei mi-a spus: Trebuie să bei apă de cocos! Este nou și ar trebui să fie bun pentru tine. Întotdeauna am fost deosebit de deosebit despre ceea ce am pus în corpul meu și, la acel moment, am scos apa de nucă de cocos ca ceea ce credeam că va fi încă o altă tendință nutrițională de scurtă durată. Clientul meu chiar mi-a adus o sticlă o dată și nici măcar nu am băut-o.
Nu prea mult timp după aceea, mă confruntam cu un reflux acid oribil. Se desfășoară în familia mea și deja încercasem totul, inclusiv medicamente pentru arsuri la stomac. Nimic nu a ajutat, așa că am căutat remedii homeopate. O recomandare pe care am văzut-o a fost apa de cocos, care unii oameni cred că ar putea reduce refluxul acid datorită electroliților săi de echilibrare a pH-ului. Am încercat fără tragere de inimă - și imediat, pântecul meu s-a simțit mult mai bine.
A fost doar primul dintre multele beneficii ale apei de cocos pe care le-am descoperit. Pe măsură ce am continuat să-l beau pentru reflux acid, am observat că o mulțime de alte lucruri uimitoare se întâmplă cu corpul meu: unul, m-am simțit mult mai puțin umflat. Inelele îmi cădeau chiar de pe degete datorită efectelor de umflare. Apa de cocos este plină cu potasiu, care vă ajută corpul să elibereze apă. Acest lucru este important, deoarece dieta tipică americană conține prea mult sodiu care prinde apă, ceea ce duce la balonare.
Apa de nucă de cocos m-a ajutat, de asemenea, să evit să mănânc inutil, pentru că o beau în locul unei gustări de dimineață (fiecare porție de 8 oz este de 45 de calorii, așa că amintiți-vă că nu ar trebui să fie principala dvs. sursă de hidratare; nimic nu bate apa obișnuită pentru asta! ). Ca bonus suplimentar, corpul meu a început să-și revină mult mai repede după exerciții. În plus față de potasiu, apa de nucă de cocos este umplută cu alți electroliți, făcându-l o băutură excelentă pentru a vă ajuta să vă echilibrați nivelurile de lichide după un antrenament transpirat - cu mult mai puțin zahăr decât băutura sportivă tipică.
Dacă doriți să testați singuri beneficiile pentru sănătate ale apei de nucă de cocos, acestea sunt sfaturile mele de top: În primul rând, asigurați-vă că optați pentru o marcă care este doar apă de nucă de cocos, fără alte lucruri incorecte. Asta înseamnă fără zahăr adăugat, fără aromă, fără suc - zilch. Bea o porție după cafeaua de dimineață pentru a-ți așeza stomacul sau savurează-o ca o gustare la mijlocul dimineții. A doua porție după-amiaza (îmi place să o adaug la smoothie-uri!) Sau după un antrenament ca rapel de recuperare.
Și, bineînțeles, nu uitați să aruncați o mulțime de H simplu2O pe tot restul zilei. Oricât de mult îmi place, apa de cocos nu este un panaceu, ci ea poate sa fii un supliment extraordinar la dieta ta sănătoasă obișnuită.
