Cele 12 substanțe chimice cele mai toxice din casa ta

Grupul de lucru non-profit pentru mediu (EWG) și Fundația Keep a Breast trag clopote de alarmă cu privire la amenințarea pentru sănătate a substanțelor chimice care afectează endocrinele. Din aproximativ 80.000 de substanțe chimice utilizate în bunurile de zi cu zi, aproximativ 1.300 sunt considerate perturbatoare endocrine, numite și perturbatoare hormonale. Organizațiile nonprofit tocmai au publicat un raport care descrie „Dozen Dozen”, o listă de perturbatori endocrini care evidențiază cel mai rău dintre cele mai rele - și cele la care cel mai probabil ești expus în fiecare zi.

Iată ce trebuie să știți.

Ce face: Poate că cel mai studiat disruptor endocrin de pe piață, BPA a început de fapt în anii 1930 ca un estrogen sintetic administrat femeilor. Așadar, nu este de mirare că s-a constatat că această substanță chimică hormonală acționează ca estrogenul, nivelurile actuale de expunere ducând la scăderea producției de spermă la bărbați, la pubertate timpurie la fete și la probleme de fertilitate la ambele sexe sau că studiile la animale au legat-o de șanse mai mari de avort spontan. De asemenea, BPA interferează cu hormonii metabolici și joacă un rol în bolile de inimă, obezitatea și diabetul.

Unde este găsit: BPA se găsește în căptușeala cutiilor de alimente și este folosit ca strat de acoperire pe chitanțe. Substanța chimică este încă utilizată în unele produse din plastic și, de asemenea, ca agent ignifug, dar datorită lipsei de legi care impune companiilor să dezvăluie modul în care este utilizat BPA, este imposibil să cunoaștem toate locurile în care cele aproape 3 miliarde de lire sterline ale substanța chimică produsă în fiecare an se termină.

Cel mai simplu mod de a o evita: Optează pentru versiuni proaspete, congelate sau de casă ale conservelor tale preferate. De asemenea, puteți limita expunerile suplimentare prin respingerea chitanțelor inutile la cumpărături.

Ce fac ei: Se știe că dioxinele și compușii asemănători dioxinelor, cum ar fi PCB-urile și pesticidul DDT, cauzează cancer, dar sunt, de asemenea, considerați una dintre cele mai toxice clase de substanțe chimice cunoscute de om. Printre efectele lor legate de hormoni: fertilitate scăzută, diabet, endometrioză, probleme ale sistemului imunitar, niveluri scăzute de testosteron, avorturi spontane și număr scăzut de spermatozoizi și calitate.

Unde sunt găsite: Incinerarea deșeurilor municipale produce cantități mari, dar albirea chimică a hârtiei și a pastei de lemn reprezintă cantități uriașe în aer și apă. Dioxinele se acumulează în țesuturile grase ale animalelor și sunt foarte răspândite în aprovizionarea cu alimente.

Cel mai simplu mod de a le evita: Reduceți consumul de carne grasă și produse lactate.

Ce face: Majoritatea cercetărilor privind efectele de imitare a hormonilor atrazinei au fost efectuate la pești și broaște. Ca un complot ciudat de science-fiction, substanța chimică face ca peștii și broaștele masculi să se transforme în femele. Cercetările asupra oamenilor au arătat însă că pesticidul crește activitatea genelor care provoacă infertilitate.

Unde este găsit: Atrazina este al doilea erbicid cel mai utilizat în Statele Unite (în spatele glifosatului, ingredientul activ din Roundup), potrivit Agenției pentru Protecția Mediului (EPA), iar 86% din acesta se aplică porumbului.

Cel mai simplu mod de a o evita: Du-te organic! Fermierilor organici li se interzice utilizarea erbicidelor sintetice toxice precum atrazina. Și mănâncă mai puțină carne. În ciuda reputației porumbului de a servi ca element de bază pentru numeroase ingrediente alimentare procesate, 80% din porumbul cultivat în SUA este vândut atât pe plan intern, cât și internațional ca hrană pentru animale, potrivit Asociației Naționale a Cultivatorilor de Porumb, astfel încât erbicidul este prezent în carnea lor după animalele sunt sacrificate.

Ce fac ei: La fel ca BPA, ftalații au fost supuși mult controlului în ultimii ani, după ce studiile au arătat că băieții născuți din femei cu expuneri ridicate la ftalați sufereau de anomalii ale organelor genitale. Produsele chimice interferează cu testosteronul și estradiolul, un hormon care afectează dezvoltarea sânilor. Studiile au constatat că femeile care dezvoltă cancer de sân au niveluri mai ridicate de anumite tipuri de ftalați decât femeile care nu prezintă cancer.

Unde sunt găsite: Ftalații sunt utilizați într-un număr mare de produse de larg consum: podele, perdele de duș, piele sintetică și alte produse realizate din vinil PVC, unde ftalații sunt folosiți pentru a menține plasticul flexibil; în orice produs cu parfum sintetic, unde ftalații sunt folosiți pentru a împiedica disiparea parfumului; și lacuri de unghii, vopsele și finisaje de mobilier, unde ftalații împiedică materialele să se cioplească. De asemenea, au fost detectate în unele ambalaje din plastic și recipiente pentru alimente, precum și în pesticide.

Cele mai simple modalități de a le evita: Evitați orice cu un parfum sintetic, spuneți „NU!” la produse din vinil și păstrați-vă întotdeauna alimentele în recipiente din sticlă, ceramică sau oțel inoxidabil.

Ce face: Percloratul poate interfera cu tiroida, glanda care reglează hormonii care vă reglementează metabolismul. Substanța chimică, o componentă a combustibilului pentru rachete, afectează capacitatea tiroidei de a lua iod, de care glanda trebuie să funcționeze corect.

Unde este găsit: Contaminarea cu perclorat există oriunde au fost testate, fabricate sau îndepărtate rachete și este utilizată în focuri de artificii și flăcări de siguranță. Se spală din sol și pătrunde în apele subterane, dar nimeni nu știe cât durează această substanță chimică persistentă toxică. Cel mai probabil sunteți expus la perclorat prin alimente; ouăle, produsele lactate, fructele și legumele conțin cele mai ridicate niveluri. Apa este o altă sursă de expunere pentru persoanele care locuiesc în anumite zone. EPA estimează că 20 de milioane de americani trăiesc în zone cu niveluri excesive de contaminanți în apa potabilă.

Cel mai simplu mod de a o evita: Substanța chimică este aproape imposibil de evitat în alimente, iar filtrele de apă care o îndepărtează sunt scumpe. EWG recomandă obținerea unor cantități bune de iod, care vă pot crește funcția tiroidiană chiar și în prezența percloratului. Sarea iodată este o sursă bună, la fel și fructele de mare, algele și produsele lactate hrănite cu iarbă.

Ce fac ei: Aceste substanțe chimice toxice, omniprezente, sunt cunoscute mai ales pentru impactul lor asupra tiroidei și asupra infertilității feminine. Deoarece hormonii tiroidieni au, de asemenea, un impact asupra creierului, se consideră că o clasă de ignifugi, cunoscuți sub numele de PBDE, afectează nivelul IQ la copii, motiv pentru care multe substanțe chimice din această clasă au fost interzise sau sunt eliminate treptat. Cu toate acestea, înlocuitorii utilizați sunt la fel de toxici și prezintă aceeași activitate biologică ca și pesticidele organofosfat.

Unde sunt găsite: Mobilierul, căptușeala covoarelor și chiar pernele care alăptează bebelușii le conțin. Să presupunem că orice din casa dvs. - și din biroul dvs. și mașina dvs. - care conține spumă poliuretanică conține, de asemenea, substanțe ignifuge. Alte surse majore de expunere includ electronice: televizoare, computere, telefoane mobile și console de jocuri video.

Cel mai simplu mod de a le evita: Praful și aspirarea frecventă. Este aproape imposibil să evitați ignifugii, având în vedere utilizarea lor pe scară largă, astfel încât curățarea este cea mai bună apărare. Produsele ignifuge se leagă de praf pe măsură ce mobilierul, căptușeala scaunelor auto și componentele electronice în care sunt utilizate se descompun.

Ce face: În ciuda listei lungi de probleme de sănătate asociate deja cu plumbul, cercetătorii descoperă și mai multe, inclusiv faptul că plumbul interferează cu hormonii care vă reglementează nivelul de stres, potrivit EWG.

Unde este găsit: Vopseaua pe bază de plumb rămâne cea mai mare sursă de expunere a publicului larg la acest metal toxic. Dar, de asemenea, se termină cu apă potabilă din conductele vechi și chiar cu filtre noi pentru robinete din alamă sau crom (inclusiv, datorită unui lacună de reglementare , cele etichetate „fără plumb”). Vedea 6 surse furioase de plumb pentru alte locuri neașteptate, acest metal greu se ascunde.

Cele mai simple modalități de a o evita: Obțineți un filtru de apă care îndepărtează plumbul și mâncați o dietă sănătoasă. Potrivit EWG, cercetările au arătat că persoanele care iau o dietă sănătoasă absorb mai puțin plumb. Dar dacă renovezi o casă mai veche, este imperativ să apelezi un profesionist în remedierea plumbului, pe care îl poți găsi Aici .

Ce face: În timp ce arsenicul este cel mai bine cunoscut pentru capacitatea sa de a provoca cancere ale pielii, vezicii urinare și plămânilor, nu există niciun alt element sau substanță chimică cunoscută pentru a provoca la fel de multe probleme de sănătate pe cât arsenicul poate, conform Programului de cercetare Superfund al metalelor toxice Dartmouth și a celor includ probleme endocrine. S-a descoperit că arsenicul interferează cu receptorii pentru estrogen, progesteron și testosteron, inclusiv hormoni care vă reglementează metabolismul și sistemul imunitar.

Unde este găsit: Centrele pentru controlul bolilor afirmă că alimentele și apa sunt principalele surse de expunere; arsenicul a fost folosit istoric în pesticide și există în mod natural în sol. Testele recente din Consumer Reports au descoperit niveluri ridicate de metal în orez și sucuri de mere și struguri, iar Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins a găsit niveluri ridicate în puiul crescut în fabrică. Deși sunt treptat eliminate, medicamentele pe bază de arsenic sunt adăugate la hrana puiului în case de pui neorganice.

Cele mai simple modalități de a o evita: Filtrele de apă certificate pentru a elimina arsenicul îl pot scoate din apă. Evitarea acesteia în alimente este mai dificilă, deoarece nu există nicio modalitate de a ști care alimente conțin niveluri ridicate. Rapoarte de consum vă recomandă să vă limitați consumul de orez la două porții pe săptămână și să variați cerealele, împreună cu consumul de fructe întregi în loc să beți sucuri de fructe. Și rămâneți cu pui organic, care este crescut cu furaje fără arsen.

Ce face: Un alt metal care dublează daunele, mercurul este o neurotoxină puternică care afectează nivelul IQ al copiilor. Dar EWG a constatat că se leagă și de un hormon care reglează ciclurile menstruale și ovulația femeilor și dăunează celulelor din pancreas care produc insulină, hormonul care reglează nivelul zahărului din sânge.

Unde este găsit: Găsit în principal în fructele de mare, mercurul ajunge în mediu din surse industriale, dintre care cele mai mari sunt centrale electrice pe cărbune.

Cel mai simplu mod de a o evita: Rămâneți cu opțiuni de fructe de mare cu conținut scăzut de mercur, cum ar fi somonul sălbatic din Alaska și păstrăvul de fermă, împreună cu fructele de mare care sunt scăzute în lanțul alimentar, cum ar fi sardinele și hamsia. În general, cu cât peștii sunt mai mici, cu atât este mai puțin contaminat.

Mai multe din Prevenire: 12 Pești de mâncat niciodată, niciodată

Ce fac ei: PFC-urile - pe care le veți recunoaște prin nume comerciale sub numele de teflon și stainmaster - au fost studiate cel mai mult pentru impactul lor asupra funcției tiroidiene și legăturile lor cu hipotiroidismul. Se consideră că substanțele chimice provoacă infertilitate atât la bărbați, cât și la femei. Un posibil motiv pentru aceasta, cel puțin la femei, provine din cercetările recente efectuate pe animale, care sugerează că substanțele chimice inhibă ovarele unei femei de la producerea de ovule.

Unde sunt găsite: PFC-urile sunt folosite pentru a vă face ghivecele și cratițele antiaderente și hainele, țesăturile de tapițerie, covoarele, rucsacurile și paltoanele impermeabile și rezistente la pete. Substanțele chimice sunt, de asemenea, utilizate pentru a respinge grăsimile din ambalajele pentru alimente, cum ar fi cutii de pizza, ambalaje pentru fast-food, pungi cu microunde pentru popcorn și pungi pentru alimente pentru animale de companie.

Cele mai simple modalități de a le evita: Evitați toate cele de mai sus! Fii atent la orice folosește „Gore-Tex”, „Stainmaster” sau „Teflon”, toate mărcile comerciale pentru amestecurile chimice care conțin PFC. Și chemați producătorii să-i întrebe cu privire la utilizarea lor a PFC-urilor ori de câte ori promovează produse ca hidrofug; unii au trecut la acoperiri cu poliuretan, care prezintă mai puține probleme de sănătate.

Ce fac ei: Produsele descompuse ale acestor insecticide neurotoxice au fost asociate cu niveluri mai scăzute de testosteron și alți hormoni sexuali, potrivit Pesticide Action Network America de Nord. Mamele expuse la organofosfați în timpul sarcinii experimentează, de asemenea, niveluri crescute de cortizol (un hormon al stresului), ceea ce poate crește riscurile pentru avort spontan, preeclampsie și întârzieri în dezvoltare pentru copil.

Unde sunt găsite: Organofosfații sunt una dintre cele mai utilizate clase de insecticide din SUA și se găsesc pe o mare varietate de culturi.

Cel mai simplu mod de a le evita: Du-te organic! Fermierilor organici li se interzice utilizarea pesticidelor sintetice precum organofosfații pe câmpurile lor.

Ce fac ei: Aceste substanțe chimice sunt asociate cu numeroase probleme de sănătate, dar în ceea ce privește hormonii, acestea sunt rele pentru înotătorii băieților. Substanțele chimice provoacă o motilitate scăzută a spermei.

Unde sunt găsite: Eterii glicolului sunt solvenți utilizați într-o mare varietate de aplicații industriale. Dar este foarte probabil să le întâlniți prin servicii de curățătorie chimică și produse de îngrijire personală și produse de curățare.

Cele mai simple modalități de a le evita: Evitați să vă curățați hainele (majoritatea țesăturilor pot fi la fel de ușor de spălat manual) și creați-vă propriile produse de curățare (aici sunt opt dintre rețetele noastre preferate ). De asemenea, căutați Baza de date Skin Deep a EWG pentru a găsi produse de îngrijire personală fără aceste ingrediente dăunătoare.