Matthieu Spohn / getty images Divorțul este complicat și discutarea sentimentelor și a luptelor zilnice cu ceilalți vă poate ajuta cu siguranță în acest proces. Dar încrederea în câțiva confidenți apropiați la o cafea sau o sticlă de vin este un lucru; împărtășirea detaliilor personale cu 400 de cunoscuți este un alt lucru. La urma urmei, chiar și în cea mai amiabilă împărțire, emoțiile se ridică - și dacă nu ești prudent cu ceea ce postezi pe rețelele de socializare, poate provoca dramă inutilă. (Și într-adevăr, aveți nevoie Mai mult dramă chiar acum?) Dacă sunteți în mijlocul unui divorț, păstrați lucrurile civile, îndepărtându-vă de aceste greșeli prea tentante din social media. (Obțineți mai multe sfaturi despre relații fără sens, sfaturi de pierdere în greutate realizabile și multe altele cu Prevenirea Buletine informative GRATUITE - înscrieți-vă aici!)
bacho / shutterstock
Când ești obișnuit să împărtășești detaliile vieții tale cu toată lumea din rețeaua ta, poate fi ciudat să păstrezi brusc mama despre ceva atât de important. Dar discreția poate ajuta la evitarea sentimentelor rănite și a haosului legal, deci este inteligent să purtați o discuție cu fostul partener despre strategia dvs. de socializare.
„Decideți împreună când și cum să abordați lucruri precum schimbarea statutului relației”, spune Joseph Cilona, PsyD, psiholog clinic autorizat în Manhattan. Indiferent dacă alegeți să păstrați liniștea, postați un anunț comun scurt, dar dulce sau chiar distribuiți un selfie prostesc de divorț , încercați să luați o decizie reciprocă mai degrabă decât o cursă pentru a sparge scoopul. (Vedeți ce 9 experți în relații spun că au învățat din propriile divorțuri.)
claudia balasoiu / shutterstock Rețelele sociale pot oferi un sistem imens de asistență, dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă așteptați ca tribul dvs. online să vă dărâme fostul. „A spune lucruri cu spirit rău nu numai că creează tensiune în rândul persoanelor care divorțează, dar creează și tensiune în rândul familiei și al prietenilor”, spune Rosalind Sedacca, antrenor de divorț și fondator al Rețea de divorț centrat pe copil . „Poate fi dureros pentru cei care iubesc ambii oameni - nu ar trebui să-i forțezi să ia parte”. Acest lucru este valabil mai ales dacă tu și fostul tău aveți copii care ar putea să vă citească jaburile online. „Nu vrei să faci rău nimănui din familie”, adaugă Sedacca. „Dacă începeți cu conștientizare și empatie, este mai probabil să luați deciziile corecte.” (Aveți un prieten care divorțează? Evitați aceste 10 lucruri pe care să nu le spuneți niciodată cuiva care trece printr-un divorț.)
master1305 / shutterstock Internetul este pentru totdeauna, așadar salvați detaliile scandaloase pentru cei mai apropiați prieteni și păstrați-vă profilul online cât mai lipsit de dramă. „Distribuirea detaliilor personale referitoare la divorț pe rețelele de socializare rareori duce la ceva pozitiv”, spune Cilona. „Îți dorești cu adevărat managerul de angajare al noului post uimitor pe care vrei să-l citești rufe murdare din divorț?”
MAI MULT: Așa este într-adevăr să fii într-o căsătorie fără sex
Adam Gault / imagini getty Înainte de a vă lăuda cu cea mai recentă achiziție de terapie cu amănuntul sau de a posta acele fotografii sălbatice #singlelife, gândiți-vă cum ar putea afecta acordul dvs. de decontare sau de custodie. In conformitate cu Academia americană a avocaților matrimoniali , 81% dintre avocații divorțului spun că au văzut o creștere a numărului de cazuri recente în care au fost folosite dovezi de pe rețelele sociale. Când aveți dubii, păstrați-l offline. (Iată încă 11 lucruri pe care avocații divorțului spun că nu ar trebui să le faceți niciodată.)
Tim Robberts / getty images Sincer, cine nu are a căzut pe gaura de iepure pe Facebook? Dar, de dragul bunăstării tale emoționale, evită să parcurgi Instagram-ul fostului tău sau să „cercetezi” fiecare prieten nou pe care îl face pe Facebook. (Și dacă aveți parola lui, nu o utilizați - accesarea informațiilor protejate prin parolă fără permisiune este teritoriu juridic tulbure .)
„Când s-a încheiat o căsătorie, în viața ta se deschide un spațiu care în cele din urmă trebuie să fie umplut cu alte lucruri”, spune Cilona. „Petrecerea timpului concentrat pe fostul tău poate încetini sau înăbuși dramatic acest proces, ținându-te blocat în trecut și creând obstacole serioase în calea unui nou viitor satisfăcător.”
Prevenire Premium: Cum să-i spui partenerului tău ce vrei cu adevărat în pat
roșu marțial / shutterstock Se poate simți ca o mișcare finală, dar înainte de a întrerupe toate legăturile cu rețelele sociale, ia în considerare impactul pe care îl va avea asupra raportului tău din viața reală. „Dacă există tensiune sau gelozie, este posibil să nu doriți ca el să fie la curent cu [tot] ce se întâmplă în viața voastră”, spune Sedacca. Dar dacă este vorba de o diviziune prietenoasă sau dacă sunteți angajat să co-părințiți, ea vă sugerează să vă păstrați fostul în buclă. Puteți ascunde oricând postările sale dacă aveți nevoie de o pauză mentală, dar asigurați-vă că discutați motivele care stau la baza oricăror modificări ale statutului dvs. de prietenie online.
Acesta este un snafu comun pe rețelele sociale (și una dintre aceste reguli esențiale de etichetă Facebook pe care nu ar trebui să le încălcați niciodată), dar este deosebit de spinoasă în timpul divorțului. „Poate fi foarte tentant să creezi conținut cu intenția de a trimite un fel de mesaj fostului tău despre viața ta fără ei”, spune Cilona. Dar acele postări pasiv-agresive - cum ar fi înregistrarea la o întâlnire, postarea de fotografii cu noul dvs. fling sau partajarea de meme despre a fi mai bine - vă pot încetini vindecarea. 'Acest tip de comportament va purta în cele din urmă doar timpul pe care îl va dura pentru a merge mai departe', adaugă Cilona. (Ar trebui să citiți aceste sfaturi înainte de a începe din nou să vă întâlniți după divorț.)
