cyano66 / Getty Images Vederea ta se estompează, capul tău se rotește, mușchii tăi slăbesc, apoi bam - întuneric complet și total. Dacă ești printre cei aproape 7% dintre americani care sunt predispuși la leșin, știi cât de înfricoșător poate fi să-ți pierzi cunoștința. Și, deși ar putea părea că ești neputincios să-l oprești, nu este neapărat cazul. (Doriți să luați câteva obiceiuri mai sănătoase? Înscrieți-vă pentru a primi sfaturi zilnice de viață sănătoasă livrat direct în căsuța de e-mail!)
Noile cercetări sugerează că ați putea fi capabil să vă împiedicați să treceți pur și simplu adulmecând sau gâfâind de îndată ce începeți să vă simțiți gălăgioși.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale leșinului este sincopa vasovagală, care este o scădere bruscă a tensiunii arteriale sau a ritmului cardiac. Tinde să lovească când stai mult timp în picioare (ați văzut vreodată o domnișoară de onoare lovind podeaua în mijlocul unei ceremonii de nuntă?) Sau când ridică-te prea repede (sângele se acumulează în picioare, deci mai puțin ajunge la creier). Adulmecând puternic sau gâfâind de două ori, ținând gura închisă, se poate opri sincoparea urmelor, spun cercetătorii din Republica Slovacă care au testat această teorie pe două femei cu antecedente de leșin recurent.
Acha Yhamruksa / Getty Images Vă va merge acest truc? Este greu de spus, deoarece două subiecte sunt un studiu îngrozitor de mic. De asemenea, este demn de remarcat faptul că această cercetare a fost făcută folosind o masă de înclinare - femeilor li s-a cerut să stea întinse și apoi înclinate rapid la un unghi de 60 de grade pentru a imita în picioare - astfel încât rezultatele trebuie să fie reproduse într-un cadru din viața reală, spune Hugh Calkins, MD, profesor de medicină și specialist în sincopă la Johns Hopkins.
Între timp, nu există nici un rău în încercarea de a adulmeca sau a gâfâi, dar Calkins spune că s-ar putea să ai mai mult noroc strângând pumnii și încrucișându-ți picioarele. Aceste tactici dovedite sunt concepute în mod similar pentru a opri o scădere bruscă a tensiunii arteriale, astfel încât să nu vă întunecați.
