Dacă puteți fierbe apă, puteți prepara ceai de plante. Iată cum:
- Aduceți la fierbere 1 cană de apă.
- Zdrobiți frunzele de plante și / sau florile și puneți-le într-un ceainic uscat; sau folosiți pliculețe de ceai. Pentru a asigura potența, utilizați doar plante aromate.
- Se toarnă apă fiartă peste ierburile zdrobite sau plicurile de ceai. Lăsați abrupt, acoperit, pentru timpul indicat. (Timpul mediu este de 10 minute pentru un efect medicinal.)
- Dacă folosiți ierburi zdrobite, puneți o strecurătoare peste ceașca de ceai și turnați-o. Bea după cum este necesar, de până la trei ori pe zi.
Acum, că aveți elementele de bază, citiți mai departe pentru cele mai bune preparate care vindecă totul, de la un stomac supărat la anxietate.
( Matricaria recutita )
Calmează burtica - și sufletul
Un ceai blând, relaxant, cu o aromă delicată, conține uleiuri care relaxează mușchii netezi din stomac. Trei căni pe zi vor ușura indigestia, problemele intestinului iritabil și colita. Alegeți flori de mușețel 100% pure, cu o aromă puternică, proaspătă de mere. Folosiți 1 lingură de flori pe ceașcă de apă clocotită. Luați timp de 2 luni sau mai mult pentru probleme cronice.
Mai multe din Prevenire: Cum să-ți mănânci drumul fericit
( Melissa officinalis )
Reduce anxietatea și neliniștea
Această plantă proaspătă citrică ajută la îmblânzirea tensiunii, a nervozității și a unui caz ușor de albastru. Relaxați-vă cu o ceașcă înainte de culcare pentru a vă ajuta să vă simțiți somnoros. Alegeți frunze proaspete sau uscate care au un miros puternic de menta lămâie. Utilizați 1 lingură de frunze per cană de apă clocotită și beți după cum este necesar.
Vă ușurează un somn odihnitor
Floarea, vița și frunzele conțin substanțe care au calități sedative dovedite și blânde. Recomandat de către plante medicinale ca tratament de top pentru insomnie, este deosebit de util atunci când somnul este deranjat de anxietate. Folosiți 1 linguriță de plantă uscată pe cană de apă clocotită.
( Mentha x piperita )
Ajută la alungarea indigestiei
Ceaiul de mentă, proaspăt sau uscat, este un mod excelent de a ușura indigestia și gazele încăpățânate și de a calma greața și vărsăturile. Nu utilizați alte mentă, cum ar fi mentă, deoarece numai menta adevărată conține mentol pentru digestiv. Folosiți 1 lingură de frunze de mentă (sau mai multe, după gust) pe cană de apă clocotită. (Doriți un remediu mai rece? Încercați această rețetă de smoothie pentru balonare și gaze.)
( Rosmarinus officinalis )
Poate îndepărta durerile de cap
Această plantă aromată de rafturi de mirodenii nu numai că aduce în prăjire fripturile și păsările de curte, dar poate, de asemenea, să îndepărteze anumite tipuri de dureri de cap induse de stres. Deoarece rozmarinul ajută la menținerea dilatării vaselor de sânge, poate preveni durerile de cap cauzate de vasoconstricție (atunci când vasele de sânge se îngustează). Folosiți 1 linguriță de rozmarin uscat per cană de apă clocotită.
Mai multe din Prevenire: 7 declanșatoare ciudate de cefalee
( Salvia officinalis )
Alungă transpirațiile nocturne
Aceeași plantă care condimentează umplutura păsărilor poate reduce sau uneori elimina transpirațiile nocturne, ceea ce vă va ajuta să vă relaxați și să dormiți bine. Folosiți 4 linguri de salvie uscate în 1 cană de apă clocotită. Acoperiți bine și abrupte timp de 4 ore sau mai mult. Se strecoară, apoi se bea. (Vedeți cum acupunctura poate ajuta, de asemenea, la ușurarea transpirațiilor nocturne.)
( Timus vulgaris )
Reduce tusea, bronșita, presiunea sinusală
Beți ceai de cimbru sărat pentru a vă relaxa spasmele bronșice care declanșează tuse din cauza răcelilor sau bronșitei. Utilizați 2 lingurițe de cimbru uscat per cană de apă clocotită, abrupte timp de 10 minute și beți de trei ori pe zi.
Tratați totul, de la simptomele cancerului la răceala obișnuită, cu remedii ușoare, pe bază de plante. Comandă copia ta Noile plante vindecătoare .
