12 remedii la domiciliu pentru psoriazis

Dacă a existat vreodată o afecțiune medicală care să-l poată convinge pe Sherlock Holmes să iasă din afacere, aceasta este placa psoriazis . Simptome de psoriazis sunt evidente - la urma urmei, este greu să nu observăm că mâncărimea înnebunitoare, inflamația și acele solzi argintii deranjante care apar de obicei pe coate, genunchi, trunchi și scalp. Dar când vine vorba de găsirea lui cauză sau leac, acesta este chiar mai mult un mister decât prenumele lui Watson.

Ce se știe despre psoriazis este că provoacă hiper celulele pielii. O celulă normală a pielii durează aproximativ o lună pentru a se maturiza, dar la cei cu psoriazis, acest proces durează doar 3 sau 4 zile. Aceste celule ale pielii sunt slab dezvoltate și nu se pot arunca suficient de repede. În schimb, se îngrămădesc - formând „plăci” solzoase ridicate care mănâncă și lasă pielea sub roșu și inflamat. Psoriazisul nu este contagios, dar dincolo de asta, cercetătorii nu pot vorbi despre cauzele afecțiunii cu niciun grad de certitudine.

Cu toate acestea, poate exista o legătură genetică: într-unul din trei cazuri, tulburarea poate fi urmărită prin familie, deși poate sări peste generații. De asemenea, medicii au observat că stresul poate provoca noi focare (sau poate agrava cazurile existente). Alți factori declanșatori suspectați includ leziuni ale pielii cauzate de leziuni, uscăciune sau frecare și reacția la anumite medicamente și infecții (cum ar fi streptococul gâtului).

Dar, în loc de proverbiala frământare a inimii, există motive pentru a lua inima. Deși nu există încă un remediu, puteți controlapsoriazisși diminuați impactul acestuia asupra vieții voastre. Medicul dumneavoastră v-a spus probabil despre șampoanele cu gudron și tratamentele cu lumină ultravioletă, dar iată câteva alte modalități de a împiedica aceste plăci să vă ofere flak.

Hidratează frecvent

Toți experții noștri sunt de acord că cel mai important pas în controlpsoriaziseste să mențineți pielea bine hidratată. „O mare problemă cu psoriazisul este acumularea de scară, iar cremele hidratante sunt extrem de eficiente în prevenirea acestui lucru”, spune Nicholas J. Lowe, MD, profesor clinic de dermatologie la Universitatea din California, Los Angeles, Facultatea de Medicină. „Jeleul de petrol simplu este un hidratant foarte eficient. Dar dacă cumpărați o cremă hidratantă comercială, cele care conțin acid lactic, cum ar fi AmLactin , par să funcționeze mai bine. De asemenea, Eucerin crema funcționează bine ca o cremă hidratantă pentru cei cu psoriazis. '

Pentru a profita la maximum de crema hidratantă, „aplicați-o în termen de 3 minute după ce ați părăsit dușul sau cada de baie”, recomandă Glennis McNeal de la Fundația Națională pentru Psoriazis din Portland, OR. „Vă recomandăm să vă uscați și să aplicați crema hidratantă pe tot corpul - nu doar pe plăci. Asta pentru că chiar și pielea „limpede” la persoanele cu psoriazis este mai uscată decât la persoanele care nu o au. Se crede că micile fisuri pe pielea uscată ar putea încuraja mai mult psoriazis.

Sucuri de psoriazis pe care le puteți cumpăra

Bucurați-vă de soare

Multor pacienți cu psoriazis li se prescrie un regim specific de tratamente cu lumină ultravioletă. Obținerea razelor solare artificiale de la o lampă specială vă poate ajuta. O metodă mai ușoară și mai puțin costisitoare este pur și simplu să nimeriți în aer liber. „Știm că expunerea la lumina soarelui este extrem de utilă pentru tratarea psoriazisului”, spune David Kalin, MD, medic de familie în Tampa, FL. O cantitate moderată de lumină solară îmbunătățește producția de vitamina D, care poate fi eficientă în controlul psoriazisului.

Nu te îmbiba cu băutura

Medicii încă încearcă să afle cu certitudine de ce alcoolul exacerbează psoriazisul. Bănuiesc că alcoolul crește activitatea unui anumit tip de celule albe din sânge care se găsesc la pacienții cu psoriazis, dar nu și la alte persoane. (Dar este, de asemenea, posibil ca băutorii să fie mai stresați și, prin urmare, mai predispuși la psoriazis.)

„Alcoolul este o problemă certă”, potrivit Stephen M. Purcell, DO, profesor de dermatologie la Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'Cel mai bine este să nu beți deloc dacă aveți psoriazis.'

Condimentează-ți baia

Scăldatul este adesea o captură-22 pentru cei cu psoriazis. Asta pentru că înmuierea în apă caldă ajută la înmuierea plăcilor de psoriazis, dar uneori usucă pielea și agravează mâncărimea. „O modalitate de a obține beneficiile unei băi fără uscăciune este să adăugați câteva capace de ulei vegetal în baie”, spune McNeal. „Cel mai bun mod de a face acest lucru este să pătrunzi mai întâi în cadă, astfel încât corpul tău să absorbă apa și apoi să adauge uleiul”. O altă alternativă sugerată de McNeal: amestecați două lingurițe de ulei de măsline într-un pahar mare de lapte și adăugați-le la baie.

Fiți foarte atenți la ieșirea din cadă, deoarece uleiurile pot face suprafețele foarte alunecoase. (Asigurați-vă că frecați cada după aceea.)

Mergeți în bucătărie

Pentru a calma mâncărimea cauzată de pielea uscată și psoriazis, dizolvați 1/3 cană de bicarbonat de sodiu într-un galon de apă. Înmuiați un prosop în soluție, stoarceți-l și apoi aplicați pe zona mâncărime. Sau adăugați o cană de oțet de bucătărie din cidru de mere în apă și aplicați-o pe piele.

Acoperiți crăpăturile cu cremă de vacă

Dacă pielea dvs. este crăpată din cauza psoriazisului - care poate provoca mâncărime și mai multe plăci - faceți ceea ce fac lactatele. - Au descoperit asta Balsam pentru sac , un produs folosit inițial pentru ameliorarea crăpăturilor în mamele de vacă, a funcționat la fel de bine pe mâinile lor crăpate ”, spune McNeal. „Apoi, persoanele cu psoriazis au descoperit că funcționează excelent pe pielea lor uscată sau crăpată”.

Ai grijă de minte și corp

Stresul este un factor declanșator cunoscut al psoriazisului, așa că gestionarea stării mentale - prin exerciții fizice, tehnici de relaxare sau orice altceva te ameliorează - este o modalitate de a ține starea ta sub control.

Protejați-vă împotriva infecțiilor și rănirilor

„Infecția poate duce la apariția unui focar sau poate agrava starea dumneavoastră, deci este important să încercați să evitați bolile infecțioase”, spune dr. Kalin. De asemenea, pot apărea leziuni noi pe pielea rănită, așa că încercați să evitați tăieturile și zgârieturile.

Fii atent la ce mănânci

„Deși nu există legături specifice care au fost dovedite, apare o dietă bogată în pește gras - cum ar fi ton, macrou, sardine și somon - ajută la reducerea mâncărimii și inflamației psoriazisului”, spune dr. Lowe.

Evitați anumite alimente

„Unele rapoarte anecdotice sugerează că pacienții se descurcă mai bine atunci când reduc sau elimină roșiile și vasele pe bază de roșii - posibil din cauza nivelurilor ridicate de aciditate”, spune dr. Kalin. „De asemenea, unii dintre pacienții mei cu psoriazis au observat o scădere a plăcilor evitând sau limitând consumul de produse din carne de porc și alte carne grasă, precum și cofeină.”

Du-te electric

Dacă aveți plăci pe față, gât, picioare sau alte zone care necesită bărbierit, folosiți un aparat de ras electric în locul unei lame. „Un aparat de ras electric nu va tăia pielea la fel de ușor și, de fiecare dată când vă tăiați, riscați noi leziuni”, spune dermatologul John F. Romano, MD, profesor asistent de dermatologie la Colegiul Medical Weill de la Universitatea Cornell din New York City .