Potrivit dermatologilor, niacinamida este pielea sensibilă la ingrediente blânde

Toată lumea iubește multitaskerul pentru îngrijirea pielii: un ingredient care îi face pe ceilalți să aibă performanțe mai bune, să vă eficientizeze rutina și să amortizeze iritantele anti-ager. Aceasta este niacinamida, iar ușurința de utilizare, natura blândă și beneficiile variate i-au conferit statutul în ceea ce privește ingredientele la modă.

Niacinamida (cunoscută și sub numele de nicotinamidă) este o formă de vitamina B3. Aceasta se mai numește niacină, care este un nutrient esențial pentru dezvoltarea și funcționarea celulelor din corpul dvs., spune Annie Gonzalez, M.D. , un dermatolog certificat de bord la Riverchase Dermatology din Miami. Tu mananci niacină sub formă de alimente, cum ar fi piept de pui, sos marinara, somon și orez brun, iar consumul acestei vitamine vă ajută corpul să transforme alimentele pe care le consumați în energie, spune ea.

Dar beneficiile abundă atunci când îl netezi pe piele. La fel ca celulele din corpul dvs. utilizează B3 pentru a-și îmbunătăți funcțiile, pielea îl folosește pentru a optimiza diverse procese, cum ar fi pentru a repara ADN-ul deteriorat, regenerarea energiei celulare și reducerea efectelor razelor UV de la soare, explică dr. Gonzalez. Pe scurt, atunci când vine vorba de tenul tău, gândește-te la niacinamidă ca la colegul tău de încredere.

Care sunt beneficiile niacinamidei pentru îngrijirea pielii?

✔️ Îmbunătățește tonul și estompează petele întunecate.

Daca ai pete întunecate, pistrui de la soare sau pete , ia în considerare niacinamida. În concentrații specifice, se crede că niacinamida poate bloca enzima responsabilă de producerea pigmentării sau melanină și poate îmbunătăți tonusul pielii, spune dr. Gonzalez.

Un studiu din 2016 în Journal of Drugs in Dermatology s-a uitat la un produs care conține un cocktail de strălucitoare pentru piele, inclusiv retinol , resveratrolul antioxidant și niacinamida. Cercetătorii au concluzionat că netezirea timp de patru săptămâni a scăzut hiperpigmentarea, a îmbunătățit claritatea și a uniformiza tonul pielii.

✔️ Salută un ten clar.

Niacinamida poate ajuta echilibrează producția de ulei și sebum pentru a diminua erupțiile, spune Purvisha Patel, M.D. , un dermatolog certificat la bord și fondator al Visha Skincare .

Mai mult, este cunoscut sub numele de antiinflamator. Cosurile furioase nu se potrivesc cu niacinamida, care calmează petele acneice până la roșeață liniștită. La care se adauga, cercetări anterioare arată că un gel de nicotinamidă a fost la fel de eficient ca un antibiotic topic pentru tratarea acneei.

✔️ Se luptă împotriva factorilor de stres dăunători.

Razele UV, poluarea, stresul, lipsa somnului și alți factori pot crea radicali liberi (molecule instabile) care afectează celulele sănătoase ale pielii. Acest lucru provoacă semne premature de îmbătrânire, cum ar fi decolorarea și riduri , spune dr. Gonzalez. Niacinamida are proprietăți antioxidante care pot proteja pielea de aceste daune sau chiar inversa unele dintre ele.

✔️ Hidratare, hidratare, hidratare.

Aici intervine funcția de cel mai bun prieten al niacinamidei. Când este utilizată împreună cu ingrediente comune hidratante, cum ar fi glicerina și acid hialuronic , poate spori capacitatea de hidratare a produsului, spune dr. Gonzalez.

În plus, prin susținerea producției de ceramide, care sunt grăsimi naturale în piele, niacinamida poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea barierei pielii, prevenind atât pierderea de apă, cât și oprirea intrării potențialilor iritanți. Beneficiul: Pielea ta devine mai puțin reactivă ).

✔️ Reduce iritarea.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre niacinamidă este că vă sprijină utilizarea de anti-agenți potențial iritanți, care cresc creșterea volumului de celule ale pielii, inclusiv retinol și alfa hidroxi acizi (AHA), cum ar fi acid glicolic . Acesta poate calma pielea și poate limita orice iritație care poate fi cauzată de exfolianții mai puternici, spune dr. Patel. Este, de asemenea, utilizat pentru a calma roșeața și inflamația, astfel încât să puteți utiliza niacinamida pe pielea sensibilă.

Există efecte secundare ale niacinamidei? Și ar trebui să o evite cineva?

Vestea minunată este că niacinamida este foarte blândă. Este un ingredient foarte sigur. Nu tinde să fie iritant și, anecdotic, nu am găsit pacienți care să nu-l poată tolera, spune Angela Lamb, M.D. , profesor asociat în departamentul de dermatologie de la Muntele Sinai din New York. Din nou, chiar și persoanele cu piele sensibilă, precum cele care se luptă cu rozaceea, pot folosi niacinamidă. De fapt, este adesea adăugat la produse rozacee datorită proprietăților sale antiinflamatorii.

Cum să utilizați niacinamida în rutina de îngrijire a pielii

Când faceți cumpărături, căutați un produs cu 2 până la 10% niacinamidă , recomandă dr. Gonzalez. Poate fi dificil să știi unde să încorporezi un produs sau un ingredient nou, așa că iată ce îți sfătuiește: după ce te-ai spălat pe piele, mătură pe un toner fără alcool . Apoi, utilizați anti-agerul activ (cum ar fi retinol , vitamina C sau un alfa hidroxi acid) și finalizați prin aplicarea niacinamidei. Puteți folosi fie un ser de niacinamidă, fie îl puteți amesteca cu dumneavoastră crema hidratanta preferata și aplică amândouă odată, sugerează ea. Neteziți-l peste față, gât și în jurul ochilor pentru o piele mai calmă și strălucitoare.

Sprijinul din partea cititorilor ca dvs. ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici a te abona Prevenirea și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.