Aș vrea să vă împărtășesc un secret - unul a cărui importanță nu poate fi exagerată. Cu aceste cunoștințe, puteți reduce semnificativ șansa ca dumneavoastră sau o persoană dragă să muriți vreodată de boli de inimă.
„Secretul” se referă la o vitamină B numită niacină. Atunci când niacina este administrată cu o statină, combinația reduce riscul de infarct cu până la 90%, potrivit unui studiu al Universității din Washington. Cercetarea medicală nu a susținut niciodată mai mult acest tratament, însă foarte puțini oameni știu despre el și mulți medici de îngrijire primară nu îl prescriu. Câteva dintre beneficiile sale impresionante:
Crește colesterolul HDL „bun” și scade trigliceridele.
Mărește cele mai mici, mai dense, mai periculoase particule, astfel încât sunt mai puțin susceptibile de a deteriora arterele (deși nu scade colesterolul LDL „rău” la fel de semnificativ ca și statinele).
Și reduce nivelurile unei alte componente dăunătoare din sânge numită lipoproteină (a), care este rezistentă la beneficiile statinelor, dietei și exercițiilor fizice.
Dar iată captura: nu puteți obține suficient din aceste vitamine în mod natural în dieta dvs. pentru a obține aceste rezultate. DZA pentru niacină este de 14 mg pentru femei și 16 mg pentru bărbați, dar pentru a obține beneficiul scăderii șanselor de boli de inimă, aveți nevoie de 500 până la 2.000 mg. La această doză, mulți pacienți se confruntă frecvent cu înroșirea feței - pielea se înroșește, se încălzește și uneori mănâncă. Deși acest efect secundar dispare într-o oră, experiența poate fi neplăcută. Acesta este motivul pentru care unii medici ezită să prescrie niacină.
Aceste simptome pot fi reduse la minimum dacă niacina este administrată cu aspirină, antihistaminice sau cu o masă. De fapt, spălarea este un semn pozitiv că vasele de sânge se dilată ca răspuns la niacină, concluzionează noi cercetări, iar pacienții care se spală își ridică în cele din urmă HDL-urile și își scad trigliceridele mai mult decât cei care nu spală. Odată ce pacienții înțeleg acest lucru, este mai puțin probabil să fie intimidați de reacție și vor continua tratamentul.
Dar, înainte de a îmbrățișa cu ridicata niacina, fiți conștienți de aceste considerații:
Asigurați-vă că aveți nevoie de el. În general, sunteți un bun candidat pentru terapia cu niacină dacă luați deja o statină, dar trigliceridele dvs. depășesc 150 mg / dl, iar HDL-urile dvs. sunt sub 45 (pentru bărbați) și 50 (pentru femei). Două forme de prescripție a niacinei sunt disponibile: Niaspan și Niacor. I-am prescris primului de ani de zile și, cu puțină educație, pacienții o tolerează bine.
Niacina singură nu oferă niciun beneficiu. Este eficient numai atunci când este asociat cu o statină; în general nu este prescris singur. În curând vom vedea probabil medicamente care combină niacina și statina într-o pastilă.
Aveți grijă dacă aveți prediabet sau diabet. Niacina poate crește nivelul glicemiei. Totuși, acest efect este ușor și nu depășește beneficiile sale de protecție a inimii. Cu toate acestea, consultați medicul dacă începeți să luați.
Arthur Agatston, MD, profesor asociat de medicină la Universitatea din Miami Școala de Medicină Miller, este autorul Dieta South Beach supraalimentată: Slăbire mai rapidă și sănătate mai bună pentru viață . El menține o fundație de cercetare și practică cardiologică în Miami Beach, FL.
