Mâncăruri vegetariene care aruncă grăsimea din burtă
Asigurați-vă mâncărurile preferate mai sănătoase atunci când schimbați carnea pentru a tăia calorii și grăsimile inutile. Studiile au arătat că femeile care mănâncă puțină sau deloc carne sunt mai puțin susceptibile de a fi supraponderale decât femeile care mănâncă carne.
Vă oferim un gust despre cât de delicioase pot fi mesele fără carne, aducându-le împreună Cel mai bun Mâncăruri vegetariene Flat Belly Diet . Aceste rețete sunt atât de aromate și satisfăcătoare, încât tu și familia ta nu-ți va lipsi carnea!
Blast Grăsimea Burtă cu Dieta Burtă Plată online. Obțineți burta mai fermă, mai sexy, mai plată, la care ați visat întotdeauna, creată de experții de la Prevention!
Veți găsi MUFA de combatere a grăsimilor (acizi grași mononesaturați) în aceste rețete dietetice pentru burtă plată. MUFA-urile sunt grăsimile bune pentru tine incluse în fiecare masă cu dietă plată.
5 alimente care îți aplatizează burta! Ridică exemplarul astăzi! Ouă florentine cu pesto de roșii uscate la soare
Distrați-vă la brunch cu acest combo de ouă de sâmbure. Începerea zilei dvs. cu o masă plină cu proteine, precum aceasta, vă poate ajuta să vă mențineți în formă și să vă tăiați.
Calorii pe porție : 175
Vezi rețeta completă!
Burgeri Portobello și Ardei Prăjiți cu Pesto
Uitați de burgerii de curcan, această combinație de ciuperci și ardei prăjiți face o combinație de gură-gură. Răspândiți sos pesto pe chifle de grâu integral pentru a oferi acestui burger o lovitură de aromă cu beneficii plate pentru burtă.
Calorii pe porție : 277
Salată mediteraneană împachetează
Scoateți blah-ul din masa de prânz cu această folie aromată! Răspândiți tapenadă verde de măsline pe aproape orice sandviș pentru a adăuga textură și gust.
Calorii pe porție : 297
Pizza Pita Albă
Brânzeturile și usturoiul amestecate fac din aceste mini pizza aperitive irezistibile la sosirea companiei. Beneficiu suplimentar: Sa demonstrat că usturoiul elimină bolile de inimă, cancerul și alte boli grave. Încărcați-vă pentru o sănătate bună, dar asigurați-vă că păstrați o menta de respirație la îndemână!
Calorii pe porție : 263
Fidea cu arahide cu tofu
Tofu oferă acestui fel de mâncare clasic japonez o întorsătură sănătoasă și aromată. Bonus plat pentru burtă: fidea japoneză Soba este încărcată cu proteine și fibre, adăugând mai multe beneficii de burtă plată decât pastele tradiționale.
Calorii pe porție : 377
Vezi rețeta completă!
Pizza cu patru legume
Nu este nimic mai bun decât pizza proaspătă din cuptor. Versiunea noastră a acestei mese clasice este încărcată cu legume crocante, condimente proaspete și acoperită cu brânză mozzarella. Bonusul de burtă plat: Adăugați restul de pesto de roșii uscate la soare din această rețetă în sosul de roșii pentru a spori conținutul de MUFA al felului dvs. de mâncare preferat de paste.
Calorii pe porție : 301
Paste cu Pesto de Nucă-Busuioc
Pregătiți acest vas de paste cu ulei de măsline extravirgin pentru beneficii de sablare a grăsimilor. Această masă de 20 de minute facilitează gătirea unei cine sănătoase pentru familie în nopțile de săptămână aglomerate.
Calorii pe porție : 358
Curry de naut cu caju
Faceți bucătăria indiană autentică din confortul casei. Acest vas cu infuzie de curry va condimenta în orice noapte. Cajuii de buttery din acest fel de mâncare adaugă un plus de aromă și crocant.
Calorii pe porție : 260
Chili de fasole neagră vegetariană
Mergeți fără carne fără să sacrificați aroma. Chimenul măcinat și pudra de chili vă vor trezi cu siguranță papilele gustative. Completați acest chili cu avocado bogat în MUFA pentru un plus de nutriție.
Calorii pe porție : 308
Penne cu ciuperci și anghinare
V-ați săturat de rețetele dvs. de așteptare de paste vechi? Încercați acest fel de mâncare penne umplut cu usturoi picant și legume consistente. Pesto-ul de casă adaugă aromă și combate grăsimile din burtă.
Calorii pe porție : 377
Vinete Rollatini
Acest fel de mâncare italian clasic amestecă 3 tipuri diferite de brânză. Folosiți spaghete cu mai multe cereale pentru a spori conținutul de fibre al mesei.
Calorii pe porție : 303
Aplatizează-ți burta cu rețete delicioase!
Obțineți cea mai bine vândută dietă de burtă plată
Vedeți mesele rapide și simple de 5 minute pentru dieta cu abdomen plat
Mergi vegetarieni: 5 femei care au dat carne
