Studiile sugerează că un bol cu aburi de supă de pui are proprietăți antiinflamatoare, oferind o ușurare ușoară de la tuse și sniffles de iarnă.
Timp de pregatire:0oredouăzecimin Timp de gătit:0ore40min Timpul total:1ora0min Ingrediente4
păstăi de anason stelat
4
cuișoare
1baton mic de scorțișoară, zdrobit
1 linguriță.semințe de coriandru, zdrobite
1/2 linguriță.
boabe de piper negru
12-in. bucată de ghimbir, tăiată și apoi sfărâmată
1/2
ceapa rosie, tocata grosier
1/2Măr Fuji
1 1/2 lb.coapse de pui, pielea îndepărtată
2 linguri.sos de peste, divizat
3 oztaitei de orez instant
muguri de fasole, pentru servire
chile roșu, pentru servire
ceapa rosie, pentru servire
coriandru, pentru servire
pene de var, pentru servire
Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar pe site-ul lor web. Directii- Apăsați Sauté pe Instant Pot . Se adaugă anason stelat, cuișoare, scorțișoară, coriandru și boabe de piper și se sotează până la parfum, 3-4 minute.
- Adăugați ghimbir și ceapă și gătiți, amestecând ocazional, 4 min. Adăugați măr, pui, 5 căni de apă și 1 lingură. sos de pește; acoperiți și blocați capacul. Gatiti la presiune inalta 22 min. Utilizați eliberare naturală timp de 10 minute, apoi eliberați orice presiune rămasă.
- Transferați puiul în farfurie. Se strecoară bulionul, aruncând solidele rămase. Puneți bulionul în oală, adăugați tăiței și lăsați să stea până se înmoaie, timp de 3 până la 4 minute.
- Între timp, mărunțiți puiul, aruncând oasele. Reveniți la oală și amestecați restul de lingură. sos de pește. Se servește cu toppinguri dorite.
PE PORTIE 234 cal, 23 g pro, 22 g carb, 0 g fibre, 5 g zaharuri (0 g zaharuri adăugate), 5 g grăsimi (1,5 g grăsimi saturate), 96 mg col, 730 mg sodiu
