Iată exact ce face Martha Stewart pentru a arăta atât de tânără la 79 de ani

Expert bucătar și stil de viață Martha Stewart construit un imperiu de 400 de milioane de dolari despre importanța îngrijirii de sine în multe forme - rețete delicioase, decor pentru casă, încălțăminte confortabilă, gummies CBD - lista continuă. Și să spun că, la 79 de ani, arată minunat făcând asta nu zgârie suprafața. Încrederea ei strălucitoare crește doar odată cu înaintarea în vârstă (citiți: acea capcană virală de sete de la piscină) și să fim sinceri, cu toții am putea folosi mai multă energie în viața noastră.

Deci, care este secretul ei? Nu acord deloc atenție vârstei ... Am o constituție foarte puternică și pur și simplu nu mă gândesc la asta, a spus ea Wall Street Journal în decembrie 2020.

În timp ce o schimbare de perspectivă poate fi cu siguranță la fel de puternică ca orice regim de dietă sau de îngrijire a pielii, Stewart are și ajutorul celor. Și, din fericire, a împărtășit multe despre ei de-a lungul celor peste 30 de ani în ochii publicului. Iată tot ce trebuie să știți despre modul în care Stewart rămâne puternic, sănătos și îndrăzneț la aproape 80 de ani.

1. Bea suc verde în fiecare dimineață.

Stewart a făcut sucuri de când a putut pune mâna pe ea pe o mașină . În fiecare dimineață, potrivit unui recent Video Ce mănânc într-o zi pentru Harper’s Bazaar , dezvăluie cum o face faimoasă suc verde cu produse proaspete din sera ei: castraveți, pătrunjel, mentă, jumătate de portocală cu piele, țelină, o bucată mică de ghimbir și ananas. Sucul meu verde este foarte special pentru mine, a explicat ea în videoclip. Cred că este secretul pielii bune, cred că este secretul părului sănătos.

2. Și încarcă alimente proaspete și sănătoase.

În ciuda faptului că a fost influențatorul alimentar original, Martha face tot posibilul pentru a ține toate bunătățile pe care oamenii le trimit la îndemână. Încerc foarte mult să nu păstrez nimic în casă care să mă ademenească, a spus ea în videoclipul ei Ce mănânc într-o zi.

În schimb, ea se concentrează pe consumul unei diete echilibrate bazate pe alimente bogate în nutrienți. Vreau organic, vreau curat, vreau gustos și vreau sănătos, a spus ea. Aceasta include ouă proaspete pentru micul dejun, un prânz ușor (ceva de genul salatei de ton), pui prăjit, organic pentru cină (de obicei pentru un grup) și cocktail de vodcă ocazional.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Martha Stewart (@ marthastewart48)

3. Rămâne activă și își petrece timpul în aer liber.

A rămâne activ nu a fost niciodată o problemă pentru Stewart, care a fugit de când a început cariera ei. De aceea nu poate medita . Crezi că o persoană hiper ca mine poate medita? Nu, nu mă pricep la asta, ea a spus CNBC . Dar îmi place yoga . Și nu este relaxare; fac Iyengar yoga , care încorporează un pic de relaxare.

Ea a continuat: eu [și] plimbare călare. Am avut norocul să am caii mei în toată această [pandemie]. Activitatea în aer liber este foarte bună. Stând înăuntru, nu cred că este un lucru bun.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Martha Stewart (@ marthastewart48)

4. Își îngrijește pielea și se complace în injectabile de două ori pe an.

Stewart are o încercare și adevărat rutină de îngrijire a pielii care începe cu o mască de față de la 5:00 în fiecare zi folosind Scrub A-Case mască exfoliantă, Masca gel hidratantă a lui Susan Ciminelli , sau Super Masca de colagen a lui Mario Badescu .

După mascare, ea curăță în duș cu Demachiant Chanel La Blanc Fresh Brightening Foam , tonuri cu Sprayul de apă de trandafiri al lui Mario Badescu , tratează cu Serul de vitamina C SkinCeuticals sau Serul EGF de la BioEffect , și protejează cu SPC 50 al SkinCeuticals . Noaptea, își îndepărtează machiajul, tratează cu unul dintre serurile ei de zi și hidratează fie cu Cremă vitalizantă de grapefruit cu un singur caz sau Revitalin Moisturizer de la Mario Badescu .

Pentru un spor suplimentar, Stewart se complace în injectabile de două ori pe an , pe WSJ. Ador îngrijirea pielii, iubesc tehnologia, laserele - Îmi plac toate acele lucruri care te vor ajuta să arăți mai bine, a spus ea. Nu este vorba de a arăta mai tânăr, ci de a arăta mai bine și cu cât arăți mai bine cu atât arăți mai tânăr.

5. Machiajul ușor este esențial.

Într-un 23 martie video cu Allure , Stewart și-a împărtășit rutina de machiaj de 10 minute (o numește insta-beauty) pentru a se pregăti în grabă. Începând cu o față curată, ea amestecă câteva picături de Clé de Peau Refining Fluid Foundation cu crema ei pentru ochi, bătând-o în jurul ochilor. Nu-mi place să folosesc bureți pentru că îți îmbibă machiajul scump, a spus ea.

Apoi, deși este un grund, ea intră cu ea Cheie de voal hidratant de lungă durată ca un iluminator pentru pomeți, deoarece este puțin luminos. Urmează pasul ei preferat, bronzer. Îi place atât de mult încât folosește două tipuri: Clé de Peau's Luminizing Face Enhancer și Westman Atelier’s Beauty Butter Bronzer . Am folosit întotdeauna prea mult bronz, a spus ea. Mă face să mă simt sănătos, ceea ce sunt.

Pentru ochi, bucătarul o simplifică, folosind Eyelinerul T. LeClerc de încredere întrerupt (din care are propriul stoc personal), Mascara Ilia Lash Lungire , și o pată de Westman Atelier Beauty Face Trace Contour Stick ca fard de pleoape. Își termină aspectul cu orice ruj pe care îl simte în acea zi (un favor este Rujul Laura Mercier Velour Extreme Matte în roz) și un luciu ca Buză Radiantă a lui Clé de Peau pentru a sigila totul. Nu este foarte mult, a spus ea. Dar asta mă scoate pe ușă.

6. Rămâne curioasă și merge cu fluxul.

Elementul de bază care a alimentat cele 97 de cărți ale lui Stewart, nenumărate întreprinderi de afaceri, mai multe reviste și multe altele este curiozitatea ei implacabilă. Am o mulțime de energie, așa că, de asemenea, mă ține la curent și merg. Și sunt, de asemenea, foarte curioasă în legătură cu orice, așa că nu sunt deloc pregătită în calea mea, a spus ea WSJ . Cred că asta ajută enorm, pe măsură ce îmbătrânești, să nu fii așezat în felul tău, să fii total flexibil, să mergi cu fluxul.

7. Ea își îmbrățișează latura senzuală.

După ce Martha (neintenționat!) A luat capcana setei care a făcut ca internetul să se lase, ea a poftit mai mult și asta, prietenilor mei, se numește încredere. Nu știam ce este o „capcană de sete”, dar acum știu. Acum o caut pe următorul [unul], a spus ea oameni în noiembrie 2020. Îmi place să fac acele lucruri promiscuoase, provocatoare, pentru că este doar distractiv. Intră: ea Fotografiere din februarie cu Harper’s Bazaar care a devenit și viral.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Martha Stewart (@ marthastewart48)

8. CBD o ajută să gestioneze stresul și să dormă bine.

Sunt un insomniac și CBD Martha Stewart picăturile de ulei sunt atât de utile, a declarat ea pentru CNBC. Un picurător plin cu portocale [ulei aromat] sau un picurător plin cu lămâie ... Îmi plac și gummies-urile mele CBD.

9. Ea își acordă prioritate sănătății sale generale.

Orice ar fi nevoie pentru ca corpul ei să țină pasul cu mintea ei curioasă, Stewart este dispus să o încerce. De aceea mănâncă în mare parte alimente casnice, organice și de ce ia vitamine și suplimente . Sunt foarte interesat de suplimente ... de ceea ce te va face să trăiești mai mult, de ce te va face creierul rămâne limpede și ce te va face să fii în continuare activ, a spus ea pentru CNBC. Acestea sunt genurile de lucruri pe care le caut, nu secretul tinereții eterne ... Dar încerc foarte mult să mă mențin într-o formă cât mai bună posibil cât mai mult timp.

Acesta este și motivul pentru care a primitvaccin coronavirus. Vaccinul a fost grozav. Aștept cu nerăbdare să fiu [a doua] lovitură, a adăugat ea. Dar cu siguranță nu o să-mi las garda. Suntem foarte atenți ... Dar mă simt puțin mai sigur pentru propria mea sănătate și voi fi foarte atent și pentru sănătatea tuturor celorlalți.

10. Nu renunță niciodată și încearcă mereu ceva nou.

Sfatul Stewarts pentru cineva care dorește să rămână tânăr sau să se reinventeze este simplu. Du-te. Despre asta este vorba, a spus ea pentru CNBC. Este întotdeauna mai bine să încerci, să încerci și să încerci.

Ea a continuat: Încerc constant lucruri noi ... Îmi place să dezvolt lucruri și să construiesc lucruri. Construiesc o casă nouă. Dar acestea sunt lucruri care îl țin pe unul tânăr, îl interesează pe unul și îl păstrează pe unul relevant.

Mergeți aici pentru a vă alătura Prevention Premium (cea mai bună valoare a noastră, planul de acces integral), abonați-vă la revistă sau obțineți acces numai digital.