De ce retinolul este cel mai bun ingredient anti-îmbătrânire pe care îl puteți utiliza, potrivit dermatologilor

Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către Mona Gohara, MD, dermatolog certificat de consiliul de administrație și membru al Comitetului de prevenire medicală pe 14 decembrie 2019.

Nu există lipsă de ingrediente la modă pentru îngrijirea pielii care fac turul zilelor acestea, dar cel pentru care dermatologii vor înnebuni întotdeauna (într-un mod bun) este retinol . Este unul dintre acele programe de completare pentru super-eroi care pot face atât de mult pentru pielea ta, pare prea bine ca să fie adevărat. Dar, din fericire, nu este doar hype - există o mulțime de studii pentru a-și susține eficacitatea.

De fapt, oricine dorește să își ducă rutina de îngrijire a pielii dincolo demachiant , hidratant , și SPF ar trebui să ia în considerare adăugarea de retinol la amestec, spune Melanie Palm, MD ., dermatolog certificat de bord și profesor clinic la Spitalul Memorial Scripps Encinitas din California.

Asta pentru că, lângă protecție solară , retinolul este, fără îndoială, cel mai puternic topic pe care îl avem pentru a preveni nu numai semnele timpurii ale îmbătrânirii și daunelor UV, ci și verso acele linii fine, riduri și decolorări ale pielii odată ce acestea apar. E o rockstar în lupta împotriva acneei de asemenea.

Bine, suficient de laudă. Iată tot ce trebuie să știți despre retinol, pielea ta va fi cel mai apropiat bestie.

Ce este retinolul și cum funcționează exact?

Retinoizii sunt derivați ai vitaminei A care sunt folosiți pe piele pentru a trata o afecțiune a problemelor pielii, de la acnee la riduri .

Acești derivați sunt cunoscuți sub mai multe nume diferite și vin într-o varietate de puncte forte (de unde și confuzia care le înconjoară), dar opțiunile de rezistență la prescripție sunt denumite de obicei retinoizi, în timp ce soiurile mai puțin puternice, fără prescripție medicală, sunt cel mai bine cunoscute ca retinoli. (Alte forme OTC ale vitaminei A care nu au un scor atât de redus includ esteri de retinală și retinil, cum ar fi proprionatul de retinil).

Retinoizii cu rezistență la prescripție, cum ar fi tretinoina și tazarotenul, sunt deja în formă activă - alias. acid retinoic - deci sunt mult mai puternici și nu durează atât de mult pentru a îmbunătăți aspectul pielii. (Dezavantajul: lucrurile mai puternice tind să fie mai iritante.)

Retinolii, pe de altă parte, nu sunt activi până când nu au fost aplicați pe piele, spune Joshua Draftsman, M.D. , director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Mount Sinai Medical Center din New York City. Odată aplicate, celulele pielii vor transforma retinolul în acid retinoic, iar acest proces de conversie este motivul pentru care rezultatele durează mai mult.

Dar asta nu înseamnă neapărat că un retinol OTC nu este la fel de eficient ca un retinoid cu prescripție medicală, spune dr. Palm. Înseamnă doar că este nevoie de o utilizare mai lungă (și diligentă) pentru a vedea rezultatele.

În plus, deoarece esterii retinilici trebuie să treacă prin două etape pentru a fi transformați, în general sunt mai bine tolerați și considerați una dintre cele mai ușoare forme de vitamina A, adaugă dr. Zeichner.

Care sunt beneficiile retinolului?

Retinolul este cel mai faimos pentru beneficii anti-imbatranire . Deoarece retinolul se leagă de receptorii retinoizi de pe piele, acesta îmbunătățește rotația celulară și stimulează producția de colagen, spune dr. Zeichner. Acest lucru îngroșează straturile adânci ale pielii și îmbunătățește capacitatea pielii de a reține apa, îmbunătățind liniile fine și ridurile în acest proces.

De asemenea, subțiază stratul superior al pielii (cunoscut sub numele de strat cornos), spune dr. Palm. Între aceasta și creșterea creșterii volumului de celule, utilizarea retinolului în mod obișnuit poate ajuta la reducerea la minimum a decolorării pielii ( ca pete de vârstă plictisitoare ), uniformizează tonul și textura și îmbunătățesc absorbția pielii de alte medicamente topice.

În plus față de schimbarea pielii, retinolii pot ajuta la normalizarea funcției glandelor uleioase și a foliculilor de păr și, prin urmare, pot fi de ajutor cu acneea, spune dr. Palm.

Există reacții adverse la retinol?

Problema principală cu retinolul este că poate provoca uscăciune semnificativă și iritații ale pielii . Prea mult din acest derivat al vitaminei A irită pielea provocând o schimbare a celulelor prea rapidă și funcția de barieră a pielii să fie compromisă, spune dr. Palm.

Pentru a elimina iritarea, ajută pielii tale să se aclimatizeze. Începeți prin a utiliza retinol du jour de două ori pe săptămână, sugerează Erum Ilyas, MD, dermatolog la Montgomery Dermatologie în Pennsylvania.

❗Nu este nevoie să aplicați o mulțime de produse. O cantitate de mazăre este mai mult decât suficientă pentru tratarea întregii fețe, spune dr. Palm.

De acolo, lasă-ți pielea să tragă. Dacă, după două săptămâni, pielea se adaptează frumos, încercați să vă loviți de retinol până la două zile - și în zilele libere, utilizați o cremă hidratantă de bază, hidratantă ( ca acesta de la CeraVe ) pentru a combate uscăciunea, spune dr. Ilyas. Scopul final este de a lucra până la utilizarea pe timp de noapte sau în câte nopți pe care pielea ta le poate tolera iritarea fără.

Făcând toate acestea, retinolul vă poate lăsa pielea mai sensibilă la soare, deci asigurați-vă că spălați-vă cu protecție solară în fiecare dimineață .

Dacă o persoană este complet intolerantă la retinoli, luați în considerare utilizarea unui produs care conține bakuchiol , spune dr. Palm. Este un derivat vegetal care acționează ca un retinol, dar fără roșeață și iritare.

Deci, cât durează să funcționeze retinolul?

În medie, poate dura între trei și șase luni de utilizare diligentă înainte de a începe să vedeți îmbunătățiri ale pielii, iar rezultatele depind de câțiva factori.

Deoarece retinolul se bazează pe capacitatea pielii noastre de a-l transforma în acid retinoic activ, este posibil ca acest lucru să nu dea întotdeauna rezultate rapide sau consistente, spune dr. Ilyas. Cantitatea de acid retinoic activ format se bazează pe cantitatea de retinol din produs, capacitatea pielii noastre de a-l transforma în acid retinoic și timpul necesar procesului.

Linia de fund: Retinolul este jocul lung. Este nevoie de timp pentru a converti și este nevoie de timp pentru a acumula în piele, spune dr. Ilyas. Ar trebui să fie încorporat în rutina de îngrijire a pielii pe timp de noapte (molecula este ușor inactivată de lumină, spune dr. Zeichner) și aplicată în mod consecvent, deoarece efectele se vor întâmpla în timp și nu peste noapte.

Există cineva care nu ar trebui utilizați retinol?

Cercetările sugerează pe care le pot provoca retinoizii defecte congenitale , deci, dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă, este mai bine să vă îndepărtați de produsele de îngrijire a pielii pe bază de retinol până la postpartum și să vă consultați dermatologul cu privire la ingredientele anti-îmbătrânire sigure în sarcină pe care le puteți folosi între timp.

De asemenea, continuați cu precauție dacă aveți super-sensibil sau piele predispusă la eczeme : Retinolii vă pot agrava uscăciunea și vă pot îngreuna aprecierea beneficiilor. Tind să-mi avertizez predispus la rozacee și pacienții care utilizează retinol, spune dr. Ilyas. Sunt deja frustrați de asta roșeață persistentă , iar acest lucru nu poate decât să o înrăutățească.

Asta nu înseamnă că utilizarea retinolului nu poate fi pusă în discuție, dar, în funcție de pielea dvs., poate fi necesară îndrumarea unui dermatolog.

Care sunt cele mai bune produse retinol OTC de încercat?

Consultați aceste opțiuni aprobate de experți la fiecare buget de mai jos:

Acest ser folosește o tehnologie specializată care ajută la menținerea stabilității retinolului, reducând în același timp iritarea pielii, spune dr. Zeichner. Bonus: este ușor pe portofel.

Puteți utiliza această cremă de noapte pe cont propriu sau sub hidratantul de noapte. Nu conține ulei și nu este comedogen, deci nu va trebui să vă faceți griji cu privire la erupții.

CeraVe, ca marcă, este excelent pentru persoanele cu pielea sensibilă, deoarece se concentrează pe menținerea funcției de barieră a pielii, spune dr. Ilyas. Serul lor de retinol tinde să fie bine tolerat și funcționează bine.

O altă opțiune excelentă dacă pielea dvs. se înclină sensibil: Conține iarbă de tigru pentru a ajuta la calmarea și repararea barierei pielii, împreună cu pro retinol pentru a întări straturile mai profunde ale pielii, spune dr. Zeichner.

Ordinary are la dispoziție retinoli ușoare până la puternici pentru persoana interesată de costuri, spune Nikki Hill, M.D. , Dermatolog certificat la bord din Atlanta. Această formulă fără apă conține 0,5% retinol pur, împreună cu squalene, o cremă hidratantă care se dublează ca antioxidant.

Pe lângă retinol, această cremă de noapte include hidratanți de top și niacinamidă (alias vitamina B3) pentru a minimiza iritarea și pentru a spori strălucirea.

Aceste formulări de retinol se află într-o bază emolientă care permite scăderea iritației pielii, spune dr. Palm. De asemenea, conțin mai mulți antioxidanți care ajută la creșterea proprietăților reparatoare ale pielii (care sunt foarte utile la adaptarea la retinol).

Este un pic cam strălucitor, dar Complexul Retinol al SkinMedica conține un retinol extrem de eficient, combinat cu antiinflamatoare, antioxidanți și emolienți pentru a hidrata și a menține bariera cutanată în formă de vârf.