Cum să scapi de pungile umflate sub ochi

Așa că, în cele din urmă, ați urmărit opt ​​ore de somn - dar primul comentariu pe care l-ați auzit la locul de muncă dimineața următoare i-ar face pe toți să gândească altfel: Arăți așa de obosită.

Toată lumea devine din când în când saci pufoși și întunecați, dar ce faci atunci când pari permanent epuizat? Iată tot ce trebuie să știi despre motivul pentru care ochii tăi se umflă atât de tare și cum să respire rapid.

Ce cauzează ochii pufosi? 👀

Uneori, cearcănele și ochii pufosi sunt pur și simplu în afara controlului tău. Având o circulație slabă în mod natural în zona sub ochi (mulțumesc, genetică!) Permite sângelui și fluidelor să se strângă ușor acolo. Dar există multe obiceiuri zilnice și iritante care ar putea face ca acea zonă să pară mai umflată decât trebuie, inclusiv:

• Lipsa de somn
• Alergii
• Pielea slăbită
• Călător
• Lentile de contact
• Plângând
• Anumite medicamente
• Bea prea mult alcool
• Consumul de sare în exces
• Condiții medicale subiacente

Dacă de obicei nu suferiți de ochi pufosi, monitorizați atent umflătura. Dacă apare în tandem cu roșeață sau iritație, este posibil să aveți de-a face cu o zgârietură, stye sau chiar o infecție precum ochiul roz. Dacă observați modificări sau descărcări ale vederii, acesta este indiciul tău de a te îndrepta către medicul ochi cât mai curând posibil .

Cum să scapi de cearcăne și de ochii pufosi 👋

Deși s-ar putea să nu reușiți să faceți mult dacă ochii dvs. sunt în mod natural puțini pufosi, există anumite măsuri pe care le puteți lua dacă, să zicem, prea mult sos de soia pe sushi vă face să vă umflați dimineața după masă, explică Jamé Heskett , MD, autor al Calea fântânii . Încercați aceste sfaturi pentru a preveni, a corecta și a vă proteja sub ochi atunci când trebuie să respirați rapid.

Dormi pe spate

Primul lucru este primul: asigurați-vă că ceasul este suficient în fiecare noapte. Țintește cel puțin 7 până la 9 ore de dormi pe noapte.

Poziția în care dormi poate face diferența, de asemenea. Asigurați-vă că amânați cu capul ridicat deasupra inimii pentru a preveni umflăturile, deoarece acest lucru împiedică lichidele să se așeze în față și menține sângele în mișcare liberă pe tot corpul în timp ce dormiți. Pe spate este cel mai bine, deoarece partea ta și stomacul compromit circulația, spune dr. Heskett. Încercați una dintre alegerile noastre pentru cele mai bune perne pentru traverse din spate dacă aveți dificultăți de a amâna pe spate.

Bea destule lichide

Asigurați-vă că beți multă apă pe tot parcursul zilei, vă sfătuiește dr. Heskett. Cand esti deshidratat corpul tău se ține de fluide, ceea ce poate provoca umflături. Îndepărtarea H2O poate ajuta, de asemenea, la eliminarea excesului de sare din sistem ( pentru care inima ta îți va mulțumi , de asemenea.) The Institutul de Medicină recomandă femeile glug 91 uncii (sau 2,7 litri) de lichid prin lichide și alimente în fiecare zi. Aceasta include produse bogate în apă, cum ar fi roșii, pepene verde și castraveți.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă convinge să beți mai multă apă, încercați această sticlă de infuzor, care vă permite să aromatizați apa în mod natural. Unul dintre editorii noștri jură și spune că este ceea ce a ajutat-o ​​în cele din urmă să își satisfacă nevoile de hidratare.

CUMPĂRĂ ACUM

Încercați periajul uscat

Dacă vă treziți simțind puf, tratați-vă cu un mini masaj facial înainte de a vă pregăti pentru ziua respectivă, sugerează dr. Heskett.

Utilizați o perie uscată timp de trei minute pentru a încerca să scoateți lichidul din zona sub ochi. Doriți să utilizați una concepută pentru față - nu o perie pentru corp - deoarece dimensiunile reduse și perii mai moi sunt mai potrivite pentru pielea delicată care vă înconjoară ochii. Acest set de periaj uscat de la Belula Care vine cu o perie facială exfoliantă. Folosiți mișcări ușoare (cu accent pe blând!) În sus. Puteți încerca, de asemenea, înainte de culcare, pentru a preveni adunarea lichidului spre sub ochi.

CUMPĂRĂ ACUM

Rulează-ți fața

Utilizarea unei role de jad - un instrument care ține o piatră de jad și arată ca o mini rolă de vopsea - vă poate oferi rezultate similare cu periajul uscat. Rulați-l în sus și în exterior pe față cu o presiune ușoară care masează zona, ceea ce încurajează drenajul limfatic și stimulează circulația. Ne place aceasta, disponibilă pe Amazon:

CUMPĂRĂ ACUM

Răcoresc lucrurile

După periaj, veți dori să vizați umflarea acută, spune dr. Heskett. Remediile tradiționale, cum ar fi o compresă rece, felii de castravete reci și pliculețe de ceai de mușețel aburite (și răcite) vor contribui la reducerea inflamației pentru a alunga umflăturile. De asemenea, puteți păstra o mască de răcire pentru ochi, precum cea de mai jos, depozitată în congelator pentru o soluție rapidă și ușoară.

CUMPĂRĂ ACUM

Alege gelul potrivit

Produsele cu infuzie de cafeină acționează pentru a dezumfla sacii de ochi prin constrângerea vaselor de sânge, spune dermatologul certificat de bord Purvisha Patel, MD, proprietar al Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates din Tennessee și Mississippi.

Aceste patru alegeri calmează, luminează și revigorează pielea în timp ce reduc umflarea:

Ridică lucrurile

Uneori poți fi înșelat cu pungi, deoarece pielea liberă din jurul ochilor face lucrurile să pară umflate. Solutia? Căutați o cremă de ochi cu acid hialuronic, un ingredient care se leagă cu apă pentru a umple zona și stimulează producția de elastină să se strângă în timp, spune dermatologul din Manhattan Kenneth Mark, MD , profesor asistent clinic la NYU Langone. Patru care se potrivesc facturii:

Protejează-ți pielea

Soarele nu-ți face niciun favor pielii tale. Razele UV dăunătoare vă degradează colagenul și elastina naturală, făcând pielea și pungile libere mai proeminente. Blocați acele efecte de îmbătrânire cu o bună protecție solară facială, cum ar fi acesta de la Elefant beat (34 USD, Sephora ). Aplicați-l pe creasta osoasă de sub ochi și purtați regulat ochelari de soare pentru a preveni problemele, spune dr. Heskett.