Dacă sunteți, să zicem, o gimnastă olimpică sau un chitarist dedicat, probabil că sunteți foarte mândru de calusele dvs. câștigate cu greu. Dar pentru restul dintre noi, simpli muritori, straturile de piele întărite pot fi dureroase și mai puțin decât plăcute de privit.
Calusurile rezultă din frecări repetate, frecare, presiune și iritații pe piele, spune Sandy Skotnicki, MD, un dermatolog din Toronto și autor al Dincolo de săpun . Acestea se formează oriunde există o sursă constantă de frecare - în special partea inferioară a piciorului, pe zonele osoase care vă transportă greutatea, inclusiv mingea, degetul mare și lateral.
De asemenea, se pot forma pe mâna oricui care efectuează o acțiune repetată în care există frecări constante, cum ar fi apucarea de bare inegale, ridicarea greutăților sau chiar efectuarea de meșteșuguri, grădinărit sau treburile casnice. Calusurile sunt ceea ce face corpul dvs. pentru a vă proteja de traume - este ca și cum pielea ar dezvolta o armură sau un scut, spune Mona Gohara, M.D. , profesor clinic asociat de dermatologie la Școala de Medicină Yale și membru al Prevenirea Comitetul de revizuire medicală.
Dacă observați că există sânge sau roșeață în interiorul calusului, vă provoacă o durere mare sau aveți Diabet sau circulație slabă , stabiliți o întâlnire cu podiatrul sau dermatologul dvs. pentru a fi evaluat și tratat în siguranță.
Cu toate acestea, în multe cazuri ușoare, calusurile nu sunt permanente și le puteți trata acasă cu o metodă pe care Dr. Gohara o numește înmuiere, nisip și frotiu.
Cum să scapi de calusuri în siguranță
1. Evitați-le în primul rând prin reducerea frecării.
Pentru a opri formarea de noi calusuri și pentru a le oferi celor vechi timp să se vindece, adăugați căptușeală din piele de moles în zonele din pantofii în care vă simțiți cel mai frecat și purtați mănuși de protecție atunci când vă antrenați sau faceți treburile casnice care sunt aspre pe mâini.
2. Lasă-l în pace.
Dacă calusul nu te deranjează prea mult, îl poți lăsa să se înmoaie în timp, dar ia în considerare să sari peste aceste tocuri înalte sau să te refaci pentru încălțăminte de alergare.
3. Se înmoaie în apă caldă și săpună.
Pentru a înmuia pielea (și a vă oferi o experiență relaxantă de spa în timp ce sunteți la el), înmuiați-vă picioarele sau mâinile în apă spălată. Puteți folosi orice săpun preferați, dar dr. Gohara este un fan săruri epsom , care sunt antiinflamatoare și au, de asemenea, un pic de gresie, ceea ce va ajuta la pasul următor.
4. Încercați exfolierea manuală (șlefuiți-o).
După ce pielea ta s-a înmuiat în apă, scufundă a piatră ponce , tablă de smirghel sau picioare în apă timp de câteva secunde și folosiți-le pentru cu blândețe treci peste pielea întărită. (Aveți grijă să nu îndepărtați întreg calusul, spune dr. Skotnicki, deoarece zona are încă nevoie de o anumită protecție împotriva presiunii.) Dr. Gohara spune că puteți folosi chiar și șmirghel cu granulație fină, pentru ceea ce ea numește în glumă o pedichiură Home Depot.
Pământ natural de piatră ponce de lavă 9,97 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Cremă de mâini de lucru pentru mâini 14,99 USD10,55 USD (30% reducere) CUMPĂRĂ ACUM 
Uree 40% Cremă vindecătoare 15,99 USD CUMPĂRĂ ACUM 
Duragel Callus Remover Discs 5,99 USD4,47 USD (25% reducere) CUMPĂRĂ ACUM 5. Peste pe hidratant.
Spălare pe o cremă hidratantă formulată special pentru pielea groasă de pe picioare poate ajuta, spune dr. Gohara. ( Aquaphor sau chiar bun de modă veche Vaselină sunt opțiuni excelente).
Pentru a-l face să funcționeze cu adevărat, strângeți-l înainte de culcare și trageți o pereche de șosete. Pentru a înmuia calusurile de pe mâini, frecați o cremă groasă pentru mâini, cum ar fi Mâinile de lucru ale lui O'Keeffe înainte de culcare și trageți mai departe mănuși de bumbac s-o lase să se înmoaie peste noapte.
6. Folosește o cremă exfoliantă.
Dr. Gohara este un mare fan al produselor care conțin uree (cum ar fi PurSources Uree 40% Cremă vindecătoare ), despre care spune că înmoaie pielea atât de eficient încât practic se desprinde data viitoare când o înmuiați. Creme cu acid salicilic (cum ar fi CeraVe Renewing SA Cremă de picioare ), de asemenea, vă poate îndepărta ușor pielea aspră. Verificați-vă cu medicul podiat sau dermatolog înainte de a încerca aceste, deoarece aceste ingrediente pot fi mai dure, mai ales dacă vă confruntați cu o afecțiune a pielii, cum ar fi eczema.
7. Încercați un plasture medicamentos.
Dacă aveți un mic calus într-un vas specific, puteți încerca să-l înmuiați cu produse precum Dr. Scholl’s Callus Removers sau Mediplast . Cu toate acestea, dacă este un calus mare care ocupă o zonă mai mare pe picior, acestea ar putea fi prea iritante, spune dr. Gohara. Dacă aveți dubii, consultați medicul dermatolog dacă tratamentul la domiciliu nu funcționează sau calul devine deranjant.
Mergeți aici pentru a vă alătura Prevention Premium (cea mai bună valoare a noastră, planul de acces complet), abonați-vă la revistă sau obțineți acces doar digital.
