Cele mai eficiente moduri de a trata pierderea părului, potrivit dermatologilor

Aflați Numărul Dvs. De Înger

femeie care se spală pe păr gilaxie

Acest articol a fost revizuit medical de către Caroline Chang, MD, a dermatolog certificat de bord și membru al Comitetul de prevenire medicală , pe 26 aprilie 2019.



A te uita la o bucată de păr din mâini - sau a observa că partea ta pare mai largă decât în ​​mod normal - poate fi înfricoșător. În primul rând, în timp ce căderea părului poate semnaliza faptul că ceva nu funcționează în corpul tău, pierderea câtorva fire la duș nu înseamnă întotdeauna că ceva nu este în regulă.



Este complet normal să pierzi între 50 și 100 de fire pe zi, pe Academia Americană de Dermatologie (AAD). Și aproape toată lumea experimentează niste căderea părului în timp. Pe măsură ce îmbătrânim, densitatea totală a părului se schimbă și firele individuale devin mai fine, spune Doris Day, MD , un dermatolog certificat de bord și profesor asociat clinic de dermatologie la Universitatea din New York Langone Medical Centers.

Dar, din când în când, căderea părului este un simptom al altceva. Dacă pierderea părului pare bruscă și excesivă, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte posibilități, inclusiv nereguli hormonale , anomalii tiroidiene , lupus , anemie , sau alopecie . Căderea părului care începe cu o parte în creștere și progresează spre subțierea generală ar putea fi un semn de alopecie androgenetică, o afecțiune care afectează milioane de bărbați și chiar femei de 40 de ani și peste, conform AAD .

Deși căderea părului este destul de frecventă, poate afecta grav încrederea unei persoane, cercetarile arata . Din fericire, există o serie de șampoane și tratamente făcute cu ingrediente pentru a încuraja și a consolida creșterea.




Tratamente OTC pentru căderea minoră a părului

Presupunând că vă confruntați cu alopecie androgenetică și nu cu o problemă de bază mai gravă, există o serie de șampoane, tratamente și suplimente eficiente fără prescripție medicală disponibile pentru a încerca.

Minoxidil

Minoxidilul este singurul ingredient aprobat de FDA găsit pentru a îmbunătăți căderea părului, și este disponibil ca tratament fără prescripție medicală sau rețetă. Minoxidil poate spori dimensiunea foliculului, astfel încât să producă un fir mai mare de păr, explică Wilma Bergfeld, MD , un dermatolog din Cleveland Clinic. Un mic studiu recent publicat în British Journal of Dermatology a constatat că bărbații cu alopecie androgenetică care au aplicat o spumă topică Minoxidil au experimentat o creștere a părului atât la nivelul scalpului frontal, cât și al vârfului.



Șampoane pentru căderea părului

Șampoanele care hidratează pielea capului pot crea un mediu sănătos pentru regenerarea părului. Șampoanele anti-mătreață ca Cap umeri și Unde Dermacare Scalp conțin zinc pirition (ZPT), un ingredient care îndepărtează celulele moarte ale pielii care ar putea împiedica creșterea. În plus, toate aceste mâncărimi și zgârieturi de pe un scalp uscat pot duce la vărsare în exces.

Mai mult, subțierea părului poate proveni și dintr-un hormon numit DHT (un derivat al testosteronului). DHT semnalizează firele de păr să se micșoreze și să devină fire de păr vellus (cunoscute și sub numele de fire mici, scurte), spune Caroling Chang, MD, dermatolog certificat la bord la Spitalul Rhode Island și membru al Comitetului de prevenire medicală. Ea face acest lucru schimbând ciclurile de păr și provocând o scurtare a fazei de creștere și creșterea în faza de odihnă, explică ea. În acest caz, luați în considerare un șampon care blochează DHT Alterna Haircare .

Șampon clasic pentru mătreață pentru cap și umeriȘampon clasic pentru mătreață pentru cap și umeriamazon.com21,75 dolari CUMPĂRĂ ACUM Balsam pentru mătreață cu cap verde și umeriBalsam pentru mătreață cu cap verde și umeriamazon.com CUMPĂRĂ ACUM femeiRogaine pentru femei 5% Minoxidilamazon.com 48,60 USD35,10 USD (28% reducere) CUMPĂRĂ ACUM DarRogaine pentru bărbați 5% Minoxidilamazon.com 52,99 USD44,16 USD (17% reducere) CUMPĂRĂ ACUM

Nutrienți și suplimente pentru căderea părului

Consumul unei diete bogate în nutrienți vă poate menține și părul sănătos. Si in timp ce suplimente pentru păr nu va provoca creșterea părului, vă pot ajuta să vă dezvoltați firele mai puternica . Combinația de proteine ​​din pește, vitamina C, zinc, biotină și niacină în Viviscal suplimentele încurajează organismul să producă fire mai sănătoase și mai groase, spune Joshua Draftsman, MD , director de cercetare cosmetică și clinică în dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York.

Nutrafol este un alt supliment de păr de luat în considerare, potrivit Dendy Engelman, MD , chirurg dermatologic certificat la bord la Medical Dermatology & Cosmetic Surgery din New York City. Aceasta folosește substanțe botanice foarte concentrate pentru a aborda fiecare etapă a ciclului de creștere. Are studii clinice excelente pentru a-și susține eficacitatea. Îl recomand zilnic pacienților mei, a spus ea recent Prevenirea .

Supliment de subtiere pentru pierderea parului Nutrafolamazon.com88,00 USD CUMPĂRĂ ACUM

Suplimente OLLY pentru păr, piele și unghii conține, de asemenea, un amestec de biotină, vitamina C, E și proteine ​​de keratină pentru a vă ajuta să luptați împotriva radicalilor liberi care afectează foliculii de păr. Puteți lua și un supliment de biotină singur, care ajută organismul să descompună grăsimile și carbohidrații pentru a crește fire mai puternice.

Modificări ale stilului de viață care pot încetini căderea părului

La fel cum alegerile legate de stilul de viață, cum ar fi dieta slabă și fumatul, pot contribui la condiții de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, ele pot juca, de asemenea, un rol în capacitatea ta de a menține părul sănătos.

Mănâncă substanțele nutritive potrivite

Din nou, părul prosperă cu proteine, fier, zinc, acizi grași omega-3, vitamina A, magneziu și vitamina B12. Pentru a vă asigura că obțineți cea mai bună nutriție pentru dolarul dvs., încărcați-vă alimentele care combate căderea părului cu acești nutrienți, cum ar fi carnea slabă, verdeața cu frunze, nuci, fasole, cartofi dulci și pește.

Masează-ți pielea capului

Sunteți la jumătatea drumului de fiecare dată când vă șamponați: vă puteți masa capul la duș crește fluxul sanguin la scalpului . Aceasta înseamnă un mediu mai bun pentru creșterea părului și, de asemenea, ajută la penetrarea oricăror șampoane de tratament pe care le utilizați.

Lăsați părul să se usuce la aer

Este cel mai simplu remediu pe care nu l-ai luat în considerare niciodată. Uscătoarele de păr și fierele de călcat, mai ales dacă părul tău este tratat de culoare, pot provoca ruperea și subțierea, deci reduceți-vă utilizarea ori de câte ori puteți.

Luați-vă timp pentru a vă de-stresa

Atât stresul brusc, cât și cel cronic pot opri creșterea părului, potrivit Clinica Mayo . Dacă ai trecut printr-o experiență dificilă, părul tău ar trebui să crească din nou odată ce ai dat o pauză corpului tău. Dacă sunteți sub presiune constantă, luați în considerare tehnici de ameliorare a stresului, cum ar fi meditația.

Cum vă poate ajuta medicul dumneavoastră cu căderea părului

Dacă căderea părului pare prelungită sau excesivă, ar trebui să vă întâlniți cu medicul cât mai curând posibil. Un medic vă poate evalua simptomele și vă poate trata starea de bază. De asemenea, pot oferi o gamă suplimentară de tratamente și teste pentru căderea părului.

Terapia hormonală

Unele femei sunt predispuse genetic la căderea părului cu model feminin sau au o subțiere crescută în timpul menopauzei, când estrogenul se înmoaie. Pilule anticoncepționale și alte forme de terapie de substituție hormonală, cum ar fi pastilele sau cremele de estrogen și progesteron, vă pot ajuta să vă creșteți nivelul pentru a evita pierderea părului.

Lucrări de sânge

Munca de rutină a sângelui vă poate testa feritina (fierul stocat în sânge) și vitamina D. niveluri. Nivelurile scăzute pot duce la căderea părului, iar soluția poate fi la fel de simplă a mânca mai mult alimente bogate în fier sau adăugarea unui supliment de vitamina D la rutina dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre doza adecvată.

Imagini de cortizon

Le doare, dar se pot dovedi eficiente. Injectarea cortizonului direct în scalp blochează activitatea hormonală care induce subțierea părului. Acest lucru funcționează mai bine la pacienții cu boli inflamatorii ale scalpului, spune dr. Bergfeld.

Cum să acoperiți căderea minoră a părului

După ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră despre un plan potrivit pentru dvs., va dura tot timpul să vedeți o creștere vizibilă. Între timp, ați putea fi interesat să acoperiți orice chelie sau subțierea părului.

Rita Hazan Root Correctorsephora.com12,00 USD CUMPĂRĂ ACUM

Din fericire, spray-uri radiculare există care se amestecă cu culoarea părului pentru a vă ascunde scalpul. Deși este posibil să nu se potrivească perfect cu culoarea părului, este o soluție rapidă excelentă.

Dacă căderea părului este mai pronunțată, luați în considerare stabilirea unei întâlniri pentru o consultație a perucilor. Producătorilor le place Noah Scott creați unități frumoase cu o linie de păr cu aspect natural.

Fiți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici .