Ce spun caca și pipi despre tine

Nu am înțeles niciodată cu adevărat fascinația pentru pipi și caca - adică după vârsta antrenamentului la olit. Un lucru este ca o tânără de 4 ani să fie mândră de ea însăși pentru că se hrănește în ghiveci, cu totul altceva pentru adulții mari cu slujbe, treburi și relații - o viață - să se obsedeze de toaletă și conținutul ei. Cu toate acestea, poate fi un subiect plin de anxietate. Permiteți-mi să încerc să vă liniștesc mintea, astfel încât să puteți acorda atenție lucrurilor mai interesante decât produsele dvs. de excreție.

Pee și caca: ce sunt, de unde vin
Pee și caca, de asemenea, cunoscute sub numele de urină și scaun sau fecale, sunt deșeurile organismului. Sunt lucruri de care nu aveți nevoie, cum ar fi când vă scoateți gunoiul.

Urina este produsă de rinichi, o pereche de organe în formă de rinichi, în mijlocul spatelui, de ambele părți ale coloanei vertebrale, adânc în interior. Rinichii filtrează întregul volum de sânge aproximativ la fiecare 5 minute, dar concentrează ceea ce filtrează până la aproximativ un litru de urină pe zi, pe care îl dau sau îl iau. Aceștia se asigură că se agață de lucruri precum proteine ​​și glucoză, așa că atunci când acestea și alte substanțe se revarsă în urină, se întâmplă fie pentru că rinichii funcționează defectuos, fie, mai des, există doar prea multe din ele în sânge. Cea mai importantă treabă a rinichilor este menținerea echilibrului de apă și sare din corpul dvs., care este, de asemenea, modul în care acestea vă ajută să vă reglați tensiunea arterială. Nu contează câtă sare sau apă consumați - rinichii sănătoși vor scăpa exact de cantitatea potrivită din fiecare pentru a vă menține corpul într-un echilibru perfect.

Urina conține, de asemenea, substanțe solubile în apă de care nu aveți nevoie. (Deșeurile solubile în grăsime ies în scaun.) Aceasta include medicamente metabolizate, toate acele vitamine B în exces pe care v-a convins-o chiropraticul să le cumpărați de la el și diferiți coloranți și coloranți găsiți în alimente. Cea mai frecventă cauză a urinei verzi este colorantul alimentar albastru care se găsește în gheață, Kool-Aid și alte băuturi.

Scaunul este ceea ce a rămas la sfârșitul tractului digestiv, atunci când toți nutrienții au fost extrși și absorbiți din alimentele noastre. Este compus în principal din apă, bacterii și alte celule, reziduuri asemănătoare gelului provenite din digestia fibrelor solubile și fibre insolubile precum cele din porumb și tărâțe. Cea mai mare parte a apei este resorbită în colon, ultima parte a tractului digestiv. Deci, cu cât scaunul rămâne mai mult acolo, cu atât are mai puțină apă și cu atât devine mai greu. De aceea, scaunele mai voluminoase care conțin mai multă apă sunt mai moi.

Am mai spus că deșeurile liposolubile sunt excretate în scaun. Aici intervine ficatul. Ficatul este puterea metabolică a corpului. Tot ce este absorbit de intestine trece mai întâi prin ficat, unde încearcă să metabolizeze substanțele periculoase în substanțe inofensive și face o treabă destul de drăguță. Toată lumea își face griji cu privire la deteriorarea ficatului cu droguri, iar asta este uneori o preocupare. Dar ficatul are o capacitate extraordinară de a se regenera, așa că trebuie să lucrați destul de mult pentru a-l deteriora grav. Cea mai proastă toxină hepatică este alcoolul.

Metaboliții solubili în apă se întorc în fluxul sanguin, astfel încât rinichii îi pot filtra, dar cei solubili în grăsimi sunt excretați în bilă. Bila este un fluid negricios, maroniu, verzui, format din colesterol, acizi biliari și săruri biliare. Este produs de ficat și depozitat în vezica biliară până când este necesar în intestin, unde ne ajută să digerăm grăsimea. Printre altele, bila este cea care conferă scaunului normal culoarea maro. (Acesta este motivul pentru care scaunul alb sau gri deschis poate semnala o problemă cu fluxul normal de bilă.)

Cum ar trebui să arate deșeurile
Urina sănătoasă este galbenă. Ideea că bricheta este mai bună vine din frica de deshidratare . Există doar atât de multă apă de care are nevoie corpul dvs. și, deși este important să țineți pasul cu pierderile de apă cauzate de boli și exerciții fizice, în special pe vreme caldă sau în climatul uscat, nu există niciun avantaj real pentru sănătatea zvonului „pipi incolor”.

Culorile urinei de care să vă faceți griji includ:

1. Roșu: sânge, care poate proveni din pietre la rinichi, infecții ale vezicii urinare sau cancer
2. Maro închis sau „colorat ceai”: care poate apărea în cazul hepatitei și a altor boli ale ficatului
3. Urină tulbure: poate însemna o infecție a vezicii urinare, mai ales dacă arde când faci pipi sau dacă trebuie să mergi frecvent sau urgent
4. Urină spumoasă: uneori înseamnă că are prea multe proteine ​​în ea, deși unii aditivi pentru vasele de toaletă o pot face și ei

Evident, nu ar trebui să aibă nimic în ea, cum ar fi pietre (care pot arăta ca niște boabe de nisip) sau fire de mucus (care provin de obicei din vagin). Orice alte culori sau mirosuri ciudate provin aproape sigur din ceva pe care l-ați mâncat sau ați băut.

Scaunele normale pot avea aproape orice nuanță de maro. În mod ideal, ar trebui să se țină împreună („formate”) și să se scufunde în apă. Scaunul plutitor implică prea multă grăsime în el, ceea ce se poate întâmpla atunci când mănânci prea multe grăsimi pentru ca corpul tău să le absoarbă pe toate. Uneori, cancerul de colon poate restrânge pasajul atât de mult încât scaunele ies în panglici subțiri, dar există, de obicei, alte cauze (stadiile incipiente ale diareei) și aproape întotdeauna există alte semne și simptome ale cancerului (scaune negre sau sângeroase) , scădere în greutate, anemie) înainte de atunci.

Culorile scaunelor de care să vă faceți griji includ:

1. Roșu, maro, sincer sângeros: poate fi o sângerare mai mică a GI, deși sfecla este cunoscută pentru provocarea scaunelor maro sau violet.
2. Negru, „gudronat”, „măcinat cu cafea”: implică sângerări în tractul gastrointestinal superior (acidul stomacului devine sânge negru), dar poate fi văzut și cu suplimente de fier și Pepto-Bismol (de obicei negru-verzui).
3. Alb / gri deschis, „argilos”: ceva care interferează cu producția normală și fluxul de bilă în intestin; ar putea fi o piatră biliară sau o tumoare canceroasă în pancreas sau în căile biliare.

La fel ca în cazul urinei, aproape orice altceva care iese în scaun reflectă ceea ce ai pus inițial în gură.

Încercați să nu vă faceți griji prea mult cu privire la pipi și caca. Rinichii, ficatul și colonul știu ce fac. Tot ce trebuie să faceți este să mâncați bine, să beți apă „suficientă” (acel lucru întreg de opt pahare pe zi este un mit, apropo), dar nu prea mult alcool și lăsați-i să facă treaba lor.

Acest articol a fost publicat inițial de către partenerii noștri la Fix.com .