Starbucks Vești mari pentru fanii latte-ului cu dovleac Starbucks: PSL se întoarce până la sfârșitul lunii august. Starbucks a confirmat data pe grupul Facebook închis Leaf Rakers Society (un grup de Facebook obsedat de sărbătorirea tuturor lucrurilor cad tot timpul anului), iar iubitorii de toamnă de pretutindeni se bucură.
Deci, când, exact, este disponibil latte cu condimente de dovleac? Pornire Marți, 27 august Clienții Starbucks din SUA și Canada pot primi prima înghițitură din iubitul Pumpkin Spice Latte (PSL), un purtător de cuvânt al Starbucks, a declarat pentru Prevention.com.
În timp ce Starbucks a avut câteva lansări timpurii ale PSL în trecut, care au fost înainte, 27 august va fi cea mai veche lansare oficială a PSL vreodată.
Dacă nu sunteți un mare fan al PSL sau ( gâfâit !) nu l-am încercat niciodată, probabil că vă întrebați despre ce este tot hype-ul. Iată ce trebuie să știți despre băutura iubită - în plus, cum se acumulează din punct de vedere nutrițional.
Ce contine latteul cu condimente de dovleac?
PSL este fabricat din espresso și lapte, dar conține un sirop care are arome de dovleac, scorțișoară, nucșoară și cuișoare. De asemenea, este de obicei acoperit cu frișcă și condimente de plăcintă cu dovleac, potrivit Starbucks , și vă puteți bucura de ea fierbinte sau cu gheață.
Nutritie cu lapte cu condimente de dovleac
La fel ca alte băuturi Starbucks, PSL vine într-o varietate de dimensiuni, dar la asta te uiți nutrițional dacă comandați o mare cu două procente de lapte și friscă:
- Calorii: 380
- Grăsime: 14 grame
- Grăsimi saturate: 8 grame
- Sodiu: 240 miligrame
- Glucide: 52 grame
- Zahar: 50 grame
- Proteine: 14 grame
Latteul de condimente de dovleac este sănătos?
Experții în nutriție sunt destul de unanimi în acest sens: PSL nu este cu siguranță o băutură pentru sănătate (dar, ca să fim sinceri, nu pretinde niciodată că este). Este destul de nesănătos, spune Julie Upton, MS, RD, cofondator al site-ului de nutriție Apetit pentru sănătate , care compară PSL cu bomboane lichide de dovleac-condiment. Chiar și PSL înalt, realizat cu lapte degresat și fără frișcă, conține 200 de calorii și 38 de grame de zahăr, care este în esență același zahăr ca și băutul unui sifon regulat de 12 uncii, spune Upton.
Un PSL mare conține de două ori mai mult zahăr adăugat decât recomandă American Heart Association femeilor într-o zi, subliniază Gina Keatley , un CDN care practică în New York. Aceasta este o mulțime de calorii goale, spune ea. De asemenea, are profilul nutrițional al unui desert, dar ca băutură, care este cam mult, spune Keatley.
Este greu de raționalizat conținutul intens în zahăr, grăsimi și calorii din laptele cu mirodenii de dovleac dintr-o perspectivă nutrițională, spune Beth Warren, RDN, fondatorul Beth Warren Nutrition și autor al Secretele unei fete kosher . Pentru un mare, profilul nutritiv este mai mare decât o porție de mărime a mesei din alimentele reale.
Bine, deci care este cel mai sănătos mod de a te bucura de cafeaua cu mirodenii de dovleac?
Sigur, majoritatea oamenilor nu au PSL pentru beneficiile sale nutriționale, dar există câteva modalități de a-l face mai sănătos. La fel ca în cazul majorității băuturilor dulci din cafea, acest lucru este cel mai bine savurat ca un tratament ocazional, spune Jessica Cording, MS, RD, autorul Cartea mică a schimbătorilor de jocuri: 50 de obiceiuri sănătoase pentru gestionarea stresului și anxietății .
De asemenea, puteți comanda cea mai mică dimensiune (Starbucks are o dimensiune scurtă pe care o puteți solicita), o puteți împărtăși cu un prieten, săriți frisca pentru a rade caloriile în plus sau puteți cere doar o pompă din siropul de condimente de dovleac pentru a vă oferi aromă fără a trece peste zahăr, spune Cording.
Conform Mâncare și vin , Leaf Rakers Society are, de asemenea, o opțiune alternativă mai gustoasă. Un reprezentant al companiei Starbucks a informat grupul că un PSL cu conținut scăzut de calorii poate fi realizat cu ușurință, fără a compromite stăpânirea sa. Iată ce trebuie să faceți: Cereți un american (espresso și apă) cu sos de condimente de dovleac, frișcă și topping de dovleac . Practic, renunțând la lapte puteți reduce caloriile și totuși veți obține un pic de cremă din frisca. Rețineți: chiar dacă tăiați laptele, ați face-o încă luați 51 de grame de zahăr din sosul de condimente de dovleac (aproape 13 lingurițe!), așa că ar trebui să solicitați și mai puțin din acest supliment dulce.
Și, dacă preferați doar să vă bucurați de un PSL așa cum a intenționat Starbucks, mergeți la el! Asigurați-vă că vă bucurați cu adevărat de băutură, deoarece un pic de bucurie merită câteva calorii, spune Keatley.
Desigur, latte de condimente de dovleac nu sunt numai modalitate de a vă repara condimentele de dovleac. Verificați-le produse sănătoase din condimente de dovleac pentru a te pune în dispoziție. Fericită (aproape) cădere!
Fiți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici . Pentru mai multă distracție, urmați-ne Instagram .
