Big Pants Production / Shutterstock Tricotilomania a fost numită „cea mai frecventă tulburare de care nu ai auzit niciodată”. Caracterizat prin tragerea compulsivă a părului, trich afectează până la 4% din populație - este de patru ori mai frecvent la femei decât la bărbați - și, deși simptomele apar de obicei în timpul adolescenței, ele pot apărea oricând. (Doriți să luați câteva obiceiuri mai sănătoase? Înscrieți-vă pentru a primi sfaturi zilnice de viață sănătoasă livrat direct în căsuța de e-mail!)
Majoritatea persoanelor cu trich își scot părul de pe scalp, provocând adesea un punct chel și o creștere inegală a părului. Unii își trag și genele, sprâncenele sau părul de la brațe și picioare. Pentru a afla cum este să trăiești și să îți revii de această tulburare, am vorbit cu Erica, o femeie din New Jersey care a început să-și scoată părul în școala generală. Iată povestea ei.
„Aveam 10 ani când am început să trag. În prima zi de clasa a cincea am observat o bucată de păr sub biroul meu și mi-am dat seama că este al meu. Nu fusesem conștient că o fac, dar din acel moment am continuat să trag cu bună știință. Chiar și atunci am simțit că nu era normal - nu am văzut pe nimeni altcineva făcând asta. Așa că am încercat să fiu secret, ascunzând firele de păr trase în biroul meu de la școală și sub patul meu acasă.
La început aș smulge bucăți de păr - poate 20 de fire simultan. În cele din urmă am progresat spre a trage doar o suvită odată. Am tras mai ales de pe scalp. Uneori trageam părul de brațe sau de picioare, dar nu îmi trăgeam din sprâncene. Nu a durut; de fapt, mi s-a părut liniștitor, mai ales dacă părul avea o rădăcină la capăt cu pielea pe el. Uneori mestec rădăcina sau mi-o alerg de-a lungul buzelor.
Dar știam că ceva nu este în regulă cu comportamentul meu și aș trage mereu când nimeni nu se uita. Și după aceea, aș avea întotdeauna acest sentiment de regret profund, ca, uf, de ce am făcut asta? Era înfricoșător - nu știam ce se întâmplă și de ce eram diferit. În momentul în care am ajuns la școala medie, stresul a devenit un factor major de tragere a părului. Am încercat să mă opresc, dar când am fost copleșită de lucrările școlare sau de repetițiile de teatru, am simțit că este imposibil să nu - Aș avea o senzație copleșitoare dacă nu aș trage.
Într-o zi mama m-a dus la fii tuns , iar coaforul a observat diferitele lungimi și pete subțiri din părul meu. Dintr-o dată, comportamentul meu nu mai era un secret, deși nimeni nu înțelegea foarte bine ce se întâmplă și presupunea că are legătură cu anxietatea. Cred că mama mea era în pierdere - nu știa cu adevărat ce să facă în acest sens, deși s-a oferit să mă ducă oriunde aveam nevoie pentru a primi ajutor. În cele din urmă, părul meu avea atât de multe lungimi diferite, încât a trebuit să-l tai scurt, ca un băiat. M-am făcut de râs, ceea ce a fost probabil cea mai rea parte pentru mine. Și dacă copiii mă vedeau trăgând la școală, m-ar juca. În cele din urmă am dezvoltat o pată cheală pe ceafă, dar a fost ascunsă sub un strat de păr.
Tom Wang / Shutterstock Abia câțiva ani mai târziu am reușit în cele din urmă să pun un nume stării mele. Mama mea a auzit de un psihiatru la Spitalul Universitar Cooper și am rezervat o întâlnire. El a fost primul care a spus cuvântul „tricotilomanie”. A fost o astfel de ușurare să aflu ce aveam și ce puteam face în legătură cu asta. Nu eram nebun: eram o persoană normală care avea o problemă.
Psihiatrul meu m-a îndrumat către un grup de sprijin lunar și am mers religios. A fost minunat să știu că nu sunt singur, că există și alte persoane care se ocupă de asta. De asemenea, am primit o mulțime de informații de la trich.org , Centrul de învățare Trichotillomania. Un alt mare ajutor a fost un studiu la care am participat la Universitatea din Pennsylvania, care sa concentrat pe terapia comportamentală cognitivă. Am învățat atât de multe despre mine și despre cum să-mi schimb mentalitatea și comportamentul. Ne-am concentrat asupra momentului, locului și motivului tragerii părului - pentru mine, trich este adesea declanșat de anxietate sau plictiseală. Acesta a devenit principiul meu de îndrumare: Dacă sunt stresat sau plictisit, aș putea să-mi scot părul. Dar dacă nu sunt stresat sau plictisit, sunt șanse să nu trag . Am practicat tehnici de ameliorare a stresului pentru a mă menține distras și calm în acele momente în care am simțit nevoia să trag.
Tragerea părului meu a început să scadă până când au fost luni în care nu trag deloc. Astăzi, sunt mult mai puțin anxios decât eram în adolescență, iar trich nu mai este o problemă majoră pentru mine. Încă mă duc la grupul de sprijin din când în când și mai văd un psihiatru, pentru că mă ocup de ocazie. Dar acum știu cu ce am de-a face și cum să o gestionez. Recunosc că sunt cel mai probabil să trag când am timp de nefuncționare, ca atunci când mă uit la televizor sau citesc în pat. Am doar câteva piese scurte pe care trebuie să le decupez; părul meu a crescut în mare parte la loc. Acum, că sunt în cea mai mare parte recuperat, mă duc la viață fără să mă gândesc deloc la trich.
