Ce este mai sănătos: iaurt grecesc sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi?

Aflați Numărul Dvs. De Înger

iaurt grecesc cu fructe de padure ceea ce este mai sănătos iaurt grecesc sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi Getty Images

Este o nebunie să crezi că în urmă cu doar 15 ani, nimeni din America nu mânca cu adevărat iaurt grecesc. Mulți oameni l-au găsit prea acru și nu erau fani ai conținutului mai ridicat de grăsimi. Dar, pe măsură ce am aflat mai multe despre beneficiile grăsimilor sănătoase, containerele au început să zboare de pe rafturile supermarketurilor - ceea ce este o veste bună pentru talia și sănătatea noastră colectivă.



Iaurtul grecesc se strecoară mai bine decât iaurtul tradițional, cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce îi conferă textura sa groasă, cremoasă și un conținut ridicat de proteine. Acest proces ajută, de asemenea, la eliminarea unora dintre zaharurile și carbohidrații naturali. De ce este toată problema asta? Orice aliment cu un conținut scăzut de zahăr și carbohidrați, bogat în proteine ​​și care conține un pic de grăsime sănătoasă, va promova cu siguranță sațietatea. Simplu spus: Gustarea iaurtului grecesc vă poate ajuta doar să vă simțiți mai plin, mai mult timp, astfel încât veți fi mai puțin tentați să gustați cu tarife mai puțin sănătoase. Asta este ceva ce nu pot pretinde recipientele cu conținut scăzut de grăsimi.



Pentru a afla și mai multe despre cum se compară aceste două iaurturi, consultați graficul nostru de mâncare la îndemână:

iaurt grecesc Prevenirea