Fotografie de Peter Cade / Getty Images
Ai auzit despre amânarea la culcare , dar ce zici de amânarea băii? Știi, când renunți la pipi până când îți sunt încrucișate picioarele și abia te poți lovi să te parchezi în sfârșit pe tronul de porțelan. Fie că este vorba de e-mailurile de lucru de la birou sau că ai prefera să eviți ororile unei toalete publice, uneori urinând doar terenurile din partea de jos a listei de sarcini. Dar poate fi de fapt periculos? L-am consultat pe Benjamin Brucker, MD, profesor asistent de urologie la NYU Langone Medical Center, pentru a afla.
Cât timp este bine să o ții?
Capacitatea fizică a corpului tău de a păstra urina se bazează pe câteva lucruri: „De cele mai multe ori femeile pot ține urina timp de 3 până la 6 ore, dar acest lucru va varia”, spune Brucker. 'Depinde într-adevăr de cantitatea de urină pe care o face cineva, care este determinată de starea de hidratare și de aportul de lichide, precum și de capacitatea funcțională a vezicii urinare, care este o combinație a dimensiunii reale a vezicii urinare și a sensibilității vezicii urinare.' Dar, în cele din urmă, nu există o mulțime de cercetări pe această temă. „Adevărul este că urinarea normală la femeile de-a lungul duratei vieții nu este atât de bine înțeleasă cum ar trebui”, spune Brucker.
Ar trebui să faci pipi la fiecare durere?
După cum știți, senzația că „trebuie să plec” variază de la mici dureri la un sentiment care aproape doare. „Nu doriți să cedați la fiecare ușoară senzație de a urina, dar nici nu doriți să o țineți până la punctul în care este dureros”, spune Brucker. „În cele din urmă, doriți să aveți obiceiuri sănătoase de anulare.” Asta se traduce prin găsirea unui punct de mijloc care să nu te facă să alergi la baie de fiecare dată când iei o înghițitură de apă, dar, de asemenea, nu te face să te apleci cu senzații de crampe.
Care este cel mai prost scenariu?
„Nu există complicații specifice pe care le puteți obține dacă vă țineți în urină, deși vă poate crește probabilitatea de a dezvolta infecții ale tractului urinar, care pot fi tratate cu antibiotice”, spune Brucker. Dacă aveți o ITU, vă puteți face să simțiți că trebuie să mergeți mai des decât în mod normal, la fel ca și afecțiunile cum ar fi vezica urinară hiperactivă și sindromul dureros al vezicii urinare. Dacă dintr-o dată simțiți nevoia să faceți pipi mult mai mult decât de obicei, mergeți la un medic pentru a fi verificat. conuri și medicamentele pot îmbunătăți o vezică hiperactivă, în timp ce terapia fizică și medicamentele pot ajuta la tratarea sindromului dureros al vezicii urinare.
Îți poți antrena corpul să facă pipi mai puțin?
Știi că este important să stai hidratat , dar apa care înghițește poate avea efectul secundar enervant de a fi nevoie să faci pipi la fiecare câteva minute. Deci este posibil să vă obișnuiți corpul cu rezistența? 'Unele vezici ale oamenilor sunt destul de sensibile și vor avea senzația de a se anula chiar și cu cea mai mică cantitate de urină din vezică. Este în regulă să încercați să vă distrageți atenția și să nu vă lăsați supuși oricărei îndemnuri ușoare ”, spune Brucker. Acest lucru ar putea să vă întindă vezica un pic într-un mod sănătos, deși nu ar trebui să vă așteptați la modificări majore. „Există un mic studiu care arată că asistenții medicali, care s-ar putea să nu aibă ocazia să frecventeze facilitățile, au capacități vezicale puțin mai mari decât controalele adaptate vârstei”, spune Brucker. Concluzia este că probabil nu îți vei face vreun rău real ținându-l, dar doar de dragul confortului, ar trebui să dai în baie când începe să te simți enervant. La urma urmei, nu sunt multe alte lucruri care pot aduce același sentiment de ușurare!
Acest articol Este dăunător să ții în pipi? a rulat inițial pe Womenshealthmag.com.
