Amazon.com Fără îndoială că ai auzit asta șezând te va ucide . Ceea ce este cu adevărat o veste proastă. Cu toate acestea, nu suntem legați de scaunele noastre: putem sta mai mult și ne putem schimba scaunul de birou cu o minge de exerciții. Și astăzi, puteți înscrie un Scaun cu bilă de stabilitate Gaiam pentru doar 54,98 USD (reducere de 31%) pentru tranzacția Amazon din ziua respectivă.
Perioadele lungi de pe fesele noastre sunt rele din atât de multe motive încât este înfricoșător: studiile au descoperit că tot timpul sedentar crește riscul de cancer de sân și de colon, obezitate, boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și dureri de gât.
Ușurați un gât strâns și dureros cu această mișcare simplă:
În plus, înclinarea (pentru că să fim sinceri, asta facem de obicei) în timp ce stăm așezați ne poate transforma postura în chit și ne poate reduce puterea de bază, permițând abs-ului nostru să adoarmă în esență.
În timp ce majoritatea dintre noi nu putem scăpa definitiv de scaunele noastre, există modalități de a compensa toate acele perioade de nefuncționare. Ca să te ridici și să mergi la intervale regulate, să te întinzi și să stai pe o minge de stabilitate. Menținerea poziției corecte pe o minge necesită contracții subtile ale mușchilor din miez, șolduri și coapse care pot ajuta la îmbunătățirea tonusului muscular care, la rândul său, poate promova o postură mai bună. ( Puteți să vă sculptați brațele și să vă strângeți burta cu rutinele energizante și distractive din Prevenire ' s Flat Burter Barre !)
Prinderea este că trebuie să mențineți o postură bună și, dacă nu sunteți obișnuiți să faceți asta, vă puteți stresa lombara. Deci, cheia este să intercalăm scurte perioade pe ceva de genul Scaun Gaiam Balance Ball cu timpul pe scaunul de birou până te obișnuiești.
Suportul din spate de pe scaunul Gaiam oferă mai mult sprijin decât o minge de stabilitate singură, astfel încât să vă puteți lăsa în spate atunci când aveți nevoie de o pauză de la toată acea poziție bună. Mingea suportă până la 300 de lire sterline, include o pompă de aer și are roți rulante care se blochează în poziție.
The Scaun Gaiam Balance Ball tranzacția se încheie pe Amazon la ora 23:59 pe 3 ianuarie.
