9 lucruri pe care încearcă să le spună vaginul tău

Când vine vorba de piesele pentru doamna ta, probabil că nu știi atât de mult cât crezi că știi. „Multe femei nici măcar nu știu care este vulva”, spune Libby Edwards, MD, șef de dermatologie la Centrul Medical Carolinas din Charlotte, Carolina de Nord. 'Ei numesc totul acolo jos, vagin, dar vaginul este organul intern, iar vulva include buzele vaginale, clitorisul și deschiderea spre vagin.' (Căutați să vă preluați controlul asupra sănătății? Prevenirea are răspunsuri inteligente - primiți o încercare GRATUITĂ + 12 cadouri GRATUITE .)

Ca dermatolog vulvar (da, asta este un lucru) Edwards este specializat în îngrijirea femeilor cu simptome vulvare cronice precum mâncărime, durere, cruditate, sex dureros și descărcare cronică. (Pentru mai multe despre specialitate sau pentru a găsi una în zona dvs., vizitați Asociația Națională Vulvodynia la nva.org .)

De ce să vezi unul? Vulva tinde să fie o zonă pe care un dermatolog general o va ocoli în timpul controalelor cutanate de rutină, spune Cynthia Rasmussen, MD, FACOG, directorul serviciilor vulvovaginale la Harvard Vanguard Medical Associates din zona Boston. Dar nu trebuie să vă programați o întâlnire cu un specialist pentru a obține sfaturile lor de top despre îngrijirea pielii dvs. acolo - au împărtășit cunoștințele lor, mai jos.

Vulva secretă în mod natural uleiuri groase care îi protejează pielea delicată de secrețiile și fricțiunile la care este expus zilnic, spune Rasmussen. Spălați aceste uleiuri cu produse de curățare dure (cred că spălați corpul sau dușuri cu coloranți, parfum sau agenți tensioactivi), iar vulva dvs. va fi mai predispusă la iritare, spune ea. (Iată 4 lucruri pe care nu trebuie să le faci niciodată, niciodată, vaginului tău.) Mai rău, vei elimina bacteriile bune care ajută la menținerea unui pH sănătos și vei face loc pentru ca bacteriile care provoacă mirosuri și infecții să se miște. Deci, păstrează-l simplu și curățați-vă vulva cu apă caldă, cu mâna, apoi lăsați-o să fie.

Produsele care pretind că curăță, dezodorizează și îngrijesc zona sunt cel mai bine lăsate la farmacie, spune Rasmussen. Parfumurile, coloranții, substanțele chimice, conservanții și anestezicele anti-mâncărime pe care le conțin nu sunt necesare și pot provoca reacții alergice. „Pielea vulvară este extrem de sensibilă, deoarece este mai subțire decât pielea din alte părți ale corpului”, explică ea. De asemenea, vulva și vaginul sunt țesuturi receptive la hormoni, iar sensibilitatea crește după menopauză și poate crește în timpul unor părți ale ciclului menstrual. Tot ce ai nevoie cu adevărat? Ai ghicit - apă, spune Edwards.

Vulva iritată? Hidratează-l, sugerează Edwards. La fel ca alte pete de pe corp, vulva se poate usca, chiar dacă nu ați trecut încă prin menopauză. (Verificați aceste 9 probleme vaginale, rezolvate.) Dar nu căutați o loțiune corporală obișnuită, care este de obicei ambalată cu alcool uscat și parfumuri care provoacă iritații. Încercați un punct mic de vaselină de bază, cum ar fi vaselina (2 USD, drugstore.com ), care nu conține parfum, alcool și conservanți.

Aproape fiecare femeie se confruntă cu un anumit grad de uscăciune vaginală atunci când atinge menopauza. „Pielea post-menopauză din zonă este mai subțire, mai uscată și mai vulnerabilă la iritații”, explică Rasmussen. Poate face sexul rănit, vă poate predispune la infecții ale tractului urinar și poate provoca iritații ale uretrei și ale vezicii urinare. Din fericire, cremele hidratante vaginale, disponibile la farmacii, pot ajuta: „Ele ajută la păstrarea umezelii, dar sunt concepute să nu irite membrana mucoasă delicată a vaginului, spune Rasmussen. Cu toate acestea, este inteligent să căutați o opțiune cu o listă simplă de ingrediente și să tamponați doar o cantitate mică pe coapsa interioară pentru a vă asigura că nu provoacă arsuri sau iritații înainte de a încerca acoperirea completă.

Lubrifiantul este o opțiune excelentă pentru femeile care se confruntă cu uscăciunea, indiferent dacă alegeți formule pe bază de apă, silicon sau pe bază de ulei, spune Rasmussen. (Lubrifianții pe bază de ulei și silicon rămân alunecoși la nesfârșit, dar pot pata foi și îmbrăcăminte, în timp ce lubrifianții pe bază de apă se spală ușor, dar se pot usca și pot deveni lipicioși.) Indiferent de ceea ce preferați, evitați orice cu vopsele, parfum, parfum, aromă sau ingrediente care pretind că dau o senzație de furnicături sau încălzire, toate acestea putând fi iritante. (Iată de 8 ori cu siguranță aveți nevoie de un lubrifiant personal.) Da, lubrifianți organici personali certificați (7 USD, yesyesyes.org ) sunt disponibile atât în ​​versiuni pe bază de apă, cât și de ulei, realizate în întregime din ingrediente pe care le puteți pronunța, cum ar fi aloe, ulei de migdale dulci, unt de cacao și ceară de albine.

Multe femei sunt alergice la latex și spermicid, ambele fiind ingrediente în majoritatea prezervativelor. Dacă simțiți o senzație de arsură după ce ați folosit una, nu o eliminați. „Prezervativele din latex pot provoca urticarie sau erupții la femeile alergice la material”, avertizează Edwards. (Dacă bănuiți că sunteți alergic, încercați prezervative non-latex din poliuretan sau poliizopren.) Dar aceasta nu este singura formă de control al nașterii care ar trebui să fie pe radar. „Unele contraceptive hormonale, în special contraceptivele cu progesteron, cum ar fi vaccinurile Depo-Provera, pot subția și usca vaginul, făcând activitatea sexuală incomodă”, adaugă ea. Dacă aveți pielea sensibilă sau observați o creștere a uscăciunii, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile alternative de control al nașterii.

„Modul în care tangele vă freacă pielea poate provoca iritații ale țesuturilor”, spune Rasmussen. „În general, te simți cel mai bine cu lenjerie de corp din bumbac 100% nealbită cu acoperire completă.” Cei cu pielea sensibilă pot avea reacții la coloranți și țesături sintetice, iar elasticul poate agrava femeile cu alergii la cauciuc. Dar nu trebuie să încetați să purtați lucruri destul de mici în numele sănătății: toate lenjeria de corp dantelată și colorată a lui Knock Out are o căptușeală 100% din bumbac, fără vopsele (de la 19 USD, knockout.com ).

„Majoritatea dintre noi ne depozităm aparatul de ras în duș, un mediu cald și umed, unde bacteriile se pot înmulți”, spune Rasmussen. „Aceasta este o rețetă pentru infecție data viitoare când te pornești.” Dar nu trebuie să-ți scapi în întregime aparatul de ras: trebuie doar să folosești o loțiune de ras naturală, cum ar fi Pacific Shaving Company All Natural Shaving Cream (8 USD, pacificshaving.com ), care nu conține niciunul dintre substanțele chimice și parfumurile iritante găsite în spumele tradiționale și folosește o lamă nouă de fiecare dată când te razi (încearcă să cumperi de unică folosință). Metodele alternative de îndepărtare a părului te pot pune și tu în probleme: „Produsele chimice dure care dizolvă părul din depilatoare sunt foarte iritante pentru pielea vulvară sensibilă”, explică Rasmussen. Depilarea cu ceară, dacă este făcută incorect, poate fi, de asemenea, riscantă, deoarece este posibil să arzi pielea. (Citiți aceste 13 lucruri pe care trebuie să le știți înainte de următoarea ceră de bikini.) Cele mai sigure pariuri: depilarea cu laser sau tunderea părului cu foarfece mici.

„Când vine cineva la mine cu pielea stresată, îi întreb imediat în ce se spală hainele”, spune Rasmussen. Asta pentru că detergentul pentru rufe cu coloranți și parfumuri poate irita pielea vulvară delicată. Alegeți detergenți care nu conțin coloranți și parfumuri și săriți dedurizatorii și foile de uscare, care sunt încărcate cu substanțe chimice iritante. Căutați detergenți etichetați „Free and Clear”, ceea ce înseamnă că nu conțin coloranți sau parfumuri. Unul pe care să-l încercați: detergent lichid detergent lichid extra-înmuiere (10 USD, worldmarket.com ), o formulă fără parfum, biodegradabilă cu aloe vera.