RyanJLane / Getty Images De obicei, știm de unde provine senzația alimentară pentru bebeluși: alimente . Totul, de la fasole, lactate și gustări sărate până la ceapă și - da - chiar și kale poate duce la balonări ocazionale. Dar dieta noastră nu este întotdeauna de vină pentru acea senzație mai grea decât cea normală din secțiunea dvs. mijlocie. Medici GI știi că acești 7 factori sunt adesea motivul pentru care stomacul tău plat a dispărut. (Pierdeți până la 25 de kilograme în 2 luni - și arătați mai strălucitor ca niciodată - cu Prevenirea noul plan Younger In 8 Weeks! )
Sorbi prin paie.
Studio Yagi / Getty Images Ce bei și modul în care bei poate afecta cât de strâns și tonifiat se simte burtica ta. „Un lucru pe care îl sfătuiesc pe pacienți este să evit să folosesc un pai”, spune Jennifer Inra, MD, gastroenterolog la Brigham and Women's Hospital din Boston. „Te determină să înghiți aer suplimentar. Nu numai că primești lichidul pe care îl bei, dar primești și aerul prins în partea superioară a paiului. De ce contează asta: excesul de aer din intestin te-ar putea umple mai mult decât ar face acea băutură.
Băutura ta de băut este clocotitoare.
bgwalker / Getty Images Orice cu carbonatare - seltzer, bere, sifon și așa mai departe - îți oferă bule chiar în intestin, spune Inra. (Asta înseamnă mai mult aer suplimentar.) Și aveți grijă la băuturile răcoritoare sau băuturile cu îndulcitori artificiali precum aspartam, avertizează ea. „Provoacă balonare în sine, deoarece îndulcitorii artificiali nu sunt digerați de corpul tău.”
Aveți o afecțiune GI.
Adam Gault / Getty Images Boli GI precum sindromul intestinului iritabil poate provoca diaree, constipație sau ambele, spune Inra. Și mulți pacienți - în special femei - au balonări semnificative, spune ea. Dacă aveți o tulburare gastro-intestinală, intestinul poate fi hipersensibil, spune Inra. Descompunerea alimentelor vă poate lăsa cu o mulțime de probleme stomacale nedorite, durere și balonare. (Acesta este modul în care un castron de spanac vă poate face fericit în fericire, de la Prevention Premium.)
Sunteți pe un medicament care provoacă balonare.
Jamie Grill / Getty Images Pastilele pe care le scoți ar putea fi motivul pentru care te simți ca un balon. Inra spune că un vinovat obișnuit pentru balonare este pastile contraceptive orale . 'Estrogenul poate determina încetinirea sistemului GI, ducând la constipație și gaz. De asemenea: Medicație pentru durere (gândiți-vă: orice fel de narcotic) vă încetinește și sistemul GI. Antibioticele pot fi uneori de vină și pentru o burtă mai mare, spune ea. „Folosim antibiotice pentru a ucide bacteriile rele, dar în același timp ele scapă și de bacteriile bune, care sunt esențiale pentru sănătatea intestinelor. Dacă aveți bacterii producătoare de gaze care încep să se populeze, balonarea poate fi rezultatul.
Stai pe bum toată ziua.
Maskot / Getty Images Știm cu toții cascadă de consecințe asupra sănătății care provin dintr-un stil de viață sedentar, dar este posibil să nu știți că a fi staționar ar putea fi motivul pentru care pantalonii dvs. se simt puțin strânși. „Când stai la birou sau pe canapea pentru o vreme, tot corpul tău încetinește”, spune Inra. Exercițiul fizic - chiar și mersul pe aici din când în când - poate face ca totul să se miște în mod regulat. (Adăugați aceste 6 întinderi la ziua dvs. dacă aveți o slujbă de birou.)
Călătorești mult.
Donald Wu / EyeEm / Getty Images Zbori tot timpul la serviciu? Petreceți un weekend pe pârtiile din Colorado? Balonarea este normală. La altitudini - pe un zbor, presurizat la aproximativ 7.000 de picioare; sau în munți, care pot fi chiar mai mari de atât - gazele din burtă se extind, ducând la acel sentiment mai greu decât normal. Acest lucru este asociat cu faptul că, atunci când călătorim, nu ținem întotdeauna pasul cu dietele noastre sănătoase la domiciliu. Iar gustările cu avion sărat, băuturile carbogazoase și lipsa exercițiilor fizice pot face ca totul să fie susținut în timp ce călătoriți, spune Inra.
În cazuri rare, ar putea fi cancer.
ANDRZEJ WOJCICKI / Getty Images Inra spune că ambele cancerul de colon și cancerele ginecologice precum cancerul ovarian poate fi asociat cu simptome de balonare. Cu cancer de colon, scaun care nu poate trece poate provoca o copie de rezervă. Pentru femeile cu cancer ovarian, o acumulare de lichid care se colectează în abdomen poate provoca balonare. Dar, avertizează Inra, cancerele vin adesea și cu alte simptome grave. Cu cancer de colon, mulți oameni suferă de anemie, sângerări rectale și slabire inexplicabila ; și cu cancerul ovarian, durerile abdominale și pierderea în greutate sunt plângeri frecvente, observă ea. Dacă sunteți îngrijorat, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce s-ar putea întâmpla. ( Nu ignorați niciodată aceste 10 simptome de cancer .)
