7 moduri fără gătit de a transforma iaurtul într-o masă

Aflați Numărul Dvs. De Înger

Blogul Vanilla Bean

Iaurt ca micul dejun, prânzul sau - să fim sinceri - chiar și cina merge de obicei așa: aruncați unele dintre lucrurile simple într-un castron, adăugați orice fructe tocate aveți la îndemână, adăugați o mână de nuci sau semințe și poate stropiți putin Miere deasupra. Este gustos și sățioasă, sigur. Dar nu este tocmai incitant, nu-i așa?



Din fericire, nu trebuie să fie plictisitor. Încă poți profita de toate beneficiile unui element de bază castron cu iaurt —Eficient culinar rapid, satisfăcător și aproape de zero - fără ca acesta să fie atât de simplu. Iată șapte rețete inspiraționale pentru a vă arăta cât de distractiv (și ușor!) Se face iaurtul.



Blueberry Muffin Granola Bol cu ​​iaurt grecesc Blueberry Muffin Granola Bol cu ​​iaurt grecesc Recoltă pe jumătate coaptăCând stomacul tău plânge PATRIZĂ, dar creierul tău spune YOGURT ȘI FRUCTE, Recoltă pe jumătate coaptă vasul cu iaurt inspirat de afine și brioșe este un compromis destul de strălucitor. Faceți un lot mare de migdale crocante, pepita și afine granola în weekend (sau cumpărați un granola curată cumpărată din magazin ), deci este gata ori de câte ori îți este foame. Apoi, când este timpul să mâncați, presărați-l peste iaurt grecesc simplu, împreună cu fructe proaspete, mai multe nuci și semințe și un strop de miere sau Sirop din esență de arțar .Boluri Mezze cu Hummus, Tzatziki și Pesto de mentă cu busuioc Boluri Mezze cu Hummus, Tzatziki și Pesto de mentă cu busuioc Kale și CaramelAi resturi de pesto și roșii cherry? Folosește-le pentru a face Kale și Caramel's boluri sărate. Ea combină iaurtul cu castravete și mărar pentru a face un tzatziki rapid, apoi îl combină cu cremos hummus , roșii prăjite și pesto, măsline, câteva cuburi de brânză feta și ulei de măsline. Practic, toate aromele tale mediteraneene preferate sunt rulate într-un bol delicios nebun.Castron de iaurt cu căpșuni cu condimente dulci, nuci de pin și mentă Castron de iaurt cu căpșuni cu condimente dulci, nuci de pin și mentă Bucătăria hrănităSingurul lucru mai bun decât căpșunile proaspete? Cele marinate moi, suculente. Bucătăria hrănită aruncă fructe de padure proaspete cu miere, pudră de fasole de vanilie, coriandru și fenicul măcinat și pune la frigider amestecul peste noapte până când fructele de pădure își eliberează sucurile dulci și siropoase. Apoi, ea îi pune în linguri iaurt grecesc , și adaugă o stropire de nuci de pin, menta tocată și polen de albine. Este suficient de satisfăcător pentru micul dejun sau prânz, dar s-ar putea să-l visezi și la desert.Bol de iaurt cu sfeclă dulce cu granola Bol de iaurt cu sfeclă dulce cu granola Bucătărie Heartbeet

Sfecla și lactatele fermentate sunt o pereche destul de clasică (borș, cineva?). Dar probabil că nu ați mai văzut acest combo până acum. Bucătărie Heartbeet aruncă sfeclă prăjită tocată, răcită, cu iaurt cremos și granola pentru a face o masă într-un castron care este pământească, dulce, crocantă și cremoasă dintr-o dată. (Ca să nu mai vorbim de un roz destul de strălucitor!) Doar prăjiți sfecla cu o seară înainte și păstrați-le la frigider sau ridicați sfeclă ambalată, prăjită în secțiunea de produse din supermarket.

Vas de iaurt caramelizat cu ananas Vas de iaurt caramelizat cu ananas Delish CunoaștereaCele mai multe castroane cu iaurt fructat se referă la fructe de pădure. Ceea ce este minunat, dar când doriți să scuturați lucrurile, încercați în schimb ananasul. Delish Cunoașterea săturați ananasul cu zahăr brun, scorțișoară și ulei de cocos , apoi îl amestecă cu simplu iaurt grecesc , miere și fulgi de cocos. Pregătește ananasul din timp sau, dacă nu poți suporta gândul de a porni aragazul, folosește doar ananas proaspăt aruncat cu o praf de scorțișoară. Veți obține aceeași aromă de inspirație tropicală pentru un efort și mai mic.Năut de plante cu iaurt Năut de plante cu iaurt Local Haven

Utilizare Local Haven's castron cu iaurt de naut sărat ca inspirație pentru propria dvs. versiune simplificată, fără gătit. În loc să gătești năut și usturoiul în ulei de măsline fierbinte într-un cuptor olandez pentru a face naut crocant, încercați să aruncați nautul cu ulei de măsline, usturoi feliat și ierburi amestecate tocate pentru a face o salată răcoritoare de naut. Servit peste iaurt, este răcoros, răcoritor și complet captivant.

Castron cu iaurt cu miere de șofran Castron cu iaurt cu miere de șofran Blogul Vanilla Bean

Un castron de bază cu iaurt, fructe, nuci, semințe și miere este probabil o masă pentru dvs. Deci, atunci când doriți să o faceți și mai interesantă, fără a adăuga o grămadă de muncă în plus, încercați să preparați miere de șofran. Blogul Vanilla Bean amestecă firele de șofran cu miere și lasă amestecul să stea câteva minute, astfel încât aroma șofranului să fie infuzată. Apoi, stropeste îndulcitorul de pământ peste iaurt, banane feliate, migdale prăjite, semințe de mac și granola. Simplu, dar sofisticat, nu?