7 lucruri despre care poopul tău spune despre tine

Aflați Numărul Dvs. De Înger

Da, mergem acolo

Da, noi

Cu excepția cazului în care sunteți un copil mic în anii de antrenament la olit, vom ghici că nu petreceți mult timp vorbind despre caca . Sau chiar recunoașteți că se întâmplă. Iată de ce s-ar putea să doriți să aruncați o privire # 2 înainte de a vă înroși: este de fapt unul dintre cele mai bune indicii pe care le aveți pentru sănătatea dumneavoastră. „Miscările tale intestinale sunt singurul marker real pe care îl ai cu privire la starea ta de sănătate GI”, spune gastroenterologul Anish Sheth, MD, autor al Ce îți spune poo-ul tău?



Ușurați probleme de burtă cu aceste poziții de yoga:



Familiarizarea cu ceea ce este normal pentru dvs. vă poate ajuta să identificați mai ușor problemele mai devreme - atunci când acestea sunt mai ușor de tratat. Cu toate acestea, „nu trece peste bord cu schimbările de zi cu zi”, spune Sheth. „Mai degrabă, căutați schimbări consistente.” Asta pentru că, în funcție de ceea ce ați mâncat, este posibil să observați anomalii temporare care durează doar o zi sau două. Dar dacă observați o schimbare care durează o săptămână sau mai mult și nu reușiți să o urmăriți la nicio modificare recentă a dietei, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Discutarea mișcărilor intestinale s-ar putea să nu fie ideea ta de un moment minunat, dar ar putea să îți salveze viața.

MAI MULTE: Ce s-a întâmplat când o mamă căsătorită de 4 ani i-a spus familiei că este gay (Prevenire Premium)



Verifică aceste șapte lucruri pe care le-ar putea spune caca despre sănătatea ta.

Dacă caca ta este ... Greu, în bucăți, și trebuie să te strecoare pentru a o trece

Dacă caca ta este ... Greu, în bucăți, și trebuie să te strecoare pentru a o trece

Poate însemna: Ești constipat - dar probabil știai deja asta. „Cu toate acestea, unii oameni presupun că, dacă merg la baie în fiecare zi, atunci nu sunt constipați, dar dacă scaunul dvs. este constant dur și iese în bucăți, mai degrabă decât o bucată moale, simplă, care trece fără prea mult efort, puteți fi constipat, spune Sheth. Cel mai frecvent vinovat este aportul inadecvat de fibre. Adultul mediu din SUA reduce doar aproximativ 15 grame de fibre pe zi - o fracțiune din cele 25 de grame pe zi recomandate pentru femei și 38 de grame pe zi pentru bărbați. Citiți etichetele și țineți un jurnal alimentar timp de o săptămână pentru a urmări cantitatea de fibre pe care o consumați de fapt. Dacă nu ajungeți, alimentați-vă dieta cu fructe, legume, cereale integrale, fasole, nuci și semințe suplimentare. (Verificați acești 23 de câștigători cu conținut ridicat de fibre ale premiilor noastre pentru produsele cele mai curate la pachet.)



Dacă poopul tău este ... Negru sau roșu aprins

Dacă poopul tău este ... Negru sau roșu aprins

Poate însemna: Ceva în G.I. tractul sângerează. „De cele mai multe ori sângele din scaun se datorează ceva la fel de benign ca hemoroizii”, spune Sheth. Deoarece s-ar putea datora și unui ulcer în stomac sau cancer de colon, este crucial să vă avertizați medicul de fiecare dată când observați sânge în vasul de toaletă. Anumite medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Pepto-Bismol, vă pot transforma scaunul în negru. Apare atunci când sulful din tractul digestiv se combină cu bismutul, ingredientul activ al medicamentului și formează sulfură de bismut, o substanță de culoare neagră. Decolorarea este temporară și inofensivă și poate persista la câteva zile după ce încetați să loviți Pepto.

Dacă caca ta este ... Foarte slabă, dar nu diaree

Dacă caca ta este ... Foarte slabă, dar nu diaree

Poate însemna: Aveți boală celiacă. Deși afectează doar aproximativ 1% din populație, se estimează că 83% dintre americanii care au boală celiacă nu știu că o au, potrivit Fundației Naționale pentru Conștientizarea Celiacă. Semnele din scaunul dvs. pot fi una dintre indicațiile majore și, eventual, singurele, pe care le aveți. Cu boala celiacă, corpul dumneavoastră nu poate tolera glutenul, o proteină din grâu, secară și orz. Consumul de gluten distruge vilozitățile (proeminențele minuscule, asemănătoare degetelor care vă acoperă intestinul subțire) și nu puteți absorbi substanțele nutritive din alimentele pe care le consumați. Acest lucru contribuie la scaunele libere pe care le-ați putea experimenta de mai multe ori pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă ar trebui să fiți depistat pentru boala celiacă. Trecerea la o dietă fără gluten poate ajuta la absorbție, vă poate întări scaunele și poate aborda orice alte simptome asociate, cum ar fi oboseala, durerea, balonarea, depresia sau erupțiile cutanate.

Căutați prin peste 6.000 de rețete fără gluten cu ajutorul căutătorului nostru de rețete la îndemână.

Dacă caca ta ... Plutește în loc de chiuvete

Dacă caca ta ... Plutește în loc de chiuvete

Poate însemna: Aveți exces de gaze în tractul digestiv. „Dacă ați mâncat o mulțime de fasole, muguri, varză sau mese foarte mari, este perfect normal ca scaunul să plutească din cauza gazului și nu este un motiv de îngrijorare”, spune Sheth. Cu toate acestea, dacă plutitorii devin mai obișnuiți pentru dvs. sau observați un aspect de ulei, aceasta ar putea însemna că ceva împiedică capacitatea corpului dumneavoastră de a absorbi grăsimile din alimente. De exemplu, inflamația sau o infecție în pancreas vă poate împiedica să produceți suficiente enzime digestive. O alergie alimentară sau o infecție ar putea dăuna mucoasei intestinelor care afectează și absorbția. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un eșantion de scaun pentru a vedea dacă există grăsimi care nu ar trebui să fie acolo. Sheth spune că ar putea fi necesare antrenamente suplimentare pentru a ajunge la partea de jos a problemei.

Dacă caca ta ... Miroase a sulf sau ouă și ai diaree

Dacă caca ta ... Miroase a sulf sau ouă și ai diaree

Poate însemna: Ai putea avea giardia. Parazitul tinde să stea în apă proaspătă, așa că, dacă ați mers la înot într-un lac, ați făcut camping sau ați băut apă nepurată recent, este posibil să fi ridicat insecta pe parcurs. Problema nu este întotdeauna atât de evidentă pe cât credeți. Ați putea avea diaree săptămâni sau chiar luni, dar altfel vă simțiți bine. Medicul dumneavoastră poate efectua un test de probă de scaun pentru a-l diagnostica și anumite antibiotice îl pot trata.

Dacă caca ta e ... Creion subțire

Dacă caca ta e ... Creion subțire

Poate însemna: Esti constipat sau esti o indicatie a cancerului de rect. „Dacă observați scaun subțire creion pentru o zi sau două, probabil că nu este o problemă”, spune Sheth. „Poate apărea dacă sunteți constipat și vă strângeți mult, ceea ce împiedică deschiderea mușchilor din sfincterul anal și poate restrânge modul în care iese scaunul.” Adăugarea mai multor fibre în dieta dvs. vă poate ajuta. Dar dacă problema este în curs, ar putea indica cancer rectal. „În cazul cancerului de rect, tumoarea este fixă ​​și rigidă și înconjoară rectul, astfel încât există mai puțin spațiu pentru scaun, astfel încât să pară foarte subțire și cu fir”, adaugă Sheth. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. O colonoscopie poate evalua ce se întâmplă.

Dacă caca ta este ... Explozivă, lichidă și de culoare verde de alge marine

Dacă caca ta este ... Explozivă, lichidă și de culoare verde de alge marine

Poate însemna: Aveți o infecție cu Clostridium difficile (C. diff). „Devine din ce în ce mai frecvent și apare de obicei după un curs de antibiotice”, spune Sheth. C. diff este o parte normală a florei din tractul digestiv, dar administrarea de antibiotice poate distruge bacteriile bune care țin în mod normal C. diff. Ca urmare, bacteriile pot prolifera necontrolat și pot provoca probleme grave de stomac care pot duce la deshidratare, spitalizare și, în cazuri extreme, pot fi chiar mortale. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Dacă continuați să luați un curs de antibiotice, aflați dacă ar trebui să vă opriți.