6 tonice de oțet de mere pe care ar trebui să le încercați

Venerat de mult ca elixir vindecător, oțetul de mere a fost legat de pierdere în greutate , un control mai bun al glicemiei , și chiar digestie îmbunătățită . Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a cimenta științific priceperea medicamentoasă a ACV, această preparare fermentată conține culturi active, vii (aka probiotice) care vă susțin sistemul imunitar și mențin bacteriile intestinale sănătoase.

Pentru a profita de beneficiile oțetului de cidru de mere, evitați să-l înghițiți drept - conținutul său ridicat de acid nu numai că vă va face buzele plictisitoare, dar vă poate irita esofagul, precum și smalțul dinților. În schimb, încercați să amestecați unul dintre aceste șase tonice super-gustoase care combină ACV cu fructe naturale, legume, miere, ierburi și condimente. (Nu mai face niciodată dietă și nu pierde în greutate cu acest plan de ultimă generație care îți recalifică în mod natural celulele adipoase! Iată cum .)

1 lingură de oțet de mere crud, nepasteurizat
& frac12; linguriță scorțișoară măcinată
1 c apă spumantă
1 băț de scorțișoară (opțional)

Într-un pahar, adăugați oțet, scorțișoară și apă spumantă. Se amestecă ușor cu o lingură sau paie. Dacă doriți, aruncați un băț de scorțișoară pentru un plus de aromă. (Uitați-vă la aceste 6 lucruri pe care trebuie să le știe fiecare fan al oțetului de mere.)

1 lingură de oțet de mere crud, nepasteurizat
5 căpșuni medii, tocate grosier
1 linguriță extract pur de vanilie
1 c apă rece

Într-un pahar, adăugați oțet, vanilie, căpșuni și apă. Se amestecă ușor cu o lingură.

1 lingură de oțet de mere crud, nepasteurizat
1 linguriță miere
& frac14; lămâie mare
1 c apă rece

Într-un pahar, adăugați oțet, miere și suc de lămâie. Aruncați restul de coajă de lămâie și miez pentru un plus de aromă. Adăugați apă și amestecați ușor cu o lingură sau paie.

Prevenire Premium: 12 superalimente pe care ar trebui să le mănânci

1 lingură de oțet de mere crud, nepasteurizat
& frac14; linguriță piper Cayenne
& frac12; pere medii
1 c apă rece

Tăiați grosolan pera. Într-un pahar, adăugați oțet, piper, pere și apă. Se amestecă ușor cu o lingură.

1 lingură de oțet de mere crud, nepasteurizat
⅓ c afine congelate, semi-decongelate
4 sau 5 frunze de mentă proaspete
1 c apă spumantă

Tocăm grosolan afinele și menta împreună. Într-un pahar, adăugați oțet, afine, mentă și apă. Se amestecă ușor cu o lingură.

Răsărit de soare cu portocale mandarine și ghimbir confiat Vicki Shanta Retelny, RDN

1 lingură de oțet de mere crud, nepasteurizat
1 linguriță miere
1 linguriță rădăcină proaspătă de ghimbir
& frac12; mandarină
1 c apă rece

Radeți rădăcina de ghimbir cu un cojitor și puneți-o deoparte. Curățați mandarina și îndepărtați segmentele. Într-un pahar, adăugați oțet, miere și ghimbir. Strângeți suc de portocale și aruncați fructele rămase. Adăugați apă rece, umplând paharul aproape până sus.

Găsiți mai multe rețete și scrieri de Vicki Shanta Retelny, RDN, la SimpleCravingsRealFood.com .