dixya Reducerea zahărului adăugat este una dintre regulile cardinale ale alimentației curate. Dar chiar dacă renunțați la Oreos pentru prăjituri de casă coapte cu miere sau sirop de arțar, mâncați în continuare o parte echitabilă din lucruri. Deși îndulcitorii naturali ca aceștia vă afectează zahărul din sânge într-un mod ușor diferit de produsele granulare albe, nu schimbă faptul că sunt încă considerați că sunt zaharuri adăugate.
Deci, cum poți face bunătăți dulci fără să te bazezi pe zahărul din nucă de cocos sau un vârf al sticlei tale de sirop? Încercați aceste șase rețete de prăjituri, care se bazează pe curmale, banane și mere pentru acea atâta nevoie de dulceață. (Căutați mai multe modalități de a vă transforma dieta și de a vă slăbi? Verificați Slim Chicken! )
Mama sănătoasă fericită
Curmale tocate, stafide și sos de mere împachetează dulceață naturală în fiecare mușcătură a acestor delicatese pe bază de ovăz din Mama sănătoasă fericită . Ne place modul în care se amestecă în scorțișoară și ghimbir pentru o notă de condiment încălzitoare - și credem că papilele tale gustative se vor bucura și de ea. Asociați-le cu cafeaua de la mijlocul dimineții pentru o gustare sănătoasă. (Nu aveți timp să coaceți? Aceste 6 fursecuri fără coacere sunt suficient de curate pentru a mânca și la micul dejun.)
Ajutorul deplin Gena la Ajutorul deplin oferă koulourakia, un cookie tradițional grecesc, un makeover sănătos cu făină de patiserie din grâu integral și pastă de curmale, care adaugă o notă de aromă asemănătoare caramelului. Fara gluten? Ai noroc! De asemenea, a testat rețeta cu un amestec de făină GF, iar prăjiturile se dovedesc la fel de delicioase (și asigurați-vă că evitați aceste 7 greșeli de coacere fără gluten).
Katie acoperită cu ciocolată Cand Katie's Chocolate Covered Rețeta originală de aluat pentru fursecuri de naut (făcută cu zahăr brun) a devenit virală, a primit o mulțime de cereri pentru o versiune făcută cu mai puțin zahăr adăugat. De aceea, ea a creat această rețetă de scufundare, care solicită curmale în loc de chestii maro. Schimbați chipsuri de ciocolată obișnuite cu niște cacao pentru a evita adăugarea de zahăr. (Îți place ideea unui desert bogat în proteine? Încearcă aceste alte 7 moduri surprinzătoare de a-ți face remediere dulce cu năut.)
Living Well Kitchen Spuneți „da” acestor delicii care nu conțin zahăr, gluten și unt. Cum funcționează Meme of Living Well Kitchen trage-l? Înmuiind caju în apă fierbinte, apoi amestecându-i într-un robot de bucătărie cu curmale. Ouă, vanilie, extract de migdale, bicarbonat de sodiu și sare sunt singurele alte lucruri adăugate amestecului cremos înainte de a ateriza în cuptor.
Prevenire Premium: Acesta este motivul pentru care ai poftă de zahăr
dixya Acesta trebuie să fie cel mai gustos mod de a consuma resturile de quinoa. Dixya, bloggerul din spate, Alimentație, plăcere și sănătate , împarte super-boabele în aluatul ei de făină, piure de banane coapte, ouă, scorțișoară și sare, apoi coace fursecurile la perfecțiune. Ea aruncă niște așchii de ciocolată - dar nițele de cacao sau pudra de cacao neîndulcită pot face și el trucul!
Când aveți nevoie de statisticile dvs. corecte, încercați aceste creații geniale de la Katie acoperită cu ciocolată . Procesați doar curmale cu unt de nucă de cocos, apoi rulați în porții de mușcătură și bucurați-vă. Încercați să amestecați nucă de cocos mărunțită pentru un plus de delicios.
