Fotografie de Fabrice Lerouge / Getty Images
Vârsta aduce cu sine cele două w: înțelepciunea și ridurile. În timp ce îl vom lua cu bucurie pe primul, nu suntem atât de încântați de acesta din urmă. Dar, deși nu puteți întoarce efectiv ceasul, desigur, acesta este este este posibil să întârzii cât de curând apar aceste linii pe fața ta sau cât de severe vor fi. Consultați aceste obiceiuri de zi cu zi care vă sporesc cota de riduri și ce puteți face pentru a le minimiza.
Tu mesteci gumă
Îmi pare rău, pasionații de respirație proaspătă, dar ciocnirea gingiei duce la riduri, deoarece vă forțează gura să formeze continuu diferite forme. „Pentru chewers frecvente, acele formațiuni ajung să conducă la o întoarcere descendentă la colțurile gurii, precum și la un mușchi pronunțat în partea de jos a liniei maxilarului”, spune Joel Schlessinger, MD, dermatolog certificat de bord și CEO al LovelySkin. com. Și odată formate, sunt incredibil de greu de desfăcut, spune el. Soluția simplă: lipiți-vă de mentă, fâșii de respirație, spălare pe gură ... aproape orice altceva decât guma. (Uită-te la acestea efecte secundare brute ale gumei de mestecat pentru a vă ajuta să renunțați la obicei pentru totdeauna.)
Dormi pe burtă
Fotografie de Pamela Moore / Getty Images
Împingerea constantă pe față (ceea ce face perna atunci când te cufunde în ea față mai întâi) provoacă cutele, ducând în cele din urmă la riduri permanente, spune Macrene Alexiades-Armenakas, MD, dr., Un dermatolog din New York. Încruntarea în somn este un alt risc nocturn de riduri, spune Jeannette Graf, MD, profesor asistent clinic la Mount Sinai Medical Center. Soluția: fie dormiți pe spate - Graf sugerează să plasați o pernă sub genunchi pentru a vă împiedica să vă rostogoliți de partea voastră - fie să treceți la o pernă de cupru; acest tip de acoperire reduce aspectul picioarelor de cocoș și, în general, netezeste pielea, găsește o Journal of Cosmetic Dermatology studiu. Unul pe care să-l încercați: Fata de pernă de întinerire a pielii cu iluminare cu oxid de cupru (50 USD, iluminagebeauty.com ). Dacă problema ta este încruntată, Graf sugerează utilizarea Frownies (20 USD, frownies.com ), o bandă de stabilizare a pielii care vă menține pielea netedă în timp ce dormiți.
Tu fumezi
Există o mulțime de motive pentru a renunța la fumat care nu au nimic de-a face cu vanitatea, dar suntem mai mult decât fericiți să adăugăm altul pe listă: Fumatul te face să arăți mai în vârstă mai repede, deoarece restricționează fluxul de sânge în pielea ta, făcându-l dur pentru piele. celulele să obțină oxigenul și substanțele nutritive de care au nevoie pentru a rămâne sănătoși și a se regenera, potrivit cercetărilor publicate în jurnal Chirurgie plastică și reconstructivă . În plus, substanțele chimice din fumul de țigară descompun fibrele și elastina pielii, iar strângerea constantă a buzelor creează linii fine în jurul gurii.
Îți place zahărul
Nu este un secret faptul că lovirea prea des a mesei cu deserturi îți face lucruri rele la nivelul taliei, dar răsfățarea cu dulciuri dulci poate afecta și pielea, spune Alexiades-Armenakas. „Moleculele de zahăr se leagă de țesuturi printr-un proces numit glicație”, spune ea. Când se întâmplă acest lucru, se creează noi molecule dăunătoare în fluxul sanguin, iar acești sabotori afectează colagenul și elastina, fibrele responsabile de menținerea pielii întinse și ferme. (Aveți un dinte dulce care nu se va lăsa? Iată cum puteți deveni inteligent pentru zahăr.)
Considerați că protecția solară este opțională
Fotografie de Nadya Lukic / Getty Images
„Două dintre cele mai importante lucruri pentru prevenirea ridurilor sunt folosirea de protecție solară și evitarea directă a soarelui”, spune Rod Rohrich, MD, profesor de chirurgie plastică la UT Southwestern Medical Center. Deoarece nu puteți rămâne întotdeauna în afara soarelui, Academia Americană de Dermatologie sugerează o protecție solară cu spectru larg, rezistentă la apă, cu un SPF de 30 sau mai mare în fiecare zi - accent pe în fiecare zi ; chiar și să mergi la o unitate rapidă fără protecție solară poate duce la deteriorarea pielii, spune Rohrich, care observă că oamenii au adesea mai multe riduri pe partea stângă a feței - partea care este expusă la soare atunci când conduci.
Nu poți trăi fără smartphone-ul tău
Telefoanele și tabletele noastre pot fi parțial de vină pentru ridurile de sub bărbie. Gândește-te la asta: gâtul tău este înclinat într-un unghi neobișnuit când te uiți la gadget-uri ore în șir. Probabil că ați observat efectele imediate - ca la nivelul gâtului și la ochii încordați - dar se pot dezvolta în timp alte probleme, inclusiv ridurile încăpățânate ale gâtului, spune Schlessinger. El sugerează să încercați să vă vizualizați ecranele într-un mod mai ergonomic (suportul pentru tabletă pe care nu îl folosiți niciodată, poate) pentru a vă diminua șansele de linii.
