aboikis / shutterstock Nu există nicio îndoială că vederea tinde să devină puțin neclară pe măsură ce îmbătrânești și nu vezi o mulțime de 20 de ani cu ochelari de lectură. Cu toate acestea, multe probleme de vedere pot apărea cu mult înainte de ultimii ani și adesea merg mână în mână cu o varietate de obiceiuri de viață și condiții medicale. Aflați ce vă poate declanșa probleme oculare și obțineți informații despre cum să vedeți clar. (Căutați să vă preluați controlul asupra sănătății? Prevenirea are răspunsuri inteligente - primiți 2 cadouri GRATUITE când vă abonați astăzi .)
studio milles / shutterstock
Majoritatea dintre noi petrecem 400 de minute pe zi uitându-ne la o combinație de computere, smartphone-uri, laptopuri și tablete. Întreaga durată a ecranului vă pune în pericol apariția „tensiunii digitale a ochilor” (DES), un grup de probleme care includ ochii obosiți și vederea încețoșată. O parte a problemei este că oamenii rar clipesc suficient de des, ceea ce poate duce la uscăciune și iritare. Studiile arată că rata de clipire scade cu aproape 70% atunci când se utilizează un dispozitiv digital.
Între timp, citirea pe ecran necesită ca ochii dvs. să lucreze mai mult, deoarece literele digitale sunt formate din puncte mici și nu sunt definite la fel de clar ca caracterele solide pe pagina tipărită, explică Jeffrey Anshel, OD, un optometrist din Carlsbad, CA și autor al Ergonomia vizuală la locul de muncă .
Din fericire, simptomele DES se rezolvă de obicei după ce opriți, dar puteți ajuta la prevenirea lor în primul rând urmând regula 20:20:20: La fiecare 20 de minute, închideți ochii sau priviți 20 de picioare timp de 20 de secunde. „Acest lucru ajută la întreruperea vizualizării intense care poate provoca oboseala ochilor”, spune Anshel.
Dacă continuați să aveți probleme de vedere, programați un examen ocular pentru a exclude hipermetropia și astigmatismul. Purtați deja ochelari sau lentile de contact? Medicul dvs. de ochi vă poate stabili dacă aveți nevoie de ochelari speciali de prescripție medicală pentru a lucra pe computer.
Cu cât vă purtați contactele mai mult, cu atât se acumulează mai mult murdărie, mucus, proteine și minerale. În afară de încețoșarea vederii, gunk-ul ăsta te doare și lăsând ochii uscați și crudi. O modalitate ușoară de a vedea dacă contactele tale sunt de vină este să scoți lentilele puse pe ochelari. Dacă vederea este mai clară în ochelari, lentilele sunt probabil murdare.
Chiar dacă contactele dvs. par bine, nu uitați să le curățați în fiecare zi și să le înlocuiți conform programului recomandat pe cutie. Majoritatea lentilelor de pe piață astăzi sunt proiectate pentru a fi înlocuite zilnic, bisăptămânal sau lunar. Dintre cele trei tipuri, „lentilele de înlocuire zilnice oferă cea mai curată și mai sigură experiență de purtare a lentilelor și pot contribui la asigurarea unei viziuni clare și confortabile în mod constant”, spune Susan Resnick, OD, specialist în lentile de contact din New York. (Și nu ar trebui să faceți niciodată un duș în contactele dvs.)
kotikoti / shutterstock O abraziune a corneei este o zgârietură sau o zgârietură pe suprafața clară, de protecție, care acoperă partea din față a ochiului. Deși sună de parcă doare foarte mult - și ar putea - uneori, simptome precum vederea neclară, roșeață sau senzația de a avea nisip în ochi nu apar până la câteva ore după ce ai fost rănit.
Consultați un medic cât mai curând posibil dacă bănuiți că v-ați zgâriat în ochi, indiferent dacă credeți că ceva l-a băgat sau nu. (Menținerea contactelor prea mult timp poate provoca abraziuni.) O abraziune minoră se va vindeca de obicei singură în câteva zile, dar medicul dumneavoastră vă poate oferi picături de antibiotice pentru a preveni infecția sau picături de steroizi pentru a reduce inflamația și șansa de cicatrizare. —Care ar putea provoca pierderea permanentă a vederii. Dacă purtați lentile de contact, evitați-le până când vă vindecă ochiul.
Modificările vizuale, cum ar fi neclaritatea și vederea dublă, sunt frecvente în timpul sarcinii. Motivul: modificările hormonale pot declanșa schimbări ale fluidului care se află în spatele corneei, modificându-i forma și grosimea. Acest lucru poate determina o femeie însărcinată să devină mai miopi sau mai hipermetropi până după naștere, când ochii lor ar trebui să revină la normal. Viitoarele mame sunt, de asemenea, predispuse la uscarea ochilor, ceea ce poate duce la vedere încețoșată și poate face ca lentilele de contact să se simtă inconfortabile.
Toate aceste medicamente pot provoca uscarea ochilor, ceea ce reprezintă o încetinire a producției de lacrimi și / sau o modificare a compoziției lacrimilor care le determină să se evapore prea repede. S-ar putea să simțiți că ceva sângeros este blocat în ochi sau aveți episoade de încețoșare, durere, roșeață și udare în exces.
Femeile sunt mai predispuse la uscarea ochilor, datorită modificărilor hormonale cauzate de sarcină, contraceptivelor orale și terapiei hormonale. Condițiile medicale, cum ar fi artrita reumatoidă și diabetul, cresc și riscul.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă remedii precum evitarea lucrurilor care vă usucă ochii (cum ar fi vântul, curenții de aer și fumul) și utilizarea lacrimilor artificiale nu oferă suficientă ușurare, sfătuiește Marguerite McDonald, MD, profesor adjunct clinic de oftalmologie la Universitatea Tulane Centrul de Științe ale Sănătății din New Orleans. Ochii uscați sunt mai predispuși să se infecteze, ceea ce poate duce la pierderea permanentă a vederii.
tefi / shutterstock Este adevărat că persoanele în vârstă prezintă, în general, un risc mai mare de glaucom, dar toți, de la bebeluși până la milenii, îl pot dezvolta. Această boală apare atunci când o acumulare de exces de lichid în ochi provoacă o presiune care dăunează nervului optic, partea ochiului care transportă imaginile de la retină la creier. Acest nerv este ca un cablu electric care conține numeroase fire care, atunci când sunt deteriorate, determină dezvoltarea de pete oarbe.
Ceea ce este extrem de înfricoșător la glaucom este că de multe ori nu există semne de avertizare și, până când observați că viziunea dvs. s-a schimbat, este posibil să fi pierdut o parte substanțială a vederii pentru totdeauna. De aceea, este atât de important să obții examene oculare regulate. Persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani ar trebui să se verifice ochii cel puțin o dată la doi ani. (După 60 de ani, mergeți anual.) Glaucomul nu este vindecabil, dar dacă îl prindeți devreme și îl tratați (de obicei cu picături medicamentoase pentru a reduce presiunea oculară), acesta poate fi gestionat.
