Shutterstock Ce se întâmplă dacă ți-am spune că există o bijuterie ascunsă în farmacie, care costă mai puțin decât zilnic Starbucks latte și poate ajuta la combaterea mai multor probleme de frumusețe și sănătate? Poate suna prea bine pentru a fi adevărat, dar făcătorul de minuni trecut cu vederea există. Este sare Epsom.
Sarea Epsom este compusă din două minerale - magneziu și sulfat - și este o furtură, care costă în general mai puțin de 10 USD pentru câteva kilograme de material. De asemenea, a existat pentru totdeauna: „au fost înregistrate utilizări ale sării Epsom pentru rezolvarea problemelor de sănătate încă din anii 1500”, spune Jim Hill, președintele Consiliului Epsom Salt.
Poate că l-ați scos ca ceva care colectează praful în dulapul de baie al bunicilor, dar sarea Epsom are o serie de utilizări practice - și eficiente. Faceți provizii pentru a beneficia de următoarele beneficii:
1. Exfoliază ușor pielea
„Oamenii îl folosesc ca un exfoliant , o [metodă] de reducere a punctelor negre și un detergent facial standard ”, spune Andrew C. Krakowski, MD, dermatolog în Conshohocken, PA. Asta pentru că, spre deosebire de mulți exfolianți de pe piață, sarea Epsom nu este formată din plastic. „Oferă o abraziune ușoară și apoi se dizolvă în cadă sau duș”, spune Hill.
2. Pompează fire suflante
Hills spune că sarea Epsom poate fi, de asemenea, utilizată ca un volumizator de păr, deoarece este excelent la îndepărtarea gunk-ului. „Cu siguranță îi va oferi părului mai mult corp”, spune el. Pentru a-l încerca, amestecați părți egale sare Epsom și balsam, masați combo-ul în păr și lăsați-l să stea timp de 10 până la 15 minute înainte de a-l clăti. De asemenea, puteți utiliza sarea Epsom pentru a crea o pastă care va elimina pielea moartă de pe dumneavoastră scalp dacă ești afectat de mâncărime.
3. Reduce temporar balonarea
Da, îmbibarea într-o baie de sare Epsom poate fi o modalitate rapidă de a reduce temporar greutatea apei , spune Sabrina Sarabella, antrenor personal certificat. Motivul: sarea scoate toxinele și apa din sistemul dumneavoastră. (Cuvântul este Amanda Seyfried a folosit de fapt acest truc pentru a strânge într-o rochie de covor roșu.) Folosiți-l în baie, adăugați & frac12; o cană de sare Epsom pentru fiecare 50 de kilograme de greutate corporală, spune David Jockers, un chiropractor din Kennesaw, GA.
4. Calmează mușchii dureroși
Chad Springer / Getty Images - Dacă ai gleznă luxată sau doar suferă, poate ajuta la drenarea toxinelor sau [reduce] inflamația ”, spune Jockers. El subliniază că poate chiar diminua durerea în primele etape ale travaliului. Așa că umpleți cada!
5. Relaxează mintea
Jockers recomandă clienților să oprească în mod regulat aparatele electronice, să arunce puțină muzică, să coboare luminile și să se înmoaie în cadă într-o baie de sare Epsom. „Este o practică minunată să faci în mod regulat”, spune el. 'Este foarte bun pentru relaxare.' Un studiu a constatat că magneziu în sare Epsom ajută la scăderea cortizolului, hormonul stresului.
6. Îmbunătățește sănătatea oaselor
Deoarece sarea Epsom are magneziu, luarea unei băi în produs permite utilizatorilor să absoarbă elementul, ceea ce poate ajuta la sănătatea oaselor, spune Sarabella. „Mulți oameni cred că consumul de calciu prin intermediul produselor lactate este [cel mai important lucru pentru sănătatea oaselor]”, spune ea. - Dar asta este neadevărat. Ai nevoie de magneziu.
Și pentru ce să nu-l folosiți: Deși există informații care plutesc în jurul valorii de posibilitatea de a utiliza sarea Epsom pentru o curățare internă, Krakowski avertizează împotriva acesteia, afirmând că multe afirmații revoltătoare despre produs ar trebui „luate cu un bob de sare” - intenționat să fie un joc de cuvinte. „Nu confundați acest produs cu ceva pe care ați dori să îl utilizați intern [prin ingerarea acestuia]”, spune el. „Veți avea probleme cu asta.” Remarcat.
Articolul 6 Beneficii neașteptate de sare Epsom pentru sănătate și frumusețe a rulat inițial pe WomensHealthMag.com.
