Nu vom minți: îmbătrânirea nu este întotdeauna un picnic. Crăpături genunchi? Enervant. Dinți sensibili? Blah. Gravitatie? Nu îngrozitor de amabil. Dar iată: nu este totul rău. De fapt, unele lucruri care vin odată cu îmbătrânirea sunt de-a dreptul fantastice. Dacă sunteți sceptic, citiți mai departe: Am venit cu 50 de lucruri care pur și simplu se îmbunătățesc odată cu vârsta.
(Planul de 21 de zile din Iubeste-ti varsta este resetarea care schimbă viața de care are nevoie fiecare femeie de peste 40 de ani!)
Dragoste Dragostea tânără poate fi distractivă, dar este, de asemenea, plină de așteptări nerealiste, dramă și hickies. Iubire pe termen lung? Este vorba despre încredere, intimitate și sentimentul de a fi foarte sigur cu partenerul tău (care are și beneficiile sale în dormitor - continuă să citești). În plus, conform Maggie Scarf, autorul Cântece din septembrie: Vestea bună despre căsătoria din anii de mai târziu , afecțiunea crește în rândul cuplurilor mai în vârstă, care sunt mai apți să-și spună reciproc că te iubesc - și să spun sincer. (Vedeți alte 10 lucruri mici pe care le fac cuplurile conectate.)
Alergii Vești bune: alergiile sezoniere, în special febra fânului, par să se disipeze în timp, spune Michael J. Welch, codirector al grupului medical de alergie și astm și Centrul de cercetare din San Diego. Nu suntem siguri exact de ce, dar vedem că persoanele în vârstă nu au la fel de multe simptome ale alergiilor sezoniere, spune el. Tindem să depășim și alergiile alimentare. Și asta nu este nimic de strănut. (Desigur, noul nostru centru de alergie ajută, între timp.)
Cizme de piele Puneți-i în pământ, mergeți pe sute de blocuri urbane și chiar dați cu o anvelopă sau două, și sunt încă la fel de frumoase - dacă nu chiar mai bune - ca în ziua în care le-ați cumpărat.
Încredere în sine Mai vechi și mai îndrăzneți? Încrederea în sine, desigur, variază de la o persoană la alta, dar tinde să crească odată cu vârsta, spune Elizabeth Gliskly, șefa departamentului de psihologie de la Universitatea de Stat din Arizona. Motivul probabil: acumularea de experiență și înțelepciune ne face să ne simțim mai valoroși, sporindu-ne stima de sine. (Nu există încă? Consultați acești patru pași simpli pentru a vă plăcea mai mult.)
Blugi Nu este o surpriză faptul că mărcile pun un preț foarte ridicat pe denimul vechi. Indiferent dacă este modul în care se potrivesc fundului tău sau felul în care sunt aproape la fel de moi ca transpirațiile tale preferate, există doar ceva atât de dorit la o pereche de blugi bine purtați. Buzunare uzate? Petice în genunchi? Chiar mai bine.
Foi de flanelă Cine vrea să se strecoare în cearșafuri rigide de bumbac atunci când ai putea dormi pe țesături fin, precum flanela devine mai moale la fiecare spălare?
Tigaie din fontă Nu aruncați vechea tigaie a bunicii în spatele dulapului dvs.: vasele din fontă pot dura o viață - sau mai multe. Cu cât tigaia este mai condimentată, cu atât este mai rezistentă la lipire. Fonta se îmbunătățește doar odată cu vârsta, spune Mira Calton, RD, autorul cărții Mâncare bogată, mâncare săracă . Cea mai bună parte este că le puteți găsi ieftin la vânzările în curte și le puteți curăța bine.
Artă Vincent Van Gogh a câștigat doar aproximativ 1.600 de dolari ca artist în viața sa. Avansează rapid 123 de ani și picturile sale valorează mult la nord de 100 de milioane de dolari. Dar bani deoparte, deși acea acuarelă pe care fiul tău l-a pictat în clasa a doua poate să nu aducă niciodată milioane la Christie’s, valoarea sa sentimentală o va aprecia doar.
Whisky Cu cât perioada de maturare este mai lungă, cu atât whisky-ul este mai complex, spune Calton. Schimbările chimice care apar în butoi în timp fac whisky-ul vechi mai fin și mai scump. De fapt, o sticlă de Macallan în vârstă de 64 de ani s-a vândut la licitație pentru 460.000 de dolari în 2010. Nu este rău pentru un sexagenar.
Imaginea corpului Îți amintești cât de mult ți-ai urât nasul în liceu? Presupunem că nu vă mai deranjează atât de mult - de fapt, pariați că chiar apreciați unicitatea ei acum. Oamenii mai tineri sunt mult mai preocupați de ei înșiși, în timp ce cu cât îmbătrânim, cu atât suntem cel mai puțin preocupați de problemele personale, spune Glisky.
Mai multe din Prevenire: Iubește-ți întregul corp!
Luarea deciziilor Unii experți spun că, cu cât mai mulți ani urmărim, cu atât sarcina de a lua decizii dificile devine mai ușoară. Și potrivit unui studiu recent publicat în Științe psihologice , perspicacitatea și experiențele de viață pe care le dobândesc adulții în timp îi fac să fie mai bine echipați pentru a alege, ei bine, cu înțelepciune . (Aflați ce spune stilul dvs. de luare a deciziilor despre dvs.)
Empatie Cel mai empatic grup? Femeile în vârstă de 50 de ani, descoperă cercetători de la Universitatea din Michigan care au descoperit că femeile cu vârste cuprinse între 50 și 59 de ani aveau mai multe eforturi să facă eforturi pentru a se raporta la diferite perspective. Cu cât trăim și experimentăm mai mult, cu atât suntem mai înțelegători cu privire la problemele altor oameni, spune Glisky. (Faceți ziua cuiva cu aceste 13 acte amabile.)
Legaturi de familie Oricât de neobișnuit ar fi mătușile tale nebune, trebuie să recunoști că există ceva special în a petrece timpul cu cel mai apropiat și cel mai drag. Și odată cu trecerea anilor, timpul în familie tinde să devină primordial în viața noastră, lăsând legăturile să se întărească - veri aiurea și tot.
Ceai Anumite ceaiuri îmbătrânite, fermentate - cum ar fi Pu'er, din China - au beneficii ascunse pentru sănătate. Un studiu a arătat că frunzele de ceai Pu'er au cauzat atât o creștere a colesterolului bun, cât și o scădere a colesterolului rău, spune Calton. (Dacă nu este ceașca ta de ceai, aceste 7 ceaiuri de plante au și multe beneficii de încărcat.)
Orgasm feminin O mare devine mai mare - și mai frecvent - pe măsură ce îmbătrânim. Potrivit unui studiu recent publicat în Jurnalul American de Medicină , 70% dintre femeile de 40 și 50 de ani au raportat că s-au confruntat cu orgasm ultima dată când au făcut sex (comparativ cu 61% dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani). (Sporiți-vă șansele de a ajunge la orgasm cu aceste 9 ipostaze sexy de yoga.)
Daniel Craig Destul spus.
Murături Borcanul acela de castraveți care stă în spatele frigiderului pentru cine știe cât timp? Poate că este plin de lucruri bune pentru tine. Fermentarea adaugă arome interesante și complexe alimentelor și poate crea chiar și noi vitamine, spune Calton. Și orice murat acționează ca un probiotic, reducând nevoia de ajutoare digestive.
Nivelurile de stres Este posibil să nu fim niciodată lipsiți de stres (pentru că, să recunoaștem: vom găsi întotdeauna ceva de care să ne facem griji), dar vestea bună este că nivelurile de stres scad pe măsură ce îmbătrânim, potrivit unei analize științifice recente. Oh, iar studiile spun că a avea un soț care ajută în casă face ca femeile să se streseze mai puțin de-a lungul anilor, aluzie (nu la subtil).
Mai multe din Prevenire: 12 Probleme de relație, rezolvate
Rezistență Dacă vă gândiți să rulați un maraton (sau naiba, chiar și 5K), nu lăsați vârsta să vă încetinească. Unele studii spun că rezistența noastră fizică se poate îmbunătăți de fapt pe măsură ce îmbătrânim. Încă sceptic? Aruncați o privire la Fauja Singh, care, după ce a alergat nouă maratoane de când a început sportul la 89 , tocmai și-a închis adidașii la vârsta de 101 ani (sau această femeie de 42 de ani care a alergat 52 de maratoane în 52 de săptămâni; ia-o, fată).
Prieteni Au fost cu tine prin urcușuri și coborâșuri, ți-au ținut mâna în cele mai grave zile și au râs cu tine până când rimelul tău a fugit. Pur și simplu nu poți pune preț pe prietenii de-a lungul vieții. (Sau timpul margaritei fără vinovăție - iată cum să faci o noapte de fată pe care nu o vei regreta.)
Emoții negative La revedere, stări proaste: Psihologii de la Universitatea din California și Universitatea din California de Sud spun că parcă experimentăm mai puțină singurătate, depresie, furie și plictiseală pe măsură ce îmbătrânim.
Mai multe din Prevenire: 10 Secretele femeilor fericite
Casa ta Când ți-ai cumpărat prima dată casa, era o pânză goală. Dar acum? Plin de nenumărate amintiri, culori nebunești de perete pe care încă le iubești, suveniruri sentimentale și toate celelalte comori pe care le-ai dobândit de-a lungul anilor.
Antichități De la mașini la mobilier, cu cât sunt mai vechi, mai rugini și mai prăfuite, cu atât ar putea avea mai multă valoare. Păcat că nu putem spune asta despre toate lucrurile din viață (oh, iepurașii de praf, de ce insistați să vă înmulțiți peste noapte?).
Ouă Suntem toți pentru a mânca ouă direct de la fermă, dar agățați-le de cele care nu sunt la fel de proaspete. Ouăle îmbătrânite (adică în vârstă de aproximativ 10 zile) nu numai că sunt mai ușor de curățat atunci când sunt fierte tare, dar un studiu recent spune că hidrogenul sulfurat din ouăle expirate oferă aceleași beneficii pentru sănătate ca și antioxidanții. (Sfat: Brâncați bătrânii aceia și puneți-le pe pâine prăjită cu unt o masă gustoasă de dimineață .)
Zambetul tau Fie că sunt acele linii de râs câștigate greu din jurul ochilor, fie gropile adânci de pe obraji, există ceva pur și simplu uimitor în a vedea un zâmbet răspândit pe fața unei femei mai în vârstă.
Getty Jane Fonda Antrenamentele din anii 80 au făcut bine corpul ei. Aruncați o privire asupra aspectului ei impresionant la Oscarurile din 2013 pentru a vedea la ce ne referim. (Vedeți alte 10 celebrități care arată mai bine ca niciodată.)
Brânză Brânza formează acid lactic pe măsură ce îmbătrânește, distrugând bacteriile patogene, spune Calton. Deci nu trebuie să-l pasteurizați, ceea ce ajută la creșterea conținutului de vitamine și probiotice. Ea sugerează să ciugulească cheddar în vârstă, brânză albastră (care este deosebit de bogată în probiotice) sau gouda pentru o sursă solidă de vitamina K.
Tehnologie Dacă ultimul deceniu ne-a adus iPad-ul, smartphone-urile și Google Goggles, este sigur să spunem că următorii 10 ani ne vor aduce gadgeturi dincolo de cele mai sălbatice vise ale noastre.
Vocabularul tău Studiile arată că abilitatea noastră verbală se îmbunătățește odată cu vârsta, în special în rândul cititorilor mari. Și acele cuvinte încrucișate zilnice pe care le faceți (cu cerneală, nu mai puțin)? Acest ajutor vă facilitează o gamă impresionantă de antonime și sinonime din vocabularul dvs. Vorbitorule, tu!
UrmătorulGhidul dvs. final pentru uleiurile de frumusețe
