Evan Johnson Știri flash: Ți-ai făcut iarna rețete de smoothie gresit. Nici o judecată, dar cine vrea cu adevărat să sufoce o băutură rece și geroasă când deja tremură? Nu noi. De aceea am bătut aceste 5 amestecuri calde, reconfortante și super-umplătoare, ambalate cu produse de sezon și condimente. Considerați-le alternative cremoase, curățate la cacao fierbinte. Sfat pentru profesioniști: dacă luați aceste băuturi, sorbiți-le dintr-o cană de călătorie izolată pentru a le menține calde. Toate rețetele fac un amestec demn de mâncare sau două piureuri de dimensiuni gustative. (Preia controlul asupra consumului de alimente - și pierde în greutate în acest proces - cu ajutorul nostru Provocare de 21 de zile !)
AVERTIZARE! Lichidele fierbinți creează abur și astfel presează în blender, așa că asigurați-vă că aerisiți capacul (ținându-l apăsat în timp ce amestecați) și porniți blenderul la un nivel scăzut.
Smoothie cald cu pere și ghimbir
Evan Johnson 1 c lapte de migdale neîndulcit, încălzit în cuptorul cu microunde sau pe plită
1 pere Bosc, miez și feliat
2 linguri de unt de migdale
Ghimbir proaspăt de 1-2 ', ras sau tocat mărunt
Sirop de arțar (opțional, după gust)
ADĂUGA toate ingredientele se amestecă și se omogenizează până se omogenizează. Nu e suficient de cald? Se toarnă smoothie-ul într-o ceașcă pentru microunde și se încălzește timp de 15 până la 30 de secunde, sau până când atinge temperatura dorită.
Ca pere? Iată un smoothie fantastic de ghimbir cu pere reci:
Smoothie cald cu cartofi dulci - condimente
Evan Johnson 1 c lapte de migdale neîndulcit, încălzit la cuptorul cu microunde sau pe plită până când este fierbinte
& frac12; lg cartof dulce, gătit și piure
2 linguri de unt de migdale
& frac12; -1 'ghimbir bucățel, ras sau tocat mărunt
& frac12; Tbsp sirop de arțar
1 linguriță de scorțișoară
ADĂUGA toate ingredientele se amestecă și se omogenizează până se omogenizează. Nu e suficient de cald? Se toarnă smoothie-ul într-o ceașcă pentru microunde și se încălzește timp de 15 până la 30 de secunde, sau până când atinge temperatura dorită.
Smoothie cald cu ciocolată fierbinte PB-Banana
Evan Johnson 1 c lapte de migdale neîndulcit, încălzit în cuptorul cu microunde sau pe plită
1 banana coapta
2 linguri de unt de arahide naturale (Iubesc untul de arahide? Iată încă 8 rețete de shake-uri cu unt de arahide pentru a încerca.)
1 & frac12; Lingură praf de cacao neîndulcit
1 linguriță de scorțișoară
Vârf de cuțit de sare
ADĂUGA toate ingredientele se amestecă și se omogenizează până se omogenizează. Nu e suficient de cald? Se toarnă smoothie-ul într-o ceașcă pentru microunde și se încălzește timp de 15 până la 30 de secunde, sau până când atinge temperatura dorită.
Smoothie cald Chai Tea Latte
Evan Johnson 1 c ceai fierbinte chai preparat
& frac12; c lapte de cocos conservat, încălzit în cuptorul cu microunde sau pe plită
2 linguri de unt de migdale
Ghimbir 1 bucată, ras sau tocat mărunt
& frac12; Tbsp sirop de arțar
& frac12; linguriță scorțișoară
ADĂUGA toate ingredientele se amestecă și se omogenizează până se omogenizează. Nu e suficient de cald? Se toarnă smoothie-ul într-o ceașcă pentru microunde și se încălzește timp de 15 până la 30 de secunde, sau până când atinge temperatura dorită.
Smoothie cald cu mere și scorțișoară
Evan Johnson 1 c lapte la alegere, încălzit în cuptorul cu microunde sau pe plită
1 măr, miez și feliat (crud sau sotat în ulei de cocos)
& frac14; c ovăz laminat
& frac12; Tbsp sirop de arțar
1 linguriță de scorțișoară
ADĂUGA toate ingredientele se amestecă și se omogenizează până se omogenizează. Nu e suficient de cald? Se toarnă smoothie-ul într-o ceașcă pentru microunde și se încălzește timp de 15 până la 30 de secunde, sau până când atinge temperatura dorită.
