alain daussin / getty images Când introduceți „testosteron” în imaginile de pe Google, aproape fiecare imagine care apare aparține bărbaților - bărbați înfățișați la sala de sport, bărbați strângând pumnii cu fețe furioase și bărbați încărcați de mușchi care stau în pat cu doi (sau mai mulți) ) femei puțin îmbrăcate. Și nu este de mirare că aceste imagini apar. Testosteronul este cunoscut pe scară largă ca hormonul „masculin” care le oferă bărbaților corpurile lor puternice, problemele de gestionare a furiei și impulsurile sexuale puternice.
Dar numirea testosteronului de hormon masculin face un pic de deserviciu, pentru că și femeile îl au. Deși corpurile femeilor nu produc aproape la fel de mult testosteron ca bărbații, chiar și cantitatea mică pe care o faci în fiecare zi îți păstrează emoțiile sub control și corpul tău dorește sex. (Menopauza se încurcă cu dorința sexuală scăzută? Dieta de resetare a hormonilor .)
Când corpul tău nu își face doza zilnică, așa cum nu fac multe femei, nu este bine. Aici, 5 semne că s-ar putea să aveți un nivel scăzut de testosteron:
1. Nu te mai interesează sexul.
În ciuda a ceea ce sugerează Google, a avea niveluri normale de testosteron nu înseamnă că te vei găsi brusc cu trei. Înseamnă că vei dori sex în mod regulat și bucurați-vă când faceți acest lucru. Când aceste niveluri scad sub nivelul normal, s-ar putea să te trezești că vrei să faci sex din ce în ce mai puțin, chiar dacă îți dorești partenerul. Atunci când faceți sex, probabil că nu va mai fi la fel de plăcut ca pe vremuri cercetarile arata că testosteronul scăzut poate afecta capacitatea unei femei de a avea orgasm. În prezent, nu există niciun medicament care să stimuleze impulsul sexual pentru femei, deși acest lucru se va schimba în curând. Între timp, cercetători găsit suplimentele de testosteron poate ajuta unele femei care sunt deficitare, deși nu sunt aprobate de FDA și pot provoca efecte secundare nedorite, cum ar fi creșterea părului și, eventual, probleme cardiace (deși acest lucru este controversat). Discutați cu medicul dumneavoastră dacă dorința sexuală devine brusc MIA.
Mike Kemp / Getty Images
Se luptă să slăbească (în special grăsime abdominală ) ar putea fi mai mult decât cât de mult vă exercitați sau dacă vă bucurați de un tratament ocazional. Testosteronul ajută la reglarea plasării mușchilor și a grăsimii pe corp, iar lipsa hormonului schimbă echilibrul în favoarea grăsimii, în special în jurul mijlocului. Dar nu numai un nivel scăzut de testosteron păstrează grăsimea pe corp , vă afectează și capacitatea de a construi mușchi și vă poate face chiar să pierdeți mușchiul pe care îl aveți deja. Cand cercetători au măsurat nivelul de testosteron și densitatea musculară la 430 de femei japoneze, cu vârste cuprinse între 40 și 79 de ani, cercetătorii au descoperit că testosteronul scăzut a fost asociat cu pierderea mușchilor din brațe și picioare în timp.
3. Ești obosit tot timpul.
jpm / getty images
Este absolut normal să experimentezi scăderi de energie în puncte din zi. Dar fiind obosit tot timpul sau obosirea ușoară atunci când faceți mișcare poate indica ceva mai rău decât necesitatea mai multor cofeină. În un studiu dintre bărbații și femeile cu vârsta peste 65 de ani, oamenii de știință au descoperit că cei cu testosteron scăzut se simțeau ușor epuizați, nu puteau să meargă la fel de repede ca colegii lor cu un nivel normal de testosteron și nu erau la fel de activi. Unii medici prescriu înlocuirea testosteronului care nu este încă aprobată pentru femeile care declară că nu au energie. În timp ce se aplică aceleași riscuri ca și pentru apetitul sexual, s-a demonstrat că crema de testosteron ajută.
psphotograph / getty images
Osteoporoza, care cauzează oase slabe, este adesea considerată o boală a femeilor, deoarece estrogenul scăzut este un factor cheie în pierderea densității osoase. Dar cercetările arată că un nivel scăzut de testosteron poate scăpa de rezistență și din schelet, conform Harvard Health . Atât bărbații, cât și femeile care au un nivel scăzut de testosteron sunt considerați „fragili” parțial, deoarece nu mai pot ține o strângere de mână fermă. Pentru majoritatea femeilor, lipsa de estrogen va fi principalul motiv pentru care apare osteoporoza, mai ales după menopauză, când hormonul scade dramatic. Dar înlocuirea estrogenului poate să nu fie suficientă dacă testosteronul este și el dezechilibrat.
