5 remedii naturale pentru cefalee

Aflați Numărul Dvs. De Înger

dureri de cap durere ușurare naturală pentru durere

Specialiștii tradiționali în durerile de cap au început să recomande terapii alternative pentru persoanele care suferă de migrenă, care deseori trebuie să soldeze prin dureri de cap debilitante fără prea multă ușurare.



'Este clar că este nevoie de medicamente mai bune pentru tratarea migrenelor', a spus dr. Roger Cady, directorul Centrului de îngrijire a durerilor de cap din Springfield, MO.



Chiar și cele mai bune medicamente pe care le avem nu funcționează pentru o treime dintre bolnavi. Și medicamentele pentru durere pot provoca dureri de cap de recuperare dacă sunt luate prea des. Deci, unii pacienți cu migrenă frustrat au apelat la remedii naturale pentru a ajuta la prevenirea atacurilor de migrenă sau la minimizarea durerii lor odată ce durerea de cap a lovit.

Vestea bună este că o mână de suplimente s-au dovedit eficiente într-o serie de studii mici. Deși producătorii de suplimente nu au bani mari pentru a face studii la scară largă, studii mai mici au convins unii specialiști - și mulți pacienți - că unele dintre aceste medicamente altele merită încercate, mai ales că prezintă un risc scăzut de efecte secundare. Avertisment: Discutați întotdeauna despre tratamentul dumneavoastră cu un medic și nu luați aceste suplimente fără a consulta un medic dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Feverfew și ghimbir : Feverfew, o plantă cu o lungă istorie de utilizare a migrenelor, a fost combinată cu ghimbirul, o terapie anti-greață cunoscută, într-o tabletă sublinguală numită LipiGesic. Un studiu recent, scris de Cady, a constatat că 63% dintre pacienții cu migrenă care utilizează LipiGesic au găsit o ușurare, comparativ cu 39% dintre cei care au luat un placebo. Dintre cei care au luat LipGesic, 32% au fost fără durere la două ore după debutul unei migrene, comparativ cu 16% dintre cei tratați cu placebo.



'Acestea sunt îmbunătățiri foarte respectabile și cu siguranță merită încercate', a spus dr. Cady.

Botoxul cosmetic: descoperirea accidentală



Butterbur : Butterbur, o altă plantă antiinflamatoare, a fost, de asemenea, destul de bine studiată, dar pentru prevenirea atacurilor de migrenă. Nu este eficient pentru tratarea unei migrene acute odată ce începe, a spus dr. Frederick Taylor, profesor adjunct de neurologie la Universitatea din Minnesota. Trebuie să luați 75 de miligrame de două ori pe zi.

Magneziu : Atunci când este luat zilnic, magneziul poate ajuta la reducerea frecvenței migrenelor. Mineralul ajută la calmarea nervilor, care tind să fie supraexcitați în timpul unei migrene. Unele studii au descoperit că persoanele care suferă de migrenă tind să fie deficitare în magneziu. Probabil că veți avea nevoie de mai mult decât conține media multi-vitamine sau aproximativ 400 până la 600 de miligrame pe zi. Căutați magneziu chelat cu aminoacizi (multe mărci conțin oxid de magneziu, care nu este absorbit la fel de bine). De asemenea, vă puteți crește magneziul consumând legume, nuci și semințe de culoare verde închis.

Soluțiile spirituale ale lui Deepak Chopra pentru o viață pașnică

Vitamina B2 (riboflavină) : Recomandăm ca toți pacienții noștri cu migrenă să ia o vitamină din complexul B, a spus Cady. Studiile au arătat că a avea vitamina B2 adecvată poate reduce frecvența migrenelor. O teorie a migrenelor este că se fac prea multe cereri asupra celulelor nervoase și nu se produce suficientă energie pentru a susține cererile. Vitamina B12 (precum și magneziul) joacă roluri importante în creșterea producției de energie în celulele nervoase, a explicat Cady. Aveți nevoie de aproximativ 400 de miligrame de riboflavină pe zi pentru prevenire, care este mai mult decât media multivitamine conține.

Vitamina D : Deficitul de vitamina D devine din ce în ce mai frecvent, deoarece oamenii petrec mai mult timp în interior sau evită soarele. Nu se știe dacă acest lucru contribuie la migrene, dar studiile au arătat că vitamina D poate juca un rol în modul în care percepi durerea. Majoritatea oamenilor pot lua în siguranță aproximativ 2.000 de miligrame pe zi.

Cele mai bune moduri de a reduce Dureri de spate La biroul dvs. Job