artistGetty Images Infecția tractului urinar (UTI) este una dintre cele mai frecvente infecții ale vezicii urinare de prins, în special la femei. Cel mai UTI sunt cauzate de pătrunderea bacteriilor în tractul urinar și cauzarea inflamației și a durerii. Anatomia feminină este un set de infecții ale vezicii urinare, explică Sherry A. Ross , MD, expert în sănătatea femeilor și autor al She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Perioadă. Dr. Sherry explică acest lucru deoarece femeile au o uretra mai scurtă, care este în esență tubul care conduce urina din vezică din corp, bacteriile pot intra mult mai ușor decât poate prin anatomia masculină. De fapt, conform Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A. , femeile sunt de 30 de ori mai susceptibile de a obține o ITU decât bărbații și mai mult de jumătate dintre femei vor avea cel puțin o ITO în viața lor. Dar, atât cât știi că nu te afli în minoritate poate fi liniștitor, nu te îndepărtează de înțepături, arsuri și nevoia să te grăbești la baie la fiecare 10 minute, simțind că ai o infecție a vezicii urinare.
5 remedii naturale pentru ameliorarea UTI
O adevărată ITU are nevoie de antibiotice pentru a elimina bacteriile responsabile de simptome și infecție, explică dr. Sherry, așa că sunați medicul dumneavoastră dacă aveți Simptome UTI . În timp ce așteptați întâlnirea, totuși, există câteva remedii la domiciliu pe care le puteți încerca să vă ușurați disconfortul.
Evitați alimentele și băuturile care vă vor irita vezica
Consumul de cafea și alcool și consumul de alimente picante sau alimente cu mult zahăr va irita tractul urinar. Acestea pot reduce fluxul de sânge către vezică, ceea ce vă va face mai greu sistem imunitar pentru a combate infecția.
Bea multă apă și golește-ți des vezica
Potrivit OB / GYN din Chicago, Jessica Shepherd , MD, consumul de multă apă atunci când aveți simptome UTI poate ajuta la îndepărtarea bacteriilor. Scurgerea frecventă a vezicii urinare este esențială pentru a scăpa de bacterii, explică dr. Shepherd. Cu cât bei mai multă apă, cu atât va trebui să te ușurezi.
Folosiți un tampon de încălzire
Amândoi Dr. Shepherd și Dr. Sherry vă recomandă să aplicați căldură pe abdomen pentru ameliorarea crampelor UTI sau a senzației de arsură. A tampon de încălzire sau sticla de apă fierbinte deasupra abdomenului inferior vă poate ajuta să ușurați o parte din disconfortul cauzat de o ITU, spune dr. Sherry. Dacă utilizați un tampon electric de încălzire, aveți grijă să nu adormiți cu el sau să-l lăsați pe piele pentru perioade lungi de timp. Acest lucru poate fi periculos și poate arde pielea sau, mai rău, poate provoca un incendiu.
Încercați un remediu pe bază de plante
Recent studii au arătat că extractul de plante uva ursi, cunoscut și sub numele de urs, poate ajuta la combaterea ITU prin proprietățile antimicrobiene ale plantei. Cu toate acestea, pot exista reacții adverse, iar uva ursi poate fi dăunător dacă nu este luat în mod corespunzător, așa că asigurați-vă că consultați medicul înainte de a încerca suplimentul.
Evitați vitamina C dacă aveți deja simptome UTI
Vitamina C se știe că ajută la prevenirea ITU prin acidificarea urinei, care poate distruge anumite bacterii prezente în tractul urinar. Dar dr. Sherry avertizează dacă aveți deja o ITU sau aveți simptome reale ale acesteia, vitamina C nu va fi eficientă în eliminarea bacteriilor. Acest lucru se datorează faptului că, cu excepția cazului în care cunoașteți exact bacteriile care cauzează ITU, vitamina C - deși utilă - poate să nu facă suficient pentru a ucide infecția pe care o experimentați.
Cum să preveniți o ITU să lovească din nou
Vă este bolnav să vă ocupați de infecțiile tractului urinar? Într-adevăr, cel mai bun „remediu natural” este simplu: împiedicați unul să lovească în primul rând! Iată cum:
Bea suc de afine
Deși a fost adesea gândit ca o opțiune de tratament, sucul de afine poate ajuta doar ca măsură preventivă. Sucul de afine poate fi de ajutor în prevenirea infecțiilor urinare, făcând urina mai acidă și împiedicând bacteriile dăunătoare să se lipească de pereții vezicii urinare, explică dr. Sherry. Un mediu acid în urină îngreunează acumularea bacteriană și reduce șansele de a obține o ITU. Dar chiar și cu aceste informații, studiile au dovezi contradictorii despre faptul că afine sunt o sursă fiabilă de prevenire. Deci, dacă sunteți predispus la UTI, nu va strica să beți suc de afine neîndulcit. Dar cu siguranță nu este cura UTI - tot ce s-a crezut întotdeauna că este.
Practicați o igienă bună după sex și rugați-o și pe partenerul dumneavoastră
Starea generală de sănătate, cu aport crescut de apă și exerciții fizice, este cea mai bună modalitate de a îmbunătăți starea de sănătate și de a ajuta la scăderea ITU, împărtășește dr. Shepherd. Aceasta include o igienă bună și a fi sârguincios în ceea ce privește curățarea tuturor pieselor pentru doamna ta. Și asigurați-vă că și partenerul dvs. o face. Bacteriile din relațiile sexuale sunt unul dintre cele mai frecvente moduri în care femeile pot obține o ITU, explică dr. Shepherd.
Limitați utilizarea antibioticelor
Deși nu poate fi întotdeauna evitată, utilizarea frecventă a antibioticelor poate provoca de fapt mai mult rău decât bine și poate duce la ITU. Antibioticele pot provoca diaree , care poate permite bacteriilor nedorite să intre în uretra. Când luptați împotriva bolilor, antibioticele pot elimina bacteriile bune și rele, care vă pot lăsa mai predispuse la infecții. Dr. Sherry recomandă să luați o zi cu zi probiotice pentru a ajuta la repopularea bacteriilor bune din corpul vostru, dar mai mult cercetare este necesară pentru a-și testa eficacitatea în tratarea ITU.
Evitați produsele de igienă feminină cu mirosuri și substanțe chimice
Folosirea produselor feminine care au parfumuri și alte substanțe chimice iritante pot introduce bacterii perturbatoare în corpul dumneavoastră, spune dr. Sherry. Cu atât mai mult, Dr. Sherry subliniază că, dacă sunteți predispus la infecții urinare, trebuie evitate orice produse care să permită bacteriilor nedorite să pătrundă în corpul dumneavoastră. Evitați diafragmele, bureții vaginali, cupele diva și jucăriile sexuale dacă sunteți predispus la infecții urinare, recomandă ea.
Ștergeți fața în spate
Amintiți-vă întotdeauna să ștergeți „față în spate” pentru a evita aducerea bacteriilor nedorite din anus în zona vaginală, spune dr. Sherry. O regulă la fel de simplă ca aceasta face diferența între UTI frecvente și neobținerea.
Stai hidratat
Consumul de multă apă va ajuta la menținerea bacteriilor nedorite care se mișcă din corpul dvs., spune dr. Sherry. Și, nu țineți în urină perioade lungi de timp - o regulă generală este să urinați la fiecare două până la trei ore sau când simțiți nevoia pentru prima dată.
