Fernando Milani Monumentele naționale sunt așezate în piatră; semnele vizibile ale îmbătrânirii nu sunt. Chiar dacă ai trecut de 40 de ani, poți totuși să întorci ceasul pe piele și de fapt Anula semne de deteriorare. „Este ca și cum ai forma corpul în formă: Doar pentru că nu ai făcut mișcare înainte nu înseamnă că nu poți începe acum și să vezi rezultate excelente”, spune Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetică și clinică la Mount New York City Spitalul Sinai. Aici, dermatologii de top împărtășesc secretele care pot inversa daunele și pot face diferența între a arăta vârsta ta și, bine, a arăta fără vârstă.
Fernando Milani / Modelul Jill Brooke
Dacă cumpărați orice produs de curățare ieftin care este la vânzare sau promite cele mai mari beneficii pe eticheta sa, probabil că v-ați rănit pielea. În primul rând, spun dermatologii, ar trebui să alegeți un produs de curățare conceput special pentru tipul de piele (această regulă generală se aplică aproape tuturor produselor de îngrijire a feței). Deci, dacă pielea ta tinde să se usuce, optează pentru o spălare hidratantă. Aveți o piele normală sau combinată? Căutați un produs de curățare spumant, care poate ajuta pielea să scape de excesul de ulei de la suprafață. (Evitați aceste 10 greșeli atunci când vă spălați fața.)
Indiferent de tipul de piele, atâta timp cât nu este supersensibil, alegeți un produs de curățare care conține alfa hidroxi acizi sau AHA. Acestea pot stimula rotația celulară, ajutându-ți pielea să absoarbă mai bine produsele pe care le aplici după aceea, spune Ronald Moy, MD, dermatolog din Beverly Hills. Și dacă utilizați un produs de curățare cu AHA, nu este nevoie să investiți timp sau bani într-un exfoliant separat sau într-un produs exfoliant - de fapt, utilizarea lor împreună poate irita pielea.
Matt Rainey Această spălare delicată are oțet de cidru de mere, un AHA natural. (33 USD, shop.prevention.com )
Fernando Milani / Modelul Lynn Gross Dacă nu utilizați un ser acum, ar trebui: Cele mai multe conțin ingrediente eficiente anti-îmbătrânire care nu se găsesc în mod obișnuit în produsele de curățare, cremele hidratante sau uleiurile faciale. Dar la fel cum faci cu lenjeria, vei dori să porți ceva diferit în timpul zilei decât ceea ce dormi noaptea. Dimineața, aplicați un ser care conține antioxidanți precum resveratrolul și vitaminele C și E. Acești agenți puternici acționează ca niște stingătoare pe piele, spune Zeichner, răcind inflamația cauzată de radicalii liberi.
Noaptea, săriți amestecurile numai cu antioxidanți și optați pentru un ser cu retinol, un derivat puternic al vitaminei A. Ajută la repararea pielii prin accelerarea rotației celulare, prevenind descompunerea colagenului și stimulând o nouă creștere a proteinei care întărește pielea. Retinolul este unul dintre cele mai eficiente ingrediente anti-îmbătrânire disponibile, dar poate deveni mai puțin eficient atunci când este expus la lumina soarelui, deci asigurați-vă că îl aplicați numai noaptea. Dacă nu ați mai folosit niciodată un produs cu retinol, aplicați serul o dată la două săptămâni în prima lună pentru a reduce posibilitatea iritării pielii. Dacă pielea dvs. este suprasensibilă, ocoliți cu totul retinolul și alegeți un ser făcut cu palmitat de retinil, o formă mai ușoară, dar încă eficientă de vitamina A. (Iată cele mai bune 5 vitamine pentru o piele frumoasă).
Matt Rainey Acest ser natural este important pentru antioxidanții anti-îmbătrânire, nu pentru costuri. (35 USD, shop.prevention.com )
Fernando Milani / Model Janna Haroche Purtarea de protecție solară zilnic este cel mai important lucru pe care îl puteți face acum pentru pielea cu aspect mai tânăr. Deși SPF nu va anula daunele provocate de soare pe care pielea dvs. le-a suferit deja, este cel mai bun mod de a preveni mai multe semne de foto-îmbătrânire, cum ar fi liniile fine, petele de vârstă și decolorarea.
Cu siguranță nu există nicio regulă care să spună că trebuie să folosiți o cremă hidratantă pe timp de zi cu SPF, dar acest lucru înseamnă că vă veți accelera rutina de dimineață - și veți fi mai puțin probabil să ignorați aplicarea de protecție solară. Căutați creme hidratante care să ofere protecție cu spectru larg, ceea ce înseamnă că filtrează atât razele UVA, cât și razele UVB, cu un SPF de cel puțin 30, spune Zeichner. Pentru beneficii optime, alegeți o cremă hidratantă SPF care să includă și enzime de reparare a ADN-ului, cum ar fi fotolaza și endonucleaza - aceste ingrediente ajută la blocarea luminii UV la nivel molecular, reducând riscul de fotoîmbătrânire și mai mult.
Nu veți dori să aplicați un produs cu SPF noaptea, așa că investiți într-o cremă hidratantă separată sau o cremă de noapte pe care să o folosiți înainte de culcare. Dacă pielea ta este uscată, alege o cremă hidratantă cu peptide care poate ajuta la stimularea creșterii colagenului, care, la rândul său, va funcționa pentru ca pielea ta să pară mai fină și mai proaspătă. Dacă preferați senzația unui ulei facial, optați pentru unul cu ulei de argan sau marula - ambele pot îmbunătăți elasticitatea pielii mai în vârstă, spune medicul dermatolog din New York, David Colbert, MD.
Matt Rainey Peptidele ajută la hidratarea pielii uscate. (95 USD, amazon.com )
Matt Rainey Indiferent de crema hidratantă pe care o alegeți, nu o aplicați pe pielea delicată de sub ochi. Pentru a trata această zonă sensibilă, utilizați o cremă pentru ochi (ca aceasta) care conține enzime de reparare a ADN-ului, care ajută, de asemenea, la netezirea ridurilor. (33 USD, amazon.com )
Fernando Milani / Modelul Gigi Dement Știți deja că dieta poate face lucruri puternice - cum ar fi transformarea totală a aspectului corpului dvs. în câteva luni. Deci, de ce ceea ce mănânci nu ar avea același efect asupra pielii tale? O dietă sănătoasă bogată în hidratarea alimentelor întregi și săracă în gunoi procesat, ambalat cu zahăr și aditivi chimici (ambii pot declanșa inflamația pielii) este la fel de importantă pentru o strălucire tinerească ca orice produs. În special, Colbert recomandă alegerea alimentelor bogate în probiotice, care arată că ajută la combaterea inflamației și a bacteriilor intestinale rele care pot face ravagii pe piele din interior spre exterior. Aici, Colbert împărtășește Rx dietetic ușor cu patru alimente pe care îl prescrie clienților care doresc să mănânce pentru o piele cu aspect mai tânăr.
- Iaurt grecesc: Sursa principală de probiotice și proteine (dar asigurați-vă că urmați aceste sfaturi de cumpărare.)
- Migdale: Conținut ridicat de grăsimi sănătoase și vitamina E
- Afine: Mod ieftin de a mânca mai mulți antioxidanți
- Kale: Bogat în vitamina A de combatere a ridurilor
Fernando Milani / Modelul Cheryl Grant Cele mai bune alimente și produse vă vor ajuta să străluciți, dar uneori aveți nevoie de un expert pentru a repara probleme mai complexe. Un derm bun poate recomanda produsele potrivite pentru pielea dvs. și poate sugera chiar tratamente minim invazive, cum ar fi Botox, umpluturi și Thermage (care utilizează frecvența radio pentru a netezi ridurile).
Deși astfel de tratamente pot părea excesive pentru unii, ele pot reduce în cele din urmă cantitatea de efort pe care trebuie să o depuneți în timp, spune Ellen Marmur, MD, profesor clinic asociat de dermatologie și genetică la Spitalul Mount Sinai. „Folosind tratamente cu ușurință, puteți evita o revizie completă mai târziu, ceea ce înseamnă că în cele din urmă veți face și veți cheltui mai puțin în anii 50 și peste.”
