Antioxidanții antiinflamatori și cofeina bună fac din călătoria către partea verde o mișcare foarte inteligentă. Iată cinci moduri în care elixirul antic te vindecă de la creier la burta ta:
1. Vă revoluționează memoria.
O băutură cu 250 mg de extract de ceai verde a crescut conexiunile creierului care procesează și stochează informații. (Uită-te la acestea Alte 10 modalități de a vă îmbunătăți serios memoria .)
2. Este o veste proastă pentru cancer.
Riscul de cancer digestiv a fost cu 17% mai mic la femeile care au băut cel puțin trei căni pe săptămână.
3. Arde grăsimea.
Studiile la om sunt departe de a fi concludente, dar (pe cercetări la șoareci) ceai verde + exercițiu = cu 36% mai puțină grăsime din burtă. (Aflați cum consumul de ceai verde vă poate ajuta să mergeți până la 22 de kilograme în 8 săptămâni în Pleacă din greutate . )
| Îmbuteliat sau preparat? Pentru cel mai mare beneficiu, mergeți la BIY (preparați-vă singur). Ceaiul îmbuteliat conține semnificativ mai puțini polifenoli care susțin sănătatea decât produsele îmbibate acasă, plus zahăr adăugat pentru care corpul tău nu îți va mulțumi. Iată cum să preparați ceașca perfectă de ceai de fiecare dată. |
4. Vă protejează creierul.
BIBLIOTECA FOTO ȘTIINȚĂ ZEPHYR / Getty Images EGCG, un polifenol din ceaiul verde, poate proteja împotriva bolilor neurologice, arată studiile efectuate pe șoareci.
5. Îndepărtează cursa.
Consumul a trei căni de ceai verde pe zi ar putea reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la 20%.
