5 Femeile dezvăluie lucrurile care le-au surprins cel mai mult despre menopauză

Drumul către menopauză poate fi stâncos și provocator.

În timpul acestui moment de tranziție la mijlocul vieții, corpul dumneavoastră produce mai puțini hormoni de estrogen și progesteron. Aceste niveluri hormonale care se prăbușesc pot provoca efecte secundare profund neplăcute care pot avea loc timp de câteva luni sau pot apărea timp de câțiva ani, conform Cleveland Clinic . Gândiți-vă la asta ca la o întoarcere la pubertate târzie.

Este posibil să fiți familiarizați cu unele semne ale apropierii menopauzei, cum ar fi bufeurile, ceața creierului, dificultăți de somn și starea de spirit. Dar citirea unei liste nu dezvăluie cât de dramatică este experiența simte - nici nu sunt cunoștințe comune toate simptomele menopauzei. Acest lucru are cu siguranță dezavantajele sale.

Dacă aș fi știut mai multe, aș fi putut să mă scutesc de frică și îngrijorare, spune Jodie Waskis *, din San Clemente, California.

Pentru a vă ajuta să vă pregătiți mental pentru ceea ce ar putea avea înainte , Prevenire a vorbit cu cinci femei despre cele mai surprinzătoare simptome ale menopauzei - oboseală extremă, furie primară și multe altele - împreună cu ceea ce și-ar dori să fi știut înainte de a intra în această fază a vieții.

Miroseam oribil - de parcă nu m-aș fi dus de câteva zile.

Iată primul lucru pe care Kathy Partak, din Auburn, California, l-a observat despre menopauză: puteam să mă spăl pe dinți și într-o oră fiul meu îmi spunea: „Mamă, respirația ta e atât de rea.” Acesta nu era singurul miros urât al corpului ei. producea. După o aprindere, Partak spune că ar mirosi ca și cum ar fi pus într-o zi întreagă de muncă în curte.

Era și miros vaginal. De îndată ce mi-am dat jos pantalonii, am mirosit ceva oribil, de parcă nu m-aș fi dus de câteva zile, spune ea. Nu era o infecție cu drojdie, iar produsele feminine nu puteau contracara mirosurile noi pe care le producea corpul ei - uneori, chiar înrăutățeau situația.

În momentele ei cele mai cinice și disperate, Partak a simțit că toate simptomele ei se combinau pentru a o face respingătoare acum că nu mai poate avea copii.

M-am simțit ca o femeie bătrână.

Pentru Lynn Montoya, un antrenor personal care locuiește în Orange County, California, menopauza a făcut-o să se simtă complet epuizată. Scăderea nivelului ei de energie nu a fost prea sesizabilă la început, dar în cele din urmă s-a strecurat asupra ei.

Într-o zi predam cursul, făceam antrenamentul împreună cu elevii și, la jumătatea drumului, mă gândesc, Nu pot face asta. Nu știu cum să fac asta. Este greu , ea spune. În fiecare zi, s-ar simți puțin mai obosită - mai întâi avea nevoie de un pui de somn pe zi, își amintește, și apoi s-a transformat în două.

Și apoi a existat schimbarea de înfățișare: Se flexa într-un selfie pentru Instagram, într-o zi, când și-a dat seama că nu există mușchi de văzut. Toate acestea au avut loc pe parcursul a șase luni și, pentru Montoya, i s-a părut că era o persoană diferită. Acesta a fost un lucru cu adevărat șocant la menopauză, pe care nimeni nu mi l-a spus. A fost atât de gradual încât am devenit o femeie în vârstă și am urât-o, spune ea.

Am experimentat o furie primordială neprovocată.

Unul dintre simptomele frecvente ale menopauzei este schimbările de dispoziție. Pentru oricine are PMS cu experiență, sună familiar. Dar cu menopauză, schimbările de dispoziție sunt la nivelul următor. Într-un minut sunteți bine și în următorul vă confruntați cu furie neprovocată - o furie la menopauză. Apoi, trece cât de repede se aprinde, spune Patti Tucker , din San Antonio, Texas.

Tucker nu este singurul care a experimentat acest sentiment pur, primordial. Partak amintește că cele mai lipsite de consecințe ar face-o să țipe la fiul ei - atât de mult încât ar fi tresărit și ar fi tremurat ca răspuns. În interior, spune Partak, s-ar întreba de ce reacționează excesiv, dar pur și simplu nu s-a putut opri.

Creierul meu părea să-și piardă funcția într-un ritm alarmant.

O ceață sună atât de inofensivă, dar așa i s-a părut lui Waskis. Mi-a fost sincer teamă că am avut demență cu debut precoce, spune ea. Problemele de memorie au cuprins-o de multe ori în timp ce făceau sarcini de rutină, cum ar fi conducerea. Jodie descrie sosirea la o intersecție și nefiind sigură pe ce cale să se întoarcă pentru că uitase încotro se îndrepta. De multe ori, a trebuit să mă opresc să mă gândesc sau să mă uit la calendarul meu pentru a-mi da seama, spune ea.

Orgasmele mele s-au oprit brusc.

Apoi, desigur, există schimbări în viața ta sexuală. Într-un moment am avut orgasme țipătoare și apoi s-au oprit brusc! își amintește Donna F. Brown, din Pierce, Arizona. Climaxarea ar dura mult mai mult decât de obicei, spune ea - uneori ore. Și și sexul a devenit mai puțin frecvent. Știam că experiența sexuală se schimbă adesea în timpul menopauzei, dar nu eram conștient de cât de radicale erau schimbările, spune Brown.

Acum vestea bună: mizeria menopauzei poate fi tratată.

Te simți un pic zdruncinat de lectură prin aceste experiențe? Nu. Există multe opțiuni de tratament disponibile care ajută la atenuarea efectului acestor simptome. De exemplu, de la apariția hormonilor, nivelurile de energie ale lui Montoya au revenit. Nu cred că oamenii își dau seama cât de bine se pot simți după ce trec prin schimbare. Nu trebuie să te simți ca un rahat, spune ea.

Iată ce este cheia: educați-vă astfel încât să puteți fi conștienți - și nu surprinși - de simptome. Și nu ezitați să aduceți medicului dumneavoastră simptome și îngrijorări. Am constatat că, dacă nu am adus în discuție o problemă (probleme cu podeaua pelviană, întrebări legate de sex sau chiar elementele de bază ale întrebărilor ce se întâmplă), mi-au lăsat pe mine să încep conversația, spune Tucker.

Și știi că, deși schimbarea poate fi grea - și simptomele nedorite - experiența generală nu este neapărat negativă. În loc să simt tristețe pentru ceea ce a fost (nu mai sunt copii pentru mine!), Spune Tucker, simt o bucurie sporită a ceea ce urmează să vină.

* Numele au fost schimbate

Fiți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici . Pentru mai multă distracție, urmați-ne Instagram .