3 semne că ați putea avea apnee în somn - și de ce ar trebui să o abordați acum

Aflați Numărul Dvs. De Înger

simptome de apnee în somn cireșe / Getty Images

Apneea în somn, o afecțiune medicală care apare atunci când respirația unei persoane este întreruptă în timp ce dorm, a apărut în această vară când a fost publicată în biroul medicului examinator din județul Los Angeles. un factor care contribuie în moartea actorului și scriitorului Carrie Fisher. Deși au existat și factori legați de droguri implicată în trecerea icoanei, știrea a pus pe scurt starea subdiagnosticată în centrul atenției.



Conform Rochelle Goldberg, MD , directorul serviciilor de medicamente pentru somn de la Sănătatea liniei principale , un sistem de sănătate din zona Philadelphia, știrile care leagă moartea unei vedete de o afecțiune obișnuită, cum ar fi apneea de somn, îi determină adesea pe oameni să se întrebe dacă ar putea avea și ea. Dar apneea de somn nu este ceva care ar trebui să primească atenție doar atunci când se cunoaște că o persoană cunoscută o are. În ciuda a ceea ce ați auzit despre această afecțiune, aceasta afectează bărbații și femeile de toate vârstele și greutățile - și poate pune viața în pericol.



Când încetați să respirați, chiar dacă este doar pentru o clipă, corpul dvs. intră în modul de urgență pentru a vă menține în viață: glandele suprarenale secretă adrenalină, creșterea tensiunii arteriale și ritmul cardiac crește. Dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat în timp ce dormi, vă poate crește riscul tensiune arterială crescută , Diabet , boli de inimă, infarct miocardic și accident vascular cerebral, spune Goldberg.

Dacă vă faceți griji că este posibil să aveți apnee în somn, luați câteva momente pentru a vă gândi dacă vă identificați cu oricare dintre simptomele de mai jos. Dacă faceți acest lucru, faceți o întâlnire cu un medic pentru un diagnostic profesional.

Partenerul tău spune că sforăie sau gâfâie în somn.

simptome de apnee în somn Gary John Norman / Getty Images

Când te culci, toți mușchii se relaxează, inclusiv calea aerului din spatele gâtului. Dacă acea cale devine prea mică sau „dischetă”, aerul se străduiește să treacă, spune Goldberg. Drept urmare, puteți să gâfâiți sau să vă sufocați în somn. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care cineva vă spune că ați asistat la acest lucru, este posibil să fiți în întuneric. Semnele fizice ale respirației întrerupte nu sunt întotdeauna ceva care te trezește, spune Goldberg.



O cale de aer floppy poate provoca, de asemenea, vibrația mușchilor care o înconjoară, rezultând un sunet de sforăit. Este un alt simptom dificil de identificat, deoarece dacă nu vă spune cineva, nu veți ști că se întâmplă. Când dormim, nu știm ce facem, dar un martor poate spune: „Băiete, că sforăitul este rău”, spune Goldberg. Rețineți că sforăitul nu este întotdeauna legat de apneea în somn și nu toți cei care au apnea în somn sforăie. Dar dacă aveți sforăit, precum și alte simptome pe această listă, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.



Ești întotdeauna obosit.

simptome de apnee în somn Westend61 / Getty Images

Somnul profund, REM (mișcare rapidă a ochilor) vă relaxează corpul, astfel încât să puteți obține odihna de care aveți nevoie. Dar dacă încetezi să respiri noaptea, răspunsurile de urgență ale corpului tău te vor împinge într-o etapă mai ușoară a somnului, astfel încât să-ți spună mușchii să se strângă și să te ajute să respiri. Mai puțin timp petrecut într-un somn profund, întineritor, înseamnă că probabil te vei trezi senzație de oboseală și groggy. (Acest truc de 10 minute vă va trezi mai mult decât o face cafeina.) Este posibil să aveți, de asemenea, iritabilitate, creșterea foametei și dificultăți de concentrare.

Te trezești mereu pentru a folosi baia.

simptome de apnee în somn KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

Deși este posibil să trebuiască doar să renunțați la băuturi înainte de culcare, trezirea pentru a folosi baia ar putea fi un semn că aveți apnee în somn. (Acestea sunt Alte 10 motive pentru care trebuie întotdeauna să faci pipi în toiul nopții .) Când corpul depune eforturi constante pentru a vă ajuta să respirați, eliberează un hormon care poate provoca urinarea crescută. Cu toate acestea, singura modalitate de a afla dacă excursiile pe timp de noapte la baie sunt legate de apneea de somn este să discutați cu medicul dumneavoastră.

Ce acum?

simptome de apnee în somn cireșe / Getty Images

Dacă ați experimentat unele dintre aceste simptome, nu este nevoie de o călătorie de urgență la medic, spune Goldberg, dar ar trebui să vă exprimați îngrijorările data viitoare când veți face un control. Alternativ, puteți face o programare la un centru de somn. Dacă medicul dumneavoastră crede că ați putea avea această afecțiune, vă va recomanda fie să dormiți sub observație medicală, fie să folosiți un dispozitiv de testare la domiciliu pentru a vă măsura tiparele de somn.

Din fericire, dacă aveți apnee în somn, este foarte tratabil. Una dintre cele mai frecvente modalități de abordare este cu un aparat CPAP pe care îl purtați noaptea pentru a vă ajuta să respirați. Pentru pacienții care, din orice motiv, nu vor să le poarte, Goldberg spune că există și alte opțiuni, cum ar fi aparate bucale și Inspirați o intervenție chirurgicală , care stimulează un nerv pentru a face limba să se îndepărteze de calea aerului în timp ce dormi. Nu numai că tratamentul apneei de somn te va face mai fericit, dar te va ajuta și să te simți mai energizat și mai productiv în fiecare zi. Și cine nu vrea asta?