Fotografie de Angelika Schwarz / Getty Images
Poate ai pus câteva kilograme „toate în față”. Sau poate ai slăbit, dar fața ta nu a obținut nota. Ce se află în spatele obrajilor rotunzi și bărbie mai plină?
„În general, atunci când câștigăm sau slăbim, nu creștem sau micșorăm numărul de celule adipoase, numite adipocite”, spune Stephen S. Park, MD, președintele Academiei Americane de Chirurgie Plastică și Reconstructivă Facială. „În schimb, celulele în sine se măresc sau se micșorează. De aceea, unii oameni vor raporta că au întotdeauna o zonă cu probleme, indiferent de greutate; au mai multe celule de grăsime în acea zonă decât au alți oameni.
Mai mult, alte caracteristici născute cu ele, cum ar fi structura osoasă și dimensiunea structurilor amplasate în față (cum ar fi glandele salivei), pot face ca fața să pară mai plină, spune Park. Și, deși nu puteți face nimic pentru a vă schimba genetica sau pentru a reduce grăsimea la fața locului, există câteva modalități prin care puteți ajuta la subțierea feței umflate:
1. Combateți reținerea apei.
„Consumul excesiv de alcool, zahăr și sare sunt toate legate de fețele mai pline”, spune expertul medical Sue Decotiis, medic. Toate acestea pot determina țesuturile corpului tău - inclusiv cele din fața ta - să se țină de apă. Reduceți consumul acestor umflături pentru față și creșteți aportul de apă. Când ești deshidratat, corpul tău este mai apt să rețină orice apă care curge prin el.
2. Tratați orice intoleranță alimentară.
Persoanele cu alergii alimentare sau intoleranțe precum sensibilitatea la gluten și sindromul intestinului iritabil se plâng adesea de fețe mai pline, spune Decotiis. Balonarea este un simptom obișnuit că ceva nu este în regulă cu procesul digestiv. Potrivit Fundației Internaționale pentru Tulburări Funcționale Gastrointestinale, nu este clar de ce IBS (care afectează până la 15% din adulții SUA) provoacă balonare, dar gazul din intestin pare să aibă legătură cu aceasta.
3. Obțineți controlul hormonilor care cresc.
Dacă fața ta se umflă în „acea perioadă a lunii”, s-ar putea să beneficiezi dacă vorbești cu ginecologul tău despre stabilizarea hormonilor. Chiar înainte de apariția menstruației, corpul dumneavoastră are o creștere a hormonului progesteron, ceea ce este de mulțumire pentru majoritatea simptomelor PMS, inclusiv umflarea feței, spune Decotiis. Dacă aveți, de asemenea, bufeuri și perioadele dvs. sunt neregulate, este posibil să intrați în perimenopauză, care duce la menopauză și poate dura ani de zile. La unele femei, perimenopauza începe încă de la mijlocul anilor treizeci.
Articolul ' 3 moduri de a minimiza grăsimea feței 'a rulat inițial pe Womenshealthmag.com.
