Toată lumea se teme de ceva - sau de multe lucruri. Dar frica nu este același lucru cu o adevărată fobie.
O fobie constă într-o teamă persistentă sau evitarea unui stimul specific, spune Dr. Kate Wolitzky-Taylor , membru al facultății asociat cu Centrul de Cercetare a Anxietății și Depresiunii de la UCLA. De obicei, stimulul este un lucru sau o situație - cum ar fi albinele sau înălțimile. Dar există o a doua componentă a fobiilor. În plus, frica provoacă suferință semnificativă sau afectează cumva viața persoanei, spune Wolitzky-Taylor.
Așadar, poate că te scapi de șerpi sau spații înguste - ambele sunt comune, spune ea. Frica ta se poate ridica la nivelul unei fobii dacă nici măcar nu poți vedea șerpi la televizor fără să-ți pierzi somnul sau dacă trebuie să renunți la slujbă, pentru că pentru a ajunge la birou este nevoie să mergi cu un ascensor înghesuit.
De unde vin aceste fobii? ADN-ul dvs. poate juca un rol. Wolitzky-Taylor spune că mulți oameni au gene care își cresc riscul de tulburări legate de anxietate - un termen general care include fobii. Dar chiar dacă nu aveți aceste gene de fobie, puteți să le dezvoltați prin învățare sau condiționare. De exemplu, dacă părinții tăi îți spuneau întotdeauna să te temi de păianjeni, acest lucru ar putea duce la fobie - mai ales dacă ai avut și o experiență negativă cu un păianjen.
Evitarea lucrului care te sperie poate crește și puterea acestuia asupra ta. Evitarea întărește anxietatea și o menține și aceasta este o rețetă pentru fobie, spune Wolitzky-Taylor. Foarte literal, ne putem teme de aproape orice. Continuați să citiți pentru a afla despre cele mai ciudate fobii de acolo.
Getty Images Tafofobia
Taphophobia este teama de a fi îngropat în viață . Cercetare sugerează că a apărut (și, probabil, a atins apogeul) în anii 1700, într-un moment în care ciuma era intensă, iar oamenii se temeau că medicii sau profesioniștii medicali îi vor declara în mod eronat morți. Tafofobia a fost un astfel de fenomen, încât sicriile de siguranță evadabile au fost un lucru, iar cadavrele au fost adesea depozitate pentru perioade lungi de timp înainte de înmormântare pentru a se asigura că nu se vor trezi.
Getty Images EisoptrofobieEisoptrofobia este frica de oglinzi sau, mai precis, a vă vedea propria reflecție într-o oglindă. Privirea în oglindă poate provoca rușine sau suferință de eisoptrofobie și poate duce la depresie, potrivit unui Studiu de caz 2014 detaliază lupta de 30 de ani a unei femei în vârstă de 55 de ani cu această fobie.
Getty Images Ombrofobie
Ombrofobia este frica de ploaie . Se încadrează într-o categorie pe care cercetătorii o numesc fobii ale mediului natural, care includ și uragane (lilapsofobie), zăpadă (cionofobie), frig (criofobie) și vânt (ancraofobie). Persoanele cu aceste fobii ar putea avea mai multe șanse de a avea un fel de educație formală legată de vreme, ceea ce le împarte cu o mai bună înțelegere a pericolelor potențiale asociate cu vremea severă, potrivit autorilor unui recent studiu .
Getty Images FonofobieFonofobia este o problemă anormală și nejustificată frica de sunet , conform cercetare din Malaezia. Cercetătorii spun că acestea sunt adesea sunete normale, de zi cu zi, care nu pot dăuna auzului unei persoane sau pot provoca durere - lucruri precum închiderea ușilor sau conversația puternică. Fonofobia se suprapune uneori cu o afecțiune numită hiperacuză, care este o reacție anormal de puternică la sunet, care provine din partea creierului care procesează zgomotul.
Getty Images NumerofobieNumerofobia este teama de numere , deși nu în sensul că o persoană crede că gigantii 1 sau 0 se ascund sub pat. (Deși cu toate recențierile despre tehnologie, poate ar trebui.) În schimb, numerofobia apare de obicei ca o frică de a face matematică sau de a face față numerelor. Există câtevadovezică medicii numerofobi ar putea ignora noile bune practici bazate pe dovezi din cauza aversiunii lor față de cifre și statistici.
Getty Images MirmecofobieMirmecofobia este o frica de furnici . Termenul este de obicei aplicat speciilor de plante care se retrag sau nu răspund bine în prezența acestor insecte. Dar cercetare atingerea fobiilor și a roiurilor de insecte sugerează că unii oameni sunt, de asemenea, speriați de furnici. Unii experți analizează, de asemenea, temerile bazate pe roi, pentru a prezice modul în care oamenii pot reacționa negativ în viitor dacă sunt înconjurați de un număr mare de roboți. ( Serios .)
Getty Images TalasofobieTalasofobia este o frica de ocean sau de apele adânci și deschise . În timp ce gândurile asupra creaturilor marine care se ascund sub valuri joacă în această fobie, este adesea înrădăcinată într-o teamă de necunoscut, scrie Seán Harrington în carte Bestii din adânc . Marea adâncă ne oferă un context apăsător și prevestitor - un spațiu neexplorat, de necunoscut și copleșitor, scrie el.
Este o efebifobie frica de adolescenți sau adolescenți . Cercetătorii culturali și demografici au înțeles de mult acest lucru aproape fiecare generație dintre adulți adăpostește forme ușoare ale acestei fobii - ceea ce înseamnă că privesc adolescenții scăpați de sub control sau înapoi în vreun fel. Pentru adulții cu forme mai severe, petrecerea timpului cu adolescenții poate ajuta la risipirea acestor temeri.
Getty Images Fobiile vieții trecuteExistă o mulțime de cercetări despre oameni care cred în reîncarnare și care susțin că își amintesc detalii din viețile lor trecute. O universitate din Virginia studiu a constatat că unii copii care pretind că își amintesc viețile anterioare suferă fobii neobișnuite despre care spun că sunt legate de acele vieți anterioare - și în special felul în care au murit. De exemplu, un copil ar putea avea o teamă intensă de apă pe care o atribuie înecului în viața ei trecută.
Getty Images AerofobieAerofobia este teama de aerul curat sau mișcarea aerului - cum ar fi curenții de aer sau briza. Alături de frica de apă, frica de aer este un simptom comun al rabiei. Suflarea sau ventilarea aerului asupra unei persoane cu rabie poate declanșa spasme musculare și o reacție uimitoare intensă, arată un 2008 studiu .
Getty Images AlektorofobieAlektorofobia este frica de găini sau găini . Un caz din 2016 studiu spune povestea unei tinere de 18 ani care a avut o întâlnire înfricoșătoare cu o găină când era mică. Mai târziu, ori de câte ori vedea o găină sau un pui, își făcea griji că va fi ciupită sau atacată. Ea chiar a început să experimenteze o anxietate intensă când a luat masa și a văzut feluri de mâncare care conțineau pui.
Getty Images TaifunuriAmatofobia este o frica de praf . Poate nu surprinzător, cercetare a constatat că apare ocazional printre bibliotecari - oameni care sunt în permanență în jurul cărților vechi acoperite de praf.
Hipopotomonstro - sesquippedaliofobia (pe care a trebuit să o cratimăm pentru a apărea complet pe ecran) este, nu glumă,la frica de cuvinte lungi -înCei care au inventat numele acestei fobii au un simț bolnav al umorului. Este de obicei folosit în contextul pacienți cu dislexie , care se poate lupta cu cuvinte neobișnuit de lungi. Se mai numește uneori sesquipedalofobie.
Getty Images GlobofobieGlobofobia este frica de baloane . După ce au fost sensibilizați în copilărie prin explozia baloanelor, pacienții tind să evite apropierea de baloane, scrie autorul unuia recent BMJ raport . Cercetătorul afirmă că acești pacienți se confruntă adesea cu probleme atunci când au copii și întâlnesc baloane la petrecerea aniversară a altor copii.
Getty Images FobofobieFobofobia este frica de frică în sine . Poate duce la atacuri de anxietate și ce descriu unii cercetători Ca o anxietate care plutește liber. Practic, acești oameni sunt atât de hiperconștienți de modurile în care devin frici care îi vor afecta, încât se luptă să funcționeze din teama că vor experimenta frica.
Getty Images ZoofobieZoofobia este frica de toate animalele . (Același termen se aplică și unei categorii de frici mai specifice animalelor, cum ar fi frica de câini sau de șerpi.) În unele cazuri, această frică poate determina oamenii să rămână legați de casă, de teama de a întâlni un animal. Simptomele includ, de asemenea, transpirații excesive, probleme de control al mușchilor, amețeli, leșin, ritm cardiac crescut, respirație rapidă și superficială, atunci când întâlnești un animal, potrivit unui recent studiu .
Getty Images EmetofobieEmetofobia este teama de a voma . Cercetătorii clasifică uneori această frică drept o fobie socială, deoarece pacienții se pot teme de vărsături, deoarece ar fi jenant dacă s-ar întâmpla în fața altor persoane. Privirea la anumite alimente sau senzația de activitate stomacală pot declanșa fobia, potrivit unei universități din Columbia studiu .
Getty Images NomofobieNomofobia este teama de a nu fi fără smartphone . Desigur, aceasta este o fobie relativ nouă. Recent studiu din Italia își definește caracteristicile ca fiind anxioase sau nervoase la gândul că vă pierdeți smartphone-ul sau vă faceți griji că pierdeți acoperirea rețelei sau bateria
Getty Images UrofobiaUrofobia este teama de a urina . Pentru cei cu probleme de control al vezicii urinare, frica poate proveni din îngrijorarea cu privire la un accident în public. Unii oameni se confruntă, de asemenea, cu această frică atunci când fac pipi în jurul altora (cunoscută sub numele de frică de scenă), pe care unii experți o consideră o subcategorie specifică de anxietate socială.
Getty Images SomnifobiaSomnifobia este frica de a iniția somnul, sau adormirea. Unii oameni se confruntă cu paralizie a somnului pe măsură ce se îndepărtează - practic, neputându-se deplasa chiar și prin faptul că sunt încă parțial treji - și acest lucru poate duce la somnifobie, potrivit unui 2016 studiu de la Universitatea din Minnesota.
Getty Images RanidafobieRanidafobia este o frica de broaște (nu trebuie confundat cu bufonofobia, care este frica de broaște). În mod surprinzător, frica de broaște poate provoca oameni a evita drumeții în natură sau vizitarea muzeelor de istorie naturală.
Getty Images PanofobiePanofobia este frica de tot , și este un termen folosit uneori pentru a descrie pacienții cu tulburări de anxietate generalizate. Unul recent studiu a constatat că mulți panofobi sunt deseori speriați de întuneric sau de zgomote inofensive. Însă, mai pe larg, persoanele cu panafobie au frică care decurge din nicio cauză identificabilă.
Getty Images AthazagoraphobiaAthazagoraphobia este teama de a uita sau de a fi uitat . A avea o anumită experiență cu amnezia sau a cunoaște pe cineva care a suferit amnezie poate declanșa această frică, potrivit unui 2012 studiu din Germania.
Getty Images VestiphobiaVestifobia este frica de îmbrăcăminte . În multe cazuri, această teamă se concentrează pe un anumit tip de îmbrăcăminte. unu studiu de caz a detaliat un veteran militar care suferă de anxietate extremă ori de câte ori avea nevoie să poarte o parte din uniformă. niste alți bolnavi au probleme cu îmbrăcămintea strânsă - sau cu orice îmbrăcăminte.
Cibofobia este frica de mâncare . Și, deși la început sună puțin ridicol, un studiu de caz a constatat că această teamă s-a dezvoltat atunci când un pacient a suferit spasme musculare dureroase după ce ați mâncat sau ați înghițit.
Getty Images EritrofobiaEritrofobia este teama de a roși . Roșeața poate deveni un simptom încăpățânat și incapacitant care deseori restricționează sever viața socială a pacientului, spun autorii unui studiu în Medicina psihosomatică . Din păcate, pentru persoanele cu această fobie - și pentru oricine se simte puțin jenat de roșeață - încercarea de a suprima o roșie înrăutățește, de obicei, înrăutățește, spun autorii studiului.
Getty Images FrigofobieFrigofobia este teama de a fi rece . Poate fi deosebit de comun în cultura chineză, deoarece principiile filosofice orientale ale yin și yang susțin că expunerea la frig este asociată cu dureri de inimă, dureri de stomac și boli, precum și cu o pierdere de vitalitate. Un bolnav de frigofobie în vârstă de 45 de ani a descris chiar un aer ușor rece care îi străpunge pielea și îi provoacă dureri de cap, dureri de corp și alte simptome, o studiu de caz găsite.
Getty Images DeipnofobieDeipnofobia este teama de a lua masa sau, mai specific, petreceri la cină. Nu este deloc clar cum se dezvoltă această fobie - dar este enumerate în Oxford Dictionary of Psychology , așa că unii oameni au experimentat-o.
Getty Images ErgofobieErgofobia este frica de muncă . Potrivit unuia recent studiu în ceea ce privește cererile de handicap, persoanele cu ergofobie simt stres intens și anxietate în jurul mediului de lucru, afectându-le capacitatea de a funcționa corect. Această anxietate poate deveni severă și poate provoca atacuri de panică din plin.
Getty Images Cum ar trebui să te confrunți cu o fobie?Terapia expunerii este de departe cel mai eficient mod de a face față unei fobii. Implică o confruntare treptată a lucrului de care ți-e frică, spune Wolitzky-Taylor. Ideea de bază este de a disconfirma credința unei persoane cu privire la ceea ce se va întâmpla.
Să presupunem că vă este frică de câini. Terapia expunerii ar putea presupune să stai într-o cameră cu un câine și apoi să te apropii treptat de el și, în cele din urmă, să-l mângâi, explică ea. Între timp, ai vorbi cu terapeutul tău despre ce anume îți face griji - să zicem că câinele te mușcă sau te sărește. Terapeutul ar arăta că aceste temeri nu se realizează, ceea ce te-ar ajuta să te recondiționezi pentru a simți mai puțină frică.
Uneori se întâmplă lucruri negative și, de fapt, poate face terapia mai eficientă, spune Wolitzky-Taylor. Ea explică faptul că, de obicei, aceste evenimente - câinele care sare pe tine - nu sunt la fel de rele pe cât mintea ta credea că ar fi. Deci, această experiență negativă vă ajută să vă micșorați temerile la dimensiune.
Următorul30 de vedete vorbesc despre lupte în sănătatea mintală