Uneori se pare că nu există nimic mai dureros - sau neatractiv - decât mâinile crăpate. Dă vina pe îmbătrânire și vreme. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău produce mai puțin din uleiul de care ai nevoie pentru a menține pielea netedă și suplă. Adăugați umiditatea scăzută a toamnei și a iernii și aveți o mizerie de piele uscată și iritată. Din fericire, există multe soluții liniștitoare pentru transformarea mâinilor aspre și uscate în ceva suficient de moale pentru a ține. Iată ce recomandă experții.
Păstrați-le calde
Poate suna simplu, dar purtarea mănușilor religioase pe timp rece va face minuni pentru prevenirea mâinilor crăpate, spune Janet Maccaro, dr., CNC.
Sigiliul în umiditate
Majoritatea oamenilor aplică de obicei loțiune pentru mâini pe mâinile uscate, dar cel mai bine este să o frecați când mâinile sunt încă umede după ce le spălați. Dacă adăugați creme când palmele sunt uscate, acesta va adăuga puțină umezeală și vă va face să vă simțiți mai bine mâinile câteva minute, dar va ajuta puțin pe termen lung, spune Jacob Teitelbaum, MD. În schimb, puneți loțiune pe mâini imediat după ce le-ați spălat pentru a prinde umezeala, spune el. (Încercați o mască de mână DIY hidratantă din avocado.)
Fii compulsiv cu crema
Dacă aveți mâinile crăpate, pur și simplu nu puteți aplica crema de mâini prea des, spune Audrey Kunin, MD. Așadar, fii obsedat de asta - freacă crema de mâini pe tot parcursul zilei, spune ea. Kunin vă recomandă să căutați o cremă de mâini care să conțină ciclometiconă, un ulei de silicon. Și încercați să stați departe de cremele și loțiunile care conțin lanolină, deoarece persoanele predispuse la eczeme sunt adesea alergice la aceasta, spune ea.
Purtați mănuși la pat
Există mănuși hidratante disponibile pe care le puteți pune noaptea. Au un strat gelatinos gros în interiorul lor, spune Kunin. Sunt grozave - este ca și cum ai pune mâinile într-un umidificator.
Lasă Cream să pătrundă peste noapte
Randy Wexler, MD, recomandă aplicarea pe mâini a unei creme de mâini grase, cum ar fi Eucerin, și acoperirea acestora cu mănuși înainte de a merge la culcare pentru un tratament extra-calmant. Lăsați mănușile puse peste noapte. Mâinile tale rămân bandate, într-un anumit sens, și se pot vindeca. Acest lucru poate ajuta foarte mult mâinile crăpate, spune el.
Înlocuiți-vă săpunul
În loc să folosiți săpun, curățați-vă mâinile cu un produs de curățare a pielii fără ulei, cum ar fi Cetaphil, spune Joseph Bark, MD. Frecați-l pe piele, lucrați-l într-o spumă, apoi ștergeți-l cu un șervețel. Este un mod minunat de a spăla pielea fără nici o iritare.
Încercați Tratamentul cu ulei de baie
Luând conceptul fără săpun cu un pas mai departe, Rodney Basler, MD, recomandă spălarea mâinilor cu ulei de baie. Poate că nu simt foarte curate, așa cum s-ar putea cu săpun, dar nici nu se vor usca.
Nu aruncați prosopul
Dacă baia de la locul de muncă are o suflantă de aer cald în loc de prosoape de mână, ar trebui să aduceți un prosop de acasă. Suflantele cu aer cald sunt greu pentru mâini. Dacă trebuie să utilizați una, țineți-vă mâinile la cel puțin 6 inci de duză și uscați-le bine.
Du-te la înmuiat mâinile
Deși, în general, ar trebui să vă țineți mâinile departe de apă, uneori este necesară o înmuiere terapeutică. Pentru un mod ieftin de a obține aceleași efecte hidratante produse de cremele pentru piele, pur și simplu înmuiați-vă mâinile în apă caldă timp de câteva minute. Apoi, uscați și uleiuri vegetale sau minerale uscate și netede pe mâinile umede pentru a sigila umezeala, spune Howard Donsky, MD.
În același sens, Basler recomandă înmuierea într-o soluție de apă și ulei. Utilizați 4 capace de ulei de baie care se dispersează bine (Alpha Keri este cel mai bun) în 1 halbă de apă. La sfârșitul zilei, înmuiați timp de 20 de minute pentru a readuce uleiul în piele. Numai asta va ajuta mâinile crăpate.tu.Când aplicați orice tip de loțiune sau cremă, folosiți ceea ce numesc tehnica de aplicare cu strat dublu a lui Bark, spune Bark. Puneți un strat foarte subțire și lăsați-l să se înmoaie câteva minute. Apoi aplicați un alt strat subțire. Două subțiri funcționează mult mai bine decât una grea.
Utilizați ulei de lămâie
Pentru a netezi și a calma mâinile iritate, amestecați câteva picături de glicerină cu câteva picături de ulei esențial de lămâie (ambele sunt disponibile la farmacii sau la magazinele naturiste). Masează-l în mâini la culcare, spune Lia Schorr, specialistul în îngrijirea pielii.
Se amestecă cauciuc și bumbac
Pentru munca umedă, este extrem de important să folosiți mănuși de bumbac sub cele din vinil, spune Nelson Lee Novick, MD. Transpirația, loțiunile și medicamentele de pe mâini se acumulează în interiorul mănușilor și pot deveni iritante destul de repede. Dacă mănușile de bumbac se udă, schimbați-le imediat. În caz contrar, la fiecare 20 de minute înlocuiți-le cu o pereche proaspătă. Nu recomand mănuși de cauciuc cu căptușeală de bumbac încorporată, deoarece este foarte dificil să le speli, spune el. Dar puteți spăla mănuși de bumbac separate într-un detergent ușor, cum ar fi Snow Ivory sau Ivory Flakes.
Tratează-ți mâinile ca fața ta
Pentru a menține mâinile moi, suple și fără crăpături, Maccaro recomandă spălarea lor cu un săpun care conține cremă rece.
Apel la hidrocortizon
Cremele și unguentele de hidrocortizon fără prescripție medicală (OTC) sunt utile în tratarea mâinilor crăpate, mai ales dacă aveți fisuri dureroase sau despicături în jurul degetelor. Folosiți o cremă de cortizon 1% OTC, spune Kunin. Sau cereți medicului dumneavoastră o cremă cu cortizon pe bază de rețetă dacă scăpăturile sunt într-adevăr scăpate de sub control, spune ea.
Saturați cu acizi grași nesaturați
Chapping poate fi cauzat de o lipsă de acid gras nesaturat în stratul epitelial al pielii, spune Georgianna Donadio, dr. Pentru a combate acest lucru, ea recomandă să frecați în mâini un ulei bogat în acizi grași nesaturați. Puteți folosi ulei de borage, ulei de migdale sau ulei de măsline, spune ea. Sau găsiți o cremă de mâini cu un conținut ridicat de umiditate și acizi grași.
Puneți crema de călcâi
Cremă hidratantă superioară pentru picioare cu salvare pentru călcâi este un tratament hidratant intensiv, nu gras, pentru ameliorarea picioarelor uscate, solzoase, crăpate, spune Amy Fry din New York City. Crema intensivă pentru picioare este concepută pentru a pătrunde, hidrata și repara pielea dură de pe picioare, astfel încât este extra-eficientă pentru vindecarea pielii crăpate de pe mâini.
Păstrez o cadă cu cremă de picioare superioară pentru salvarea tocului PROFOOT pe birou pentru mâini, spune Fry. Deși este făcut pentru picioare, funcționează uimitor de bine pentru mâini. Nu există miros de mentă ca cremele tipice pentru picioare, iar textura sa grasă îl ajută să dureze, chiar și după ce te speli pe mâini. Este minunat în sezonul rece de iarnă, când spălarea mâinilor este esențială.
Cure din bucătărie
Pentru a îndepărta stratul superior al celulelor moarte ale pielii de pe mâinile crăpate, Schorr recomandă un tratament săptămânal de sloughing. Procesați 1 cană de ovăz laminat de modă veche (nu instantaneu) într-un blender până când aveți o pulbere foarte fină. Așezați-l într-un castron mare, apoi frecați-vă mâinile în pulbere, îndepărtând ușor pielea uscată. Clătiți cu apă rece, uscați-o și crema abundentă pe mâini. Așteptați 2 minute și aplicați mai multă cremă.
Ovăzul nu este singura opțiune ieftină care iese din bucătărie.Dacă doriți cel mai ieftin remediu la domiciliu, utilizați Crisco, spune Joseph Bark, MD. Este o cremă hidratantă minunată care acoperă pielea și menține apa blocată. Cheia este să folosești foarte puțin și să o freci bine, astfel încât mâinile tale să nu se simtă grase. Pielea dvs. are nevoie de doar două molecule în grosimea barierei pentru a o proteja de pierderea de apă. Ei obișnuiau să numească Crisco „Cream C” la Universitatea Duke, unde medicii o distribueau în mod liber. Chiar merge.
Nu trebuie să cumpărați creme scumpe pentru a obține rezultate bune, este de acord Donsky. Înlocuitorii ieftini pentru persoanele cu pielea uscată și normală includ untul de cacao, lanolina, vaselina și uleiul mineral ușor.
Prevenirea este cea mai bună soluție pentru dumneavoastră
Mâinile crăpate sunt întotdeauna mai ușor de prevenit decât de tratat. Iată câteva modalități de a face acest lucru:
- Stai departe de apa fierbinte.
- Evitați apa fierbinte, detergenții și solvenții puternici de uz casnic.
- Evitați săpunul.
- Mâinile crăpate apar atunci când uleiul este spălat de pe piele, deci nu trebuie să folosiți un săpun dur sau alcalin. În schimb, utilizați un săpun ușor, de preferință cu puțină smântână rece în el. Recomand adesea Dove pentru că este practic cel mai blând săpun din lume, spune Joseph Bark, MD.
- Puneți umezeala în aer.Pielea se hidratează din interior spre exterior, spune Basler. Dacă există umiditate în aer, nu va fi atrasă atât de mult prin piele, deci este o idee bună să folosiți un umidificator acasă.
- Răsfățați-vă mâinile.Când aplicați cremă hidratantă pe față dimineața, aplicați-o și pe mâini. Noaptea face la fel. Acest lucru va ajuta la menținerea mâinilor flexibile și rezistente la crăpături.
Când să suni un doctor
Dacă mâinile crăpate persistă în ciuda utilizării cremelor și loțiunilor, s-ar putea să aveți o afecțiune mai gravă, cum ar fi psoriazisul sau dermatita alergică de contact, spune Halem. De asemenea, consultați-vă medicul dacă aveți pielea crăpată sau fisurată pe mâini - s-ar putea infecta, spune ea.
Grupul de consilieri
Joseph Bark, MD, este dermatolog în Lexington, Kentucky, și director al Skin Secrets, o unitate completă de îngrijire a pielii.
Rodney Basler, MD, este dermatolog și profesor asociat de medicină internă la Universitatea din Nebraska College of Medicine din Lincoln.
Dr. Georgianna Donadio, este director al Institutului Național de Sănătate Întreagă, un program holistic de certificare pentru profesioniștii din domeniul medical.
Howard Donsky, MD, este instructor clinic de dermatologie la Facultatea de Medicină și Stomatologie a Universității din Rochester. Este dermatolog la Dermatology and Cosmetic Center din Rochester din New York și autor al Frumusețea se află în interior.
Monica Halem, MD, este profesor asistent clinic de chirurgie dermatologică la New York's Presbyterian Hospital / Columbia din New York City.
Audrey Kunin, MD, este un dermatolog cosmetician din Kansas City, Missouri, fondatorul site-ului web de educație dermatologică DERMAdoctor , și autorul Manualul DermaDoctor SkinStruction.
Janet Maccaro, dr., CNC, este un nutriționist holist și consultant certificat în nutriție în Scottsdale, Arizona, președinte al Dr. Janet's Balanced by Nature Products și autor al Remedii naturale pentru sănătate.
Nelson Lee Novick, MD, este profesor clinic de dermatologie la Școala de Medicină Mount Sinai din New York.
Lia Schorr este specialist în îngrijirea pielii și director al institutului Lia Schorr de cosmetică pentru formarea îngrijirii pielii din New York City.
Jacob Teitelbaum, MD, este internist certificat și director medical al Centrelor de Fibromialgie și Oboseală, cu sedii în toată țara.
Randy Wexler, MD, este profesor asistent în cadrul Departamentului de Medicină de Familie de la Centrul Medical al Universității de Stat din Ohio din Columbus.
