S-ar putea să fi auzit o prietenă râzând despre cât de sănătoasă s-a simțit după ce a terminat Întreg 30 și sunteți nerăbdător să o încercați - până când vă dați seama cât de dificil poate fi pentru vegetarieni. . Dar sprijinindu-se puternic pe Capse aprobate în întregime 30 cum ar fi conopida, ouăle și caju, aceasta este este posibil să treci prin cele 30 de zile fără a înșela întregul30 sau stilul tau de viata vegetal. Iată 15 rețete delicioase compatibile Whole30, care se îndepărtează de carne.
Mâncare, credință, fitness
Această versiune cu aromă mexicană a unui favorit israelian implică ouă fierte în tigaie pe un sos picant de roșii peste orez de conopidă. DA.
Obțineți rețeta de la Food Faith Fitness
Ce mare bunica a mancatCum ar putea fi ceva atât de decanat de obraznic să fie legitim Whole30? Ingredientele secrete sunt caju și lapte de cocos.
Obțineți rețeta de la What Great Bunica Ate
Fiecare ultimă mușcătură
Dacă aveți de gând să mâncați salată pentru cină, doriți să fie plină de ingrediente consistente, pline, precum acest amestec de legume prăjite pe un pat de varză mărunțită.
Obțineți rețeta de la Every Last Bite
Cotter Crunch
Ne place orice cină ușoară în tigaie - pentru aceasta începeți cu legume rădăcinoase gustoase, apoi pur și simplu crăpați câteva ouă deasupra în ultimele 15 minute în cuptor. Săriți parmezanul până când ieșiți din zona Whole30.
Obțineți rețeta de la Cotter Crunch
Kitchness fizicHei, chiar și unui vegetarian îi place un burger bun, suculent, din când în când! Scufundați dinții în aceste gustoase legume cu legume, cu adaos de sos de bivoliță.
Obțineți rețeta de la Physical Kitchness
Bine placatCe ar putea fi mai atrăgător pe măsură ce vă alimentați prin planul dvs. Whole30 că acest bol de putere, acoperit cu un pansament tahini cremos?
Obțineți rețeta de la Well Plated
O bucătărie sălbaticăAcest fel de mâncare ar fi un showstopper chiar dacă tu nu erau restricționându-vă dieta în această lună. Umplute cu cartofi chewy și măsline zingy, acești ardei umpluți sunt perfecte pentru a aduce la o potluck.
Obțineți rețeta de la A Saucy Kitchen
Bucătăria organicăCâteva substituții inteligente (inclusiv făină de ghee și manioc) fac din acest favorit cu aspect decadent brunch-pentru-cină o masă aprobată Whole30. Sapa!
Obțineți rețeta de la The Organic Kitchen
Meniul MișcăriiDacă faci legume Whole30, trebuie să înveți să iubești ouăle și conopida. Aici, cele două vedete nutriționale fac echipă pentru o nouă abordare a unui vechi favorit de duminică seara.
Obțineți rețeta din Meniul Mișcării
Food Faith FitnessServiți acest fel de mâncare cremos, curat, curry, umplut cu legume delicioase, peste orez de conopidă pentru un nou favorit al familiei.
Obțineți rețeta de la Food Faith Fitness
Fiecare ultimă mușcăturăAsociați această caserolă bogată și cremoasă cu o salată verde pentru o cină consistentă, care vă va ține cald într-o noapte rece de iarnă.
Obțineți rețeta de la Every Last Bite
Cotter CrunchOuăle și avocado constituie umplutura decadentă pentru aceste alternative inteligente față de tacos - dar utilizarea surprinzătoare a verzilor de tip colar ca înveliș face din aceasta o rețetă excelentă.
Obțineți rețeta de la Cotter Crunch
Meniul MișcăriiSupa și o salată sunt una dintre mesele noastre preferate în timpul săptămânii, iar această supă cremă, vegană de conopidă (lăsați afară pancetta opțională) vă va ajuta să treceți peste 30 de ani.
Obțineți rețeta din Meniul Mișcării
Ce mare bunica a mancatCiupercile Shiitake preiau conducerea acestui risotto cremos, făcut cu orez de conopidă (dar bineînțeles!), Lapte de cocos, ghee și alte ingrediente gustoase, aprobate Whole30.
Obțineți rețeta de la What Great Bunica Ate
Kitchness fizicA merge o lună întreagă fără paste poate fi o provocare pentru un vegetarian, dar această supă dulce și sărată vă permite să vă răsfățați poftele tăioase cu fâșii masticabile de cartof dulce. Delicios și umplere.