13 greșeli pe care le faci cu medicamentele durerii tale

Aflați Numărul Dvs. De Înger

Pain Med Greșeli Will & Deni McIntyre / Getty Images 1din 14

Ai dureri de cap? Unele dureri de genunchi? Te simți puțin febril? Luați cinci înainte să ajungeți la acel medicament anti-durere fără prescripție medicală și asigurați-vă că este mișcarea corectă.



Aproximativ 35% dintre americani folosesc medicamente fără prescripție medicală (OTC) în mod regulat, iar multe dintre aceste medicamente sunt analgezice. Însă dezvăluirile recente despre riscurile cardiace, hepatice, renale, hemoragice și accidente vasculare cerebrale reale pe care le prezintă aceste medicamente populare i-au determinat pe furnizorii de servicii medicale să își reformuleze recomandările cu privire la modul în care ar trebui să le folosim. Deoarece oamenii pot cumpăra aceste medicamente pentru durere fără prescripție medicală, ei cred în mod eronat că sunt complet în siguranță. Acest lucru pur și simplu nu este adevărat ”, spune Bruce Lambert, dr., Director al Institutului pentru sănătate publică și medicină de la Universitatea Northwestern din Evanston, IL. „Mai ales dacă aveți alte probleme de sănătate, trebuie să vă alocați timp pentru a afla despre aceste riscuri, fie citind singuri despre ele, fie întrebând medicul sau farmacistul.” (Doriți să luați câteva obiceiuri mai sănătoase? Înscrieți-vă pentru a primi sfaturi zilnice de viață sănătoasă livrate direct în căsuța de e-mail!)



Deci, dacă nu vă gândiți la analgezicele fără prescripție medicală ca la medicamente serioase, credeți-vă că este greșeala nr. 1. Iată câteva alte greșeli surprinzătoare - și nu atât de surprinzătoare - pe care le-ați putea face.

Luându-le pentru fiecare durere și durere Sam Edwards / Getty Images 2din 14Luându-le pentru fiecare durere și durere

Două tipuri de bază de analgezice sunt disponibile fără prescripție medicală: acetaminofen (Tylenol) și antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), care includ ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) și aspirină. Se crede că acetaminofenul acționează prin blocarea receptorilor de durere din creier. AINS, pe de altă parte, blochează producția de prostaglandine, care declanșează durerea și inflamația atunci când celulele sunt deteriorate. Acestea sunt medicamente puternice. Dacă durerea dvs. este ușoară sau moderată, există o mulțime de alternative nedrogate pe care ați putea dori să le luați în considerare mai întâi, cum ar fi odihna sau terapiile la cald și la rece ', spune Martin Hoffman, MD, FACSM, șef de medicină fizică și reabilitare la VA Northern California Sistemul de sanatate. Cercetările arată, de asemenea, că yoga și meditația pot ușura tensiunea musculară și chiar pot schimba modul în care creierul răspunde la durerea cauzată de migrene, artrită și alte afecțiuni cronice.

Concentrându-ne pe ce tip să luați Cercetători foto / Getty Images 3din 14Concentrându-vă exclusiv pe ce „tip” de calmant de durere să luați pentru „tipul” de disconfort pe care îl aveți

Se vorbește mult despre analgezicul de utilizat pentru ce fel de disconfort. Și există ceva adevăr în ceea ce auzi. De exemplu, datorită proprietăților lor antiinflamatorii, AINS pot atenua mai bine durerea din entorse și tulpini decât ar face acetaminofenul. Cu toate acestea, în general, toate aceste medicamente pot face o treabă destul de bună în ameliorarea durerii și a febrei. Marea diferență este modul în care acestea afectează corpul și riscurile foarte diferite pe care le prezintă. „Cheia utilizării corecte a acestor medicamente este să vă asigurați că cel pe care îl alegeți este medicamentul potrivit pentru dvs.”, spune Jennifer L. Bacci, PharmD, MPH, DCACP, profesor asistent în departamentul de farmacie de la Universitatea din Washington, Seattle . (Utilizați această diagramă pentru a alege cea potrivită.) De exemplu, AINS pot îmblânzi febra mai eficient decât acetaminofenul, dar dacă stomacul dvs. este predispus la iritații, probabil că nu merită o sângerare gastro-intestinală pentru marginea ușoară pe care o utilizează AINS. promoții.



Scufundare dublă Robert Brook / Getty Images 4din 14Scufundare dublă

Ai o răceală mizerabilă. Poate chiar gripa. Așadar, luați un produs multisimptom și dați un analgezic pentru a vă domoli durerile corpului. La fel ca aproape jumătate din participanții la un studiu din 2011, este posibil să fi dublat doza de calmant și să vă puneți riscul unei supradoze. „Multe produse multisimptomale pentru răceală și gripă au deja analgezice în ele, deci este important să citiți cu atenție etichetele”, spune Deborah Pasko, PharmD, MHA, directorul siguranței și calității medicamentelor la Societatea Americană a Farmaciștilor din Sistemul de Sănătate. O regulă bună: Deoarece fiecare medicament vine cu riscuri și efecte secundare, luați doar ceea ce aveți nevoie pentru a aborda simptomele dvs. actuale.

Presupunându-vă PixologicStudio / Biblioteca foto științifică / Getty Images 5din 14Presupunând că numai „utilizatorii grei” sunt expuși riscului

Experții știu de câțiva ani că utilizarea AINS poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral al unei persoane. Abia recent, însă, Administrația pentru Alimente și Medicamente a avertizat că riscul poate crește încă din prima săptămână în care o persoană începe să utilizeze unul dintre aceste medicamente. Un alt uimitor: ești vulnerabil chiar dacă nu ai boli de inimă sau factori de risc pentru aceasta. Același lucru este valabil și pentru acetaminofen și ficat, care cauzează aproape jumătate din cazurile de insuficiență hepatică acută în această țară. Un raport publicat în 2013 a arătat că administrarea a puțin mai mult decât doza recomandată pentru o perioadă de câteva zile poate provoca leziuni hepatice grave și, eventual, moartea. „Scopul cu oricare dintre acestea este de a lua cea mai mică doză eficientă pentru cel mai scurt timp posibil”, spune Bacci.



AINS atunci când încearcă să conceapă 101dalmations / Getty Images 6din 14Luând AINS în mod regulat atunci când încercați să concepeți

Cercetările emergente sugerează că AINS pot inhiba în mod semnificativ ovulația. După doar 10 zile, 75% dintre femeile participante la un studiu din 2015 care au luat naproxen, de exemplu, nu au eliberat un ou, comparativ cu 100% dintre cei care au luat un placebo. Nouăzeci la sută dintre cei care au luat prescripția AINS diclofenac (adesea utilizat pentru a trata crampele menstruale) nu au ovulat. „AINS inhibă eliberarea prostaglandinelor, care este o parte critică a eliberării ouălor. Deci, gândirea este că AINS pot interfera cu eliberarea ovulului din ovar ', spune Serena H. Chen, MD, FACOG, director al diviziei de endocrinologie reproductivă de la Centrul Medical Sf. Barnabas din Livingston, NJ. Vestea bună este că problema pare să se rezolve rapid după oprirea AINS.

Administrarea AINS în timpul sarcinii Nico Piotto / Getty Images 7din 14Luați AINS dacă sunteți gravidă

AINS traversează placenta și se infiltrează în sistemul de circulație al fătului, ceea ce poate afecta dezvoltarea inimii, a rinichilor și a altor organe. Deci, femeile însărcinate ar trebui să se îndrepte. „Tylenolul este o alternativă OK”, spune Chen, „dar cel mai sigur lucru de făcut [dacă aveți nevoie de ameliorarea durerii] este să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice, deoarece vă cunoaște, situația și sarcina dvs. cel mai bine”.

Graba pentru a reduce febra Sam Edwards / Getty Images 8din 14Graba pentru a reduce febra

„Singurul fapt că aveți o temperatură de 100,5 nu este un motiv pentru a lua ibuprofen sau acetaminofen. Febra este răspunsul natural al corpului tău la un fel de boală și acest lucru în sine nu este un lucru rău ”, spune Pasko. Cu toate acestea, odată ce ați depășit 101 ° sau dacă deveniți dureros și mizerabil înainte, aceste medicamente vă pot fi de ajutor. Și dacă febra ajunge la 103 ° sau mai mult, contactați un medic. AINS și alte măsuri ar putea fi obligatorii pentru a evita o convulsie (în special la copii), iar febra mare ar putea fi un semn de boală gravă sau infecție.

Dureri înainte de antrenament Hero Images / Getty Images 9din 14Dozarea medicamentelor pentru durere înainte de antrenamente mari

Într-o anumită măsură, medicamentele pentru durere fără prescripție medicală pot ajuta oamenii să rămână activi, ceea ce reprezintă un bonus de sănătate. Ele sunt, de asemenea, un mare ajutor pentru pacienții care lucrează prin durerea care vine adesea cu kinetoterapia. Dar dacă dozați în mod regulat, astfel încât să puteți împinge plicul de exerciții, aveți grijă. „Durerea este un mecanism de siguranță care vă spune ce se întâmplă în corpul vostru”, spune Pasko. Nu vrem ca pacienții care iau medicamente profilactic, astfel încât să poată face mai mult și să se rănească singuri sau să înrăutățească leziunile existente. (Dacă această durere este cauzată de mers pe jos, încercați aceste soluții.) Sportivii de anduranță care iau AINS ar trebui să se asigure, de asemenea, că beți multe lichide, deoarece AINS pot dăuna rinichilor dacă corpul se deshidratează.

Măsurarea și supradozajul Ian Hooton / Getty Images 10din 14Măsurarea și supradozajul

Deși FDA, CDC și producătorii de medicamente au luat măsuri pentru a reduce riscul, consumatorii continuă să descurce dozele și să suprasolicite accidental. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de acetaminofen administrat copiilor sub formă lichidă. „Medicamentele lichide trebuie măsurate numai în mililitri, dar vedem în continuare părinți care le dau copiilor lor cu lingurițe și linguri”, spune Pasko. Dacă un picurător sau un dispozitiv de măsurare nu este inclus cu un medicament, farmacistul vă poate oferi probabil unul. Un alt pas greșit cu copiii: mamele și tăticii ocupați ar putea pierde urma cine îi administrează medicamentului un copil și când. Pentru a vă asigura că dozele nu sunt duplicate, postați un jurnal de medicamente la vedere pe frigider sau pe ușa dormitorului copilului dumneavoastră.

Luarea de medicamente pentru durere după o leziune pixelfit / Getty Images unsprezecedin 14Luarea AINS prea mult timp după o accidentare

Când entorsezi sau strecori ceva, corpul tău are o reacție inflamatorie imediată - și deseori excesivă. A lua un AINS devreme poate ajuta la controlul disconfortului și umflăturii. Dar numai pe termen scurt. „Înțelegerea actuală este că, dacă continuați să luați AINS, după aproximativ 2 sau 3 zile, aceasta va încetini vindecarea țesutului”, spune Hoffman.

Luând împreună AINS și aspirină YvanDube / Getty Images 12din 14Reduceți AINS cu aspirina zilnică

Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris aspirină cu doze mici pentru inimă și luați în mod regulat AINS pentru durere, distanțați aceste doze! Motivul? Aspirina se administrează pacienților cu risc cardiac, deoarece face ca trombocitele din sânge să fie mai puțin „lipicioase” și ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Cu toate acestea, alte AINS pot bloca acțiunea. „Nu este mare lucru dacă o faci din când în când pentru o problemă acută, ca o durere de cap de migrenă”, spune Pasko. (Urmați acești pași pentru cel mai bun remediu pentru migrenă.) „Dar dacă luați ambele medicamente destul de regulat, este posibil să doriți să luați aspirina dimineața și apoi să așteptați 2 până la 4 ore pentru a vă lua AINS.”

Antiinflamatoare și antidepresive Jonathan Nourok / Getty Images 13din 14Utilizarea de antiinflamatoare împreună cu antidepresivul

Un studiu din 2015 a arătat că combinarea AINS cu medicamente antidepresive obișnuite a fost legată de un risc crescut de sângerări cerebrale. Acest lucru este de o îngrijorare considerabilă, deoarece un procent ridicat de adulți cu depresie suferă, de asemenea, de dureri cronice și iau frecvent AINS pentru a o aborda. „Dacă luați AINS în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă există alte opțiuni pentru durerea dumneavoastră. Dacă aveți migrene, de exemplu, poate exista un alt tip de medicament care vă poate ajuta. Dacă aveți spasme musculare, ați putea încerca un relaxant muscular ”, spune Pasko.

AINS și diluanți ai sângelui Leonard Lessin / Getty Images 14din 14Amestecarea AINS cu medicamente anticoagulante

Recent s-a vorbit mult despre riscurile cardiace și de accident vascular cerebral asociate cu AINS. „Dar sângerarea gastro-intestinală este încă pericolul nr. 1 asociat cu aceste medicamente și de aceea vedem oameni care vin la camera de urgență [cu complicații legate de AINS]”, spune Pasko. Adesea, pacienții iau zilnic doze mici de aspirină, Coumadin sau alte medicamente care diluează sângele și nu recunosc riscul de a lua AINS cu ei. „Dacă luați deja medicamente, consultați-vă medicul sau farmacistul despre care analgezicele OTC este cea mai bună alegere pentru dvs. și cântăriți riscurile și beneficiile înainte de a le lua”, spune Pasko.

Următorul12 trucuri ciudate de ameliorare a durerii care funcționează