AH86Getty Images Daca esti simțind mai mult stres decât de obicei în aceste zile (și cine nu?), se poate manifesta în moduri surprinzătoare . S-ar putea să vă pierdeți calmul atunci când în mod normal nu ați face, simțiți mai mult dureri de cap tensionate venind și observați mai mult păr căzând in dus.
De asemenea, ați putea să vă scrâșniți dinții noaptea fără să vă dați seama. De fapt, într-un nou eseu pentru New York Times , un medic stomatolog spune că vede o epidemie de fracturi ale dinților din cauza măcinării dinților, cunoscută și sub numele de bruxism.
Și alți stomatologi sunt martori la acest lucru. Cercetarile arata în ultimele șase luni s-a înregistrat o creștere anxietate , depresie , și boli psihice, care pot fi corelate cu o creștere a bruxing și strângere, explică Julie Cho, D.M.D. , medic stomatolog în New York și membru al American Dental Association.
Deoarece bruxismul se întâmplă adesea în timp ce dormi profund, de obicei nu ești conștient de asta. Iată care sunt semnele majore pe care s-ar putea să le scrâșniți dinții noaptea, plus de ce este atât de important să faceți ceva în acest sens.
De ce oamenii scrâșnesc din dinți?
Bruxismul este o afecțiune în care ștergi sau strângi inconștient dinții, conform Johns Hopkins Medicine . Acest lucru se poate întâmpla în timpul zilei, dar se întâmplă adesea noaptea. Mărâitul dinților în timp ce dormi poate fi deosebit de problematic, deoarece nu ai idee cât de greu te muști. De fapt, puterea ta de mușcătură poate fi administrată până la 250 de kilograme de forță .
Nu este clar de ce se întâmplă acest lucru, dar conform American Dental Association (ADA), stresul și anxietatea, probleme cu somnul, o mușcătură anormală și dinții strâmbați sau lipsă pot duce la bruxism. Ca multe alte condiții de sănătate, bruxismul poate fi ușor sau sever, ocazional sau frecvent, conform ADA.
Care sunt semnele pe care le scrâșnești din dinți?
De fapt sunt multe. Johns Hopkins Medicine enumeră în mod specific următoarele:
- Dinți uzați
- Dinți zdrobiți sau crăpați
- Dureri faciale
- Dinti prea sensibili
- Mușchii tensionați ai feței și ai maxilarului
- Dureri de cap
- Dislocarea maxilarului
- Blocarea maxilarului
- Un sunet popping sau clic în articulația temporomandibulară (ATM), articulația care vă conectează osul maxilarului la craniu
- Indentări de limbă
- Daune la interiorul obrazului
- Purtați fațete, adică zone plane și netede create pe suprafețele mușcătoare ale dinților, deoarece acestea sunt frecate între ele în mod repetat
Unele dintre acestea, cum ar fi purtarea dinților, pot fi dificil de observat fără ajutorul medicului dentist. De aceea, Dr. Cho recomandă să fii deosebit de precaut să te trezești cu dureri de cap, să ai o maxilară dureroasă, să ai dinți sensibili (în special la temperaturi extreme) și să întrerupi somnul.
De ce este atât de important să tratăm măcinarea dinților
Este ușor să renunți la scrâșnirea dinților ca pe un mare, mai ales că probabil nu te surprinzi făcând asta. Dar poate fi de fapt o problemă uriașă și poate duce la probleme de sănătate mai grave, spune Nathan Lawson, D.M.D., Ph.D. , profesor asociat la Universitatea din Alabama la Birmingham School of Dentistry. Măcinarea dinților poate duce la dureri de dinți , Durerea TMJ, pierderea capacității de mestecat și un aspect inestetic al dinților și al feței cuiva, spune el.
Puteți chiar să vă rupeți dinții sau să vă macinați dinții atât de mult, încât cuspizii și văile normale care sunt în dinți (și care sunt necesare pentru a mesteca) devin aplatizate, spune dr. Cho.
Concluzie: aceasta nu este o problemă pe care doriți să o ignorați, așa că programați o întâlnire cu medicul dentist dacă credeți că vă măcinați dinții noaptea. Vă pot arunca o privire la gură și dinți și încercați să ajutați să găsiți o soluție , Spune dr. Lawson.
Poate fi la fel de simplu ca purtarea unui aparat de gură noaptea sau este posibil să aveți nevoie de ceva mai complex, cum ar fi ortodonția, pentru a ajuta la rezolvarea problemei. Tu poate avea nevoie chiar de terapie comportamentală intervențională , cum ar fi să înveți cum să-ți odihnești limba, dinții și buzele în mod corespunzător sau un tratament numit biofeedback, care măsoară cantitatea de activitate musculară din gură și maxilar și îți spune când este prea mult. Tehnici de gestionare a stresului , cum ar fi citirea, plimbarea și o baie caldă înainte de culcare, pot ajuta, de asemenea, conform ADA.
În caz de îndoială, conform Dr. Cho: Pacienții ar trebui să meargă la dentist cât mai curând posibil.
Sprijinul din partea cititorilor ca tine ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici a te abona Prevenirea și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.
