12 moduri de a scăpa de creste în unghiile tale, potrivit dermatologilor

Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de către Caroline Chang, MD, dermatolog certificat și membru al Comitetului de prevenire medicală, pe 25 iulie 2019.

Puține experiențe ne oferă faptul că sunt regina lumii, simțind cum se face manichiura. Dar când crestele decid să-și facă magazinul pe unghii, cum poți să scapi de ele - și să revii la lustruirea programată în mod regulat?

În primul rând, un curs accidental pe ceea ce sunt chiar crestele unghiilor: crestele verticale ale unghiilor (linii care merg de la cuticula dvs. până la vârful unghiei) sunt foarte frecvente și sunt un semn normal de îmbătrânire. Pielea de sub placa unghiei își pierde o anumită integritate structurală și devine încrețită, la fel ca alte zone ale îmbătrânirii pielii, spune dermatologul certificat la bord din Los Angeles Tsippora Shainhouse, MD .

O altă cauză obișnuită a crestelor este deshidratarea plăcii unghiei - de exemplu, din manichiuri frecvente sau expunere excesivă la apă. Acesta este și motivul pentru care crestele unghiilor sunt mai susceptibile să apară dacă aveți pielea uscată sau o afecțiune de genul eczemă sau psoriazis .

Apoi, există creste orizontale ale unghiilor (linii care merg dintr-o parte în alta), cunoscute sub numele de linii ale lui Beau. Acestea sunt mai puțin frecvente, dar la fel de greoaie. Când crestele orizontale apar într-o singură unghie, de obicei se datorează traumei matricei unghiei (zona în care unghiile încep să crească), spune dr. Shainhouse. Lucruri cum ar fi să vă ridicați unghiile, să vă blocați cuticula înapoi sau să vă prindeți degetul în ușă pot provoca o adâncitură în banda transportoare, astfel încât viitoarele plăci de unghii sunt produse cu o creastă, explică ea.

Anumite stresuri asupra corpului, cum ar fi febra mare sau unele infecții, pot face, de asemenea, brusc unghiile să nu mai crească pentru o perioadă scurtă de timp. Această scurtă oprire a producției poate provoca o creastă orizontală în placa de unghii în creștere și, de obicei, apare pe majoritatea sau pe toate unghiile în urma unei boli, spune dr. Shainhouse. Dar nu vă faceți griji: crestele nu sunt permanente și, odată ce vor crește, unghiile dvs. vor reveni la afaceri ca de obicei.

Deci, ce vă puteți face cu privire la crestele unghiilor care s-au transformat într-un dispozitiv permanent pe cifrele dvs.? Iată ce recomandă dermatologii:

1. Hidratează-ți regulat unghiile.

Menținerea unghiilor hidratate cu o cremă de mâini sau ulei poate reduce la minimum apariția ridurilor și poate proteja keratina unghiei, spune Donna Hart, MD, dermatolog certificat la bord la Westlake Dermatologie în Texas. Folosiți o cremă hidratantă care conține ceramide sau alfa hidroxi acizi, care prind umezeala și vă hrănesc unghiile, cum ar fi Aquaphor Healing Unguent pentru piele .

Dacă ale tale unghiile sunt, de asemenea, pe partea fragilă , Academia Americană de Dermatologie recomandă hidratându-vă bine pielea și unghiile înainte de culcare și purtare mănuși ușoare de bumbac pentru a vă ajuta unghiile să absoarbă crema hidratantă în timp ce amânați.

2. Păstrați-vă unghiile îngrijite.

Păstrarea unghiilor pe partea mai scurtă poate ajuta la prevenirea traumei unghiei în timpul măcinării de zi cu zi; Doar asigurați-vă că nu treceți peste bord cu tăierea: tăierea constantă sau tăierea unghiilor vă pot determina să dezvolte creste, spune Richard Torbeck, MD, dermatolog certificat de bord cu PC Dermatologie avansată în New York. Reducerea la reducere a tăieturilor reduce potențialul de traume la nivelul unghiilor.

Tăiați-vă unghiile cu un aparat de tuns standard (cum ar fi Mașini de tuns Harperton ) numai atunci când există alb vizibil și nu tăiați atât de jos încât să nu mai existe alb. Acest lucru permite timp ca unghia să crească și să se vindece între tăieturi, spune dr. Torbeck. Tăiați-vă unghiile drept, apoi rotunjiți vârfurile într-o curbă ușoară folosind o pila de unghii foarte fină (ca aceasta pila de unghii de sticla ). Depunerea de probleme sau nereguli după grabă ajută, de asemenea preveni traumele viitoare .

3. Nu vă culegeți și nu vă mușcați unghiile.

Pielea, inclusiv unghiile, răspunde stimulilor din exterior prin îngroșare. Dacă nu vă culegeți unghiile sau pielea din jurul lor, reduceți șansele de a provoca nereguli ale unghiilor, spune Noelani Gonzalez , MD, dermatolog certificat de bord și director de dermatologie cosmetică la Muntele Sinai West din New York. Identificarea factorilor declanșatori care vă determină să alegeți la sau musca-ti unghiile și să înveți cum să le gestionezi te poate ajuta să dai frână la deteriorarea viitoare a unghiilor.

4. Îndepărtați-le ușor.

Deși nu tratează problema de bază care cauzează crestele unghiilor, șlefuirea ușoară a unghiilor vă poate ajuta să le camuflați într-o ciupire. Cu toate acestea, un cuvânt de precauție: fiți foarte prudenți cu utilizarea tampoanelor pentru unghii, deoarece acestea subțiază placa de unghii, ceea ce le poate face mai moi, prea flexibile și predispuse la traume și rupere, spune dr. Shainhouse, care recomandă un buff ușor o dată pe lună să fie maximul tău.

Folosind un tampon de unghii cu patru căi (cum ar fi Aceasta de la Deborah Lippman), utilizați fiecare dintre cei patru pași pentru a șlefui, netezi, străluci și fila unghiile ușor. A evita despicarea unghiilor , asigurați-vă că șlefuiți în aceeași direcție în care unghia crește, spre deosebire de înainte și înapoi.

5. Nu vă încurcați cu cuticula.

Puteți preveni crestele traumatice prin faptul că nu vă ridicați sau împingeți cuticula înapoi. Cuticula este singura barieră pe care o au degetele pentru a menține murdăria și infecțiile în afara țesuturilor degetelor, spune dr. Shainhouse. Nu numai că o infecție poate provoca deteriorarea matricei unghiei și poate deforma unghia, dar actul de a împinge înapoi cuticula poate să o lovească, creând un șablon permanent de creastă pentru toată creșterea viitoare a unghiilor.

6. Reduceți expunerea la apă.

Spala-ti mainile când este necesar , dar încearcă să nu exagerezi.Spălându-vă mâinileprea des vă curăță pielea de uleiurile și emolienții săi naturali, rezultând uscăciune și chiar eczeme la mâini, care pot provoca modificări ale unghiilor, spune dr. González. Același lucru este valabil și pentru expunerea prelungită la apă, ca la spălarea vaselor.

Celulele unghiale absorb apa, se extind și apoi se contractă când se usucă, ceea ce poate slăbi legăturile dintre celulele unghiei în timp, spune dr. Hart.

Când trebuie să vă spălați pe mâini, treceți la un săpun hidratant pentru mâini, sugerează dr. Shainhouse, cum ar fi Săpun hidratant pentru mâini cu lapte de nucă de cocos viu și curat și urmăriți cu o doză de hidratant. Dacă mâinile sunt scufundate în mod constant în apă, vă recomandăm să purtați mănuși de cauciuc căptușite cu bumbac pentru a vă proteja mâinile și unghiile - și atunci când acest lucru nu este practic, hidratați-vă în mod regulat.

7. Mențineți o dietă sănătoasă.

Este rar, dar ridicarea poate fi uneori un semn al unei afecțiuni sistemice subiacente sau a unui deficit de vitamine, spune dr. Hart. Consumul unei diete bine echilibrate (și consumul suficient de H20) vă pot ajuta să vă asigurați că îndepliniți cota zilnică de vitamine necesară pentru a vă proteja crestele unghiilor. The Clinica Mayo recomandă ca 20 până la 30 la sută din caloriile dvs. să provină din grăsimi sănătoase (ulei de măsline, nuci, semințe), 20 la sută din proteine ​​(carne slabă, pește, fasole) și 45 până la 50 la sută din carbohidrați sănătoși (fructe, legume, cereale integrale ).

Și când îți intensifici dieta, păstrează-ți alimente despre care se știe că promovează o creștere sănătoasă a unghiilor vârful minții. Gândiți-vă: produse lactate (lapte, brânză de vaci, iaurt grecesc simplu), biotină (legume, ouă, nuci) și zinc (carne slabă, pește, spanac, ciuperci).

8. Folosiți un întăritor pentru unghii cu prescripție.

Dacă întâmpinați spargerea unghiilor sau despicarea împreună cu crestele, dermatologul vă poate prescrie un întăritor local pentru unghii, cum ar fi Genadur sau Nuvail, pentru a vă ajuta la întărirea unghiilor, spune Amanda Zubek , MD, dr., Director medical al Yale Medicine Dermatology din Middlebury, Connecticut.

De ce nu întăritorii OTC? Întăritorii din magazin conțin de obicei formaldehidă, care poate întări temporar unghiile pe termen scurt, dar utilizarea continuă poate determina de fapt unghiile să devină mai fragile și mai slabe, spune dr. Zubek. În schimb, agenții de întărire pe bază de prescripție medicală conțin substanțe chimice care nu numai că acționează pentru a crește rezistența unghiei, dar captează umiditatea, prevenind fragilitatea unghiilor în acest proces.

9. Adăugați o umplutură de creastă la rutina dvs. de mani.

Din păcate, oja nu ascunde crestele - poate atrage mai mult atenția asupra lor. Umpluturile de pe creste, urmate de oja, pot ajuta la netezirea aspectului crestelor de unghii, spune dr. Shainhouse. Garniturile de creastă funcționează la fel ca un strat de bază care se așează în colțurile unghiilor, oferindu-vă o pânză netedă cu care să lucrați. Încerca OPI Ridge Filler data viitoare când vrei să-ți iei mâna.

10. Alege oja mai ușoară pe unghii.

Mergeți cu oja tipică pentru manichiură, care este mai puțin dăunătoare unghiilor decât acrilul sau gelul. Procedura de aplicare a unghiilor acrilice și gel implică abraziunea fizică a suprafeței unghiilor pentru a spori aderența acestor produse cosmetice, care deteriorează unghia, spune dr. Zubek. Pe lângă faptul că este un factor major al crestelor orizontale ale unghiilor, aceste tipuri de manichiură pot schimba și pH-ul unghiei, afectând puterea acesteia.

Între timp, îndepărtarea ojei cu acetonă este excelentă pentru îndepărtarea ojei și a unghiilor din acril sau gel, dar provoacă deteriorarea unghiilor și a pielii din jur, spune dr. Zubek. Produse de îndepărtare a lacului de unghii care nu sunt acetonă, precum Ella + Mila Soy Nail Remover și Șervețele Karma pentru îndepărtarea unghiilor , s-ar putea să nu fie la fel de tari la dizolvarea lacului, dar fac treaba și sunt mai blândi pe unghii.

11. Dă-ți unghiilor o gură de aer.

La manichiură, unghiile sunt expuse expunerii prelungite la apă, spune dr. Zubek. Când se repetă în timp, acest lucru poate duce la deshidratarea generală a unghiei și a pielii din jur, slăbind sau crescând fragilitatea unghiei.

Dr. Zubek adaugă că îndepărtarea lacului de unghii agravează problema prin deshidratarea și modificarea proprietăților chimice ale suprafeței unghiilor. Capacitatea celulelor unghiei de a se lipi strâns unele de altele este slăbită, ducând la fragilitate și ridicare.

Dacă unghiile devin uscate sau fragile și observați o creștere crescută, este recomandat să faceți o pauză de trei până la patru săptămâni de la manichiură pentru a permite unghiei să crească și să-și recapete puterea, spune dr. Zubek. Luați în considerare acordarea unei mâini sfaturilor dvs. (joc de cuvinte complet intenționat) aplicând un tratament cu keratină pe unghii atunci când vă aflați între manichiură, cum ar fi CND RescueRXx .

12. Luați în considerare administrarea suplimentelor de biotină.

Deși nu s-a dovedit că suplimentele de biotină ajută la creșterea părului și a unghiilor, există rapoarte anecdotice care ar putea ajuta la întărirea plăcii unghiilor la unii oameni, spune dr. Shainhouse. (Doar asigurați-vă că nu mai luați suplimentele cu câteva zile înainte de a efectua testele de laborator, deoarece se știe că interferența cu biotina distorsionează rezultatele testelor, conform Institute Naționale de Sănătate ).

Când să vă consultați medicul despre crestele unghiilor

În cele mai multe cazuri, crestele unghiilor sunt benigne și nimic de îngrijorat, dar există anumite caracteristici de care trebuie să fii atent, mai ales atunci când vine vorba de liniile lui Beau care nu au legătură cu traumele. Dacă afecțiunea are apariția bruscă sau provoacă despicarea unghiei la marginea liberă, ar fi benefic să vă adresați medicului dumneavoastră, spune dr. Zubek. Medicul dvs. de asistență medicală primară vă poate examina cauzele interne ale ridurilor sau vă poate adresa unui dermatolog care poate evalua afecțiunile pielii care ar putea fi cauza.

Deși pe partea mai rară a spectrului, creșterea unghiilor poate fi un semn al unei probleme interne, cum ar fi tulburare tiroidiană , deficit nutritiv ( fierul, de exemplu ), sau un boala autoimuna , spune dr. Zubek.

Schimbările de culoare sau textură, cum ar fi unghia dvs. care se transformă într-o culoare închisă (maro, negru) sau o schimbare de suprafață care este nouă justifică, de asemenea, o vizită la medicul dumneavoastră, spune dr. González. Condiții mai grave, cum ar fi melanom , sau o afecțiune cardiacă numită endocardită, ar putea fi cauza anomalii, așa că este întotdeauna mai bine să rezervați o consultație și să vă ușurați orice grijă.

Fiți la curent cu cele mai recente știri de sănătate, fitness și nutriție susținute de știință, înscriindu-vă la buletinul informativ Prevention.com Aici . Pentru mai multă distracție, urmați-ne Instagram .