Lucrul surprinzător al ulcerelor nu este cât de frecvente sunt acestea - aproximativ 4 milioane de adulți americani au ulcere și aproximativ 350.000 de cazuri noi sunt diagnosticate în fiecare an. Ceea ce este surprinzător este că nu le primim mai des. De fiecare dată când mănânci, stomacul scaldă alimentele în acizi pentru a continua digestia care a început în gură. Aceiași acizi care descompun proteinele și grăsimile sunt de fapt suficient de puternici pentru a deteriora stomacul și duodenul, porțiunea intestinului subțire cel mai apropiat de stomac. Singurul motiv pentru care nu fac acest lucru este că țesuturile sunt acoperite cu o căptușeală mucoasă protectoare, spongel, care rezistă atacului acid. Uneori, totuși, țesuturile se descompun și se pot forma ulcere dureroase de dimensiunea unei radiere cu creion.
O cauză comună a ulcerelor este o infecție a stomacului cu Helicobacter pylori ( H. pylori ), o bacterie în formă de tirbușon care se plictisește prin căptușeala duodenului sau a stomacului, permițând acizilor să deterioreze țesutul delicat de dedesubt. O altă cauză obișnuită este utilizarea excesivă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina și ibuprofenul. Acestea pot elimina mucoasa de protecție a stomacului și pot provoca probleme similare.
Din fericire, ulcerele gastrice și duodenale de la AINS dispar adesea de la sine în decurs de 1 până la 3 săptămâni după ce medicamentele care dăunează țesuturilor sunt oprite, spune Samuel Meyers, MD. El recomandă terapia simultană cu antibiotice și alte medicamente pentru a reduce aciditatea stomacului. Ulcere datorate H. pylori poate recidiva sporadic, cu excepția cazului în care bacteriile sunt eradicate, spune Meyers. Această eradicare scade rata de recurență la mai puțin de 3%. Între timp, durerea poate fi intensă.
Aceste idei de tratament ale ulcerului stomacal de la medici vor ajuta la oprirea durerii - și vor împiedica revenirea ulcerului.
Renunță la suc de portocale pentru o vreme
Medicii nu sunt siguri de ce, dar portocalele - împreună cu roșiile și, eventual, grapefruitul - pot declanșa eliberarea de mesageri chimici care cauzează durere sau neurotransmițători la cei cu ulcer. Dacă credeți că unul dintre aceste alimente ar putea contribui la ulcerul dvs., încercați să îl eliminați din dietă timp de câteva săptămâni. Apoi adăugați-l încet și vedeți dacă observați o diferență.
Nu cădea pentru mitul laptelui
Multă vreme, medicii au încurajat persoanele cu ulcer să bea lapte. Au crezut că textura netedă a laptelui va acoperi și calma ulcerele dureroase. Cercetările au arătat, totuși, că proteinele și calciul din lapte stimulează producția de acid și pot agrava ulcerul, spune Meyers.
Calmează-te cu iaurt
Deși laptele poate agrava un ulcer, iaurtul îl poate liniști. O analiză a studiilor sugerează că, deși aceste bacterii prietenoase nu scapă H. pylori , pot reduce nivelul acesteia în stomac, iar proprietățile lor antioxidante și antiinflamatorii pot ajuta la vindecarea mucoasei gastrice. Probioticele sau prietenos bacterii, în iaurt, cum ar fi Lactobacillus bulgaricus și L. acidophilus , poate fi substanța terapeutică.
Pază cu usturoi
Cunoscut de mult ca un antibiotic natural, unii experți alternativi suspectează că usturoiul poate inhiba, de asemenea, creșterea H. pylori . Într-un studiu de laborator, extractul din echivalentul a doi căței de usturoi a reușit să oprească dezvoltarea acestei bacterii care cauzează ulcer.
Întrebați-l pe medicul dumneavoastră despre lemn dulce
Este un remediu popular tradițional pentru ulcer și există unele dovezi că este eficient. Lemnul dulce conține acid glicirizic, un compus despre care se crede că calmează și întărește mucoasa intestinală și ajută ulcerele să se vindece mai repede. Doza medie zilnică este de 1,5 până la 3 grame, spune Meyers, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua această cantitate din cauza riscului crescut de hipertensiune arterială. Lemnul dulce nu trebuie utilizat în mod regulat pentru o perioadă prelungită - nu mai mult de 4 până la 6 săptămâni.
Mănâncă mai des
Chiar dacă producția de acid a stomacului crește în timpul și după mese, prezența alimentelor în stomac ajută la amortizarea efectelor corozive. Mâncarea mărește și fluxul de sânge către stomac, ceea ce îl ajută să îl protejeze de acizii digestivi. În loc să luați 2 sau 3 mese mari pe zi, mâncați 5 sau 6 mese mici zilnic.
Reduceți stresul din viața voastră
Pentru o lungă perioadă de timp, stresul emoțional a fost considerat a fi cauza principală a ulcerului. Medicii știu acum că stresul nu provoacă ulcere - dar anxietatea, tensiunea și o abordare puternică a vieții pot crește percepția creierului asupra durerii, spune Meyers.
Dacă aveți deja un ulcer - sau ați avut unul în trecut - este logic să includeți reducerea stresului în planul dumneavoastră general de tratament. Toată lumea controlează stresul în moduri diferite. Exercițiul viguros - mersul pe jos, alergatul sau mersul pe bicicletă, de exemplu - este o modalitate excelentă de a elimina tensiunea la sfârșitul zilelor agitate. (Încercați aceste 9 exerciții de dimineață pentru a vă începe ziua fără stres.) Alții apelează la strategii mai formale de reducere a stresului, cum ar fi meditația, rugăciunea sau respirația profundă.
Renunță la fumat
Oamenii care fumează au mult mai multe șanse de a avea ulcere decât cei care nu fumează, spune Meyers. Fumatul încetinește timpul de vindecare a ulcerelor, crește riscul de recidive și, de asemenea, poate face corpul mai susceptibil la bacteriile cauzatoare de infecții.
Bea alcool cu moderatie
Alcoolul poate eroda mucoasa de protecție a stomacului, ducând la inflamații și sângerări. Este chiar mai probabil să provoace probleme dacă fumezi sau iei aspirină în mod regulat, spune Meyers. Pentru bărbați, limita zilnică de alcool ar trebui să fie de 2 băuturi; pentru femei, limita superioară este de 1 băutură pe zi. Dacă ulcerele continuă să cauzeze probleme, poate doriți renunță cu totul la alcool .
Reduceți cafeaua
Atât cafeaua obișnuită, cât și cea decofeinizată cresc nivelurile de acizi din stomac. Este puțin probabil ca cafeaua să o facă cauză ulcer, dar poate crește disconfortul în timp ce un ulcer se vindecă, spune Meyers.
Bea multa apa
Beți zilnic cel puțin 2 litri de apă când ulcerele sunt active - și luați un pahar plin ori de câte ori aveți disconfort. Consumul de apă ajută la diluarea acidului din stomac, spune Meyers. Spre deosebire de lapte, nu stimulează producția de acid. (Bea mai mult cu acestea 25 de rețete de apă sălbatică .)
Ameliorează durerea cu un antiacid
Pentru a opri durerea ulcerelor, medicii recomandă administrarea unui antiacid. În timpul apariției ulcerului, luarea unui antiacid este cel mai rapid mod de a ameliora durerea, spune Meyers. Antiacidele conțin calciu, aluminiu, magneziu sau o combinație. Aluminiul provoacă constipație la unii oameni, în timp ce magneziul poate duce la diaree. Îi sfătuiesc pe oameni să își evalueze obiceiurile intestinale generale și să aleagă un antiacid pe baza acestora, precum și necesarul lor global de calciu, spune Meyers.
Încercați varza pentru a trata ulcerele
Vindecătorii populari au sfătuit în mod tradițional oamenii să bea suc de varză în timpul apariției ulcerului. S-ar putea să merite o încercare, deoarece varza conține un aminoacid numit glutamină, despre care se crede că accelerează vindecarea intestinală. Unii experți alternativi recomandă să scoateți o jumătate de cap de varză și să o beți o dată pe zi. Consumul aceleiași cantități de varză crudă va avea efecte similare - dar nu vă deranjați cu varza gătită, deoarece căldura anulează efectele benefice.
Când să vezi un doctor
Dacă aveți simptome de ulcer - cum ar fi dureri de stomac, senzație de roșire între mese sau noaptea, senzație de arsură sub stern, sau scaune negre, asemănătoare gudronului - cereți medicului dumneavoastră să testați prezența Helicobacter pylori bacterie. Infecția poate fi detectată prin teste de sânge sau respirație. Dacă dați test pozitiv, medicul dumneavoastră vă va pune probabil antibiotice timp de 1 până la 2 săptămâni. În aproximativ 97% din cazuri, ulcerul nu revine niciodată. Este obișnuit ca persoanele cu ulcer să aibă respirație de canalizare cu mult înainte de a avea alte simptome. Dacă respirația dvs. are un miros neobișnuit de urât, ar putea fi din cauza faptului că sunteți infectat cu H. pylori bacterie. Sunați medicul dumneavoastră.
Grupul de consilieri
Samuel Meyers, MD, este gastroenterolog și profesor clinic de medicină la Școala de Medicină Mount Sinai a Universității New York din New York City.
